Scolpisci petto, braccia, core e spalle quando padroneggi il pushup dal numero di luglio / agosto 2016 di Muscle & Fitness Hers. Guarda Julia Ladewski, C.S.C.S., un allenatore di forza e condizionamento a Highland, IN, mentre dimostra la forma corretta e gli errori comuni che le persone commettono.
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