Ex Muscle & Fitness Hers La cover star Emily Skye è nota per la sua sfacciata onestà con i follower quando si tratta di tutto ciò che riguarda il fitness e l'alimentazione. Ha tenuto il passo con il suo approccio non filtrato ai social media per tutta la gravidanza. Ha dato alla luce un'adorabile bambina, Mia, a Natale, e da allora ha condiviso molte foto insieme a bocconcini di motivazione e aggiornamenti sul suo nuovo viaggio nel fitness.
Venerdì, ha pubblicato scatti fianco a fianco della sua posa in bikini e tiene in braccio Mia, insieme a una didascalia che descrive i passi che sta compiendo per tornare in pista con la sua routine di fitness e dieta.
Skye sta andando piano e sta aspettando che il tutto sia pronto per tornare a sollevare pesi, dimostrando che sì, anche i modelli di fitness capiscono che dopo il parto il tuo corpo ha bisogno di un po 'di meritato riposo. "Il progresso, anche se è lento, è comunque un progresso ed è qualcosa di cui dovremmo sempre essere felici", scrive.
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Leggi l'articoloSabato ha anche condiviso una foto dei progressi dopo una sessione cardio sul tapis roulant indossando i pantaloncini del suo ragazzo, dal momento che nessuno dei suoi si adatta ancora a lei, dice (e accompagna con alcune emoji ridenti, ovviamente).
“Ho molta strada da fare, ma lo farò! Il primo passo per raggiungere QUALSIASI obiettivo è credere di poterlo fare e io al 1000% credo di poter fare tutto ciò che mi viene in mente ", scrive. “Non lo faccio solo per me, ma lo faccio per essere il meglio che posso essere per mia figlia."
In un altro post, rivela che dopo la nascita di Mia, ha lottato con la depressione postpartum.
“Ho passato almeno 10 giorni a sentirmi davvero triste e ho pianto costantemente senza motivo! Non riuscivo a capire come fossi così fortunato e felice di avere la mia preziosa Mia eppure mi sentivo così infelice. Fortunatamente quei sentimenti sono passati e ho iniziato a sentirmi più normale ", scrive. "I miei ormoni si stavano equilibrando, sono riuscito a dormire un po 'e quello che mi ha veramente aiutato è stato il movimento del mio corpo - ho iniziato alcuni allenamenti leggeri (principalmente camminando - come ho scritto in precedenza) e mi sono sentito molto meglio all'istante. È incredibile quanto ti senti bene dopo aver mosso il tuo corpo e aver fatto scorrere il sangue. Mi sento già una persona nuova! Lo sballo naturale che ottieni è il migliore - non lo avevo da circa 4 mesi e oh quanto mi mancava quella sensazione!"
Un trio di movimenti delle gambe per attivare i glutei e rafforzare le articolazioni dell'anca.
Leggi l'articoloLa sua apertura nei confronti della sua lotta è stimolante e spera che il suo stile di vita possa motivare gli altri a fare i primi passi nei loro viaggi di fitness ed essere più felici e più sani. Sottolinea anche che è realistica e si prende il suo tempo per tornare al suo allenamento pre-gravidanza e al regime dietetico, perché l'ultima cosa di cui una nuova mamma ha bisogno è la pressione per "riprendersi".
Segui Skye su Instagram all'indirizzo @emilyskyefit per tenerti aggiornato sui suoi progressi e sui suoi post stimolanti su tutto ciò che riguarda il fitness.
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