Il tempo è essenziale per Patrcicia McGill: la 61enne si è classificata seconda ai CrossFit Games nella divisione oltre 60 donne nel 2019 e, considerando che è nella fascia di età più anziana, sa che diventerà sempre più difficile da ottenere. torna ai CrossFit Games ogni anno.
"Spero che aggiungano un gruppo di età superiore ai 65 anni per quando arriverò lì, perché voglio continuare a farlo, ma sarà estremamente difficile arrivarci l'anno prossimo", ha detto McGill, dopo aver piazzato secondo al mondo ai Giochi della scorsa estate.
La McGill, tuttavia, potrebbe sottovalutare il proprio livello di forma fisica, poiché si è classificata 3a nelle qualificazioni online del gruppo di età CrossFit lo scorso autunno, qualificandosi facilmente ai Giochi di questa estate. (I Giochi, ovviamente, sono stati cancellati per gli atleti Master a causa di COVID-19.)
Non solo, ma McGill, che vanta 225 libbre. stacco e 195 libbre. back squat, dice che sta ancora migliorando costantemente.
La sua prossima sfida: il suo primo ring muscle-up.
“Di recente, ho cementato un palo nel cortile sul retro per appendere gli anelli. Ho detto a mio marito: "Tesoro, se scavo una buca cementerai un palo così posso esercitarmi con i muscoli", ha detto ridendo.
Com'è il tuo programma di allenamento?
Mi alleno sei giorni alla settimana. Di solito sono nella mia palestra nel seminterrato per due o tre ore al giorno. È il mio posto felice, quindi vado laggiù e scherzo e di solito finisco per essere lì molto più a lungo di quanto pianifico.
Ho un vogatore laggiù e attrezzatura completa per il sollevamento olimpico, manubri e kettlebell. Se l'allenamento ha dei double-under, devo correre sul portico sul retro per eseguirli e devo stare su un gradino per fare wall ball. Poi ho un rig nel cortile sul retro per i pull-up e una corda appesa a un albero per le arrampicate su corda. Ha attraversato inverni difficili, quindi è una corda dall'aspetto triste, ma funziona.
Hai detto che stai ancora migliorando. Dove senti di migliorare ancora?
Sì, nelle ultime sei settimane ho avuto sei PR. Non solo sollevare PR, ma anche Fran, Isabel ed Elizabeth. Non avrei mai pensato di poter fare Elizabeth (un allenamento con clean e ring dip) Rx, ma non lo so, potevo semplicemente farlo e non era poi così male.
C'è qualcosa che è più difficile da fare ora rispetto a quando hai iniziato CrossFit (nel 2013)?
Non proprio. Sono molto fortunato. Raramente sono dolorante nonostante il fatto che non mi riscaldo mai e mi allungo a malapena o mi raffreddo. Sicuramente non mi sento più vecchio di quando ho iniziato il CrossFit sette anni fa.
Qual è stata la parte migliore dei CrossFit Games dell'anno scorso?
Oh, è stato meraviglioso. Penso solo alle persone che ho incontrato e al sostegno che ho sentito, e solo quell'adrenalina che provi. Ma soprattutto le persone. Ho incontrato persone incredibili da tutto il mondo con cui sono rimasto in contatto.
Ti innervosisci ancora quando gareggi?
Sì, molto, molto nervoso. Ma penso che sia normale. Ricordo che l'anno scorso ero così nervoso, continuavo a pensare che sarò così felice quando sarà finita, ma allo stesso tempo vuoi assicurarti di abbracciare l'esperienza.
Cosa ti spinge ad allenarti così duramente nei tuoi 60 anni?
Voglio solo poter continuare a fare quello che voglio per il resto della mia vita.
Immagini per gentile concessione di Patricia McGill
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