PlantRise è una delle aggiunte più recenti e complete al pantheon delle polveri verdi. Chiamato anche polvere di verdure e polvere di super alimenti, il termine si riferisce a un'ampia varietà di integratori che sono caratterizzati non tanto dalle loro vitamine e minerali, ma da, beh, tutto il resto. Probiotici. Enzimi. Adattogeni. Antiossidanti e fitonutrienti.
Supergreens72 di PlantRise offre tutto questo ... e in realtà ha molte vitamine e minerali per l'avvio.
Il prodotto promette di aumentare l'energia, migliorare il recupero dell'esercizio, aiutare la digestione, fornire antiossidanti e promette di supportare la salute dell'intestino, il sistema immunitario e la funzione neurale. Ecco cosa abbiamo imparato quando lo abbiamo provato.
PlantRise SuperGreens72
Una polvere di verdure con una grande varietà di ingredienti. Ha anche un gusto piacevole e cremoso e ottiene un punteggio elevato nel contenuto di vitamine, che alcuni prodotti concorrenti tralasciano.
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Prima di entrare negli ingredienti e nei benefici che possono conferire, ecco le vitamine e i minerali che troverai in una porzione, seguita dalla percentuale della dose giornaliera raccomandata:
Calorie: 25
Carboidrato: 4 g (2 g di fibre, <1g sugar)
Proteina: 4g
Vitamina A: 133%
Vitamina C: 478%
Vitamina E: 447%
Vitamina B1 (tiamina): 250%
Vitamina B2 (riboflavina): 250%
Vitamina B3 (niacina): 144%
Vitamina B6: 176%
Vitamina B9 (folato): 100%
Vitamina B12: 1.167%
Vitamina B7 (biotina): 1.100%
Acido pantotenico: 80%
Calcio: 8%
Ferro: 44%
Fosforo: 9%
Iodio: 20%
Magnesio: 7%
Zinco: 164%
Selenio: 49%
Rame: 52%
Manganese: 196%
Cromo: 71%
Sodio: 2%
Potassio: 3%
Molte polveri verdi enfatizzano i loro ingredienti trascurando i loro micronutrienti, ma PlantRise si distingue per essere insolitamente ricco di vitamine e minerali. È interessante notare che l'elenco degli ingredienti include vitamina K2, ma non c'è alcuna quantità elencata sull'etichetta nutrizionale.
Poi di nuovo, come notato sopra, la vera star di questi prodotti sono gli ingredienti.
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Ci sono settantadue ingredienti qui, suddivisi in cinque categorie. È tra i più che abbiamo mai visto.
Ogni miscela di ingredienti è proprietaria, quindi non è chiaro quanto di ogni ingrediente che contiene. È qualcosa che avremmo voluto vedere. Ma sappiamo che in ogni miscela c'è più del primo ingrediente rispetto al secondo, e così via.
Spirulina, fibra di mela, fruttooligosaccaridi, inulina di carciofo, erba di grano, erba medica in polvere di foglie, clorella (cellule incrinate) in polvere, succo di erba d'orzo in polvere, estratto di frutti di bosco di biancospino, germogli di broccoli in polvere, succo di frutta papaia in polvere, succo di ananas in polvere, cacao in polvere , estratto di frutti di bosco di rosa canina, estratto di tè verde in polvere (NLT 90% di polifenoli), polvere di radice di liquirizia, estratto di corteccia di olmo sdrucciolevole, polvere di alghe, polvere di frutti di mirtillo, polvere di foglie di spinaci, polvere di radice di succo di barbabietola, polvere di radice di carota, polvere di radice di zenzero, estratto di semi d'uva.
Nota che tutto in questa miscela è organico. Il prodotto è anche certificato BSCG senza farmaci.
Proteine di piselli, polvere di frutta bioflavonoidi di agrumi, vitamina K2, radice di rodiola rosea in polvere, estratto di radice di eleuterio, polvere di foglie di rosmarino, coenzima Q10, polvere di radice di ashwagandha, estratto di polvere di cardo mariano, polvere di radice di tarassaco, acido alfa lipoico, policosanolo, beta glucani, goji frutta in polvere, estratto di erbe intere di centella asiatica.
Polvere di radice di astragalo, estratto intero di polvere di funghi reishi, bromelina, polvere di radice di bardana, polvere di funghi shiitake.
Lactobacillus Acidophilus (15 miliardi di CFU / porzione), Acidophilus Lactobacillus con Bifidobacterium Bifidum (2.5 miliardi di CFU / porzione).
Lecitina di girasole, aromi naturali, estratto di foglie di stevia.
L'azienda fornisce anche un lungo elenco di cose da cui il prodotto è privo: OGM, noci, soia, mais, allergeni, conservanti, pesticidi, erbicidi, prodotti di origine animale, aromi artificiali, dolcificanti artificiali, zuccheri aggiunti e così via.
Sono molti ingredienti. Diamo un'occhiata alle affermazioni che il prodotto fa e vediamo se ha ingredienti collegati a questo effetto.
Le vitamine del gruppo B in particolare sono legate alla produzione di energia nel corpo, inoltre la notevole dose di cromo è stata vista in alcune ricerche per aiutare a stabilizzare lo zucchero nel sangue.(1)
C'è un'ampia varietà di adattogeni in questo prodotto, che sembrano aiutare il corpo a gestire gli effetti dello stress, come lo stress derivante da un duro allenamento. Alcuni ingredienti in Supergreens72, come la rodiola rosea e l'ashwagandha, sono stati visti in alcune ricerche per ridurre i danni muscolari dopo allenamenti esaustivi.(2) (3)
Gli adattogeni sembrano anche migliorare la concentrazione e ridurre l'affaticamento, quindi in combinazione con le vitamine del gruppo B e gli antiossidanti che combattono l'infiammazione, ci sono diversi fronti su cui il prodotto supporta la funzione cerebrale.
Un componente importante di qualsiasi polvere di verdure degna di questo nome, Supergreens72 ha tre categorie che funzionano in questo modo: probiotici, prebiotici ed enzimi.
I batteri probiotici sono il nome dato ai trilioni di batteri nel tratto digerente che aiutano ad abbattere il cibo e ad assorbire i nutrienti. La fibra prebiotica - l'inulina del carciofo negli ingredienti - funge da alimento per questo batterio, migliorando la salute dell'intestino. Gli enzimi digestivi - la bromelina, in questo caso - aiutano anche ad abbattere e assorbire i nutrienti.
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Ci sono molti antiossidanti in questo prodotto, dalle vitamine C ed E (sì, quelli sono antiossidanti) agli ingredienti che sono noti per essere molto ricchi di essi come la spirulina, la clorella, l'erba di grano e l'erba d'orzo.
Un intestino sano ha collegamenti con una migliore immunità, quindi si può dire che gli ingredienti per supportare la salute dell'apparato digerente supportano l'immunità.(4) Sulla stessa nota, i suddetti antiossidanti svolgono anche un ruolo significativo nel migliorare alcune risposte immunitarie.(5)
Lo stesso è stato detto per il coenzima Q10 dei beta glucani del prodotto, il cardo mariano e gli adattogeni, tra gli altri.(6) (7) (8) (9)
Siamo rimasti molto sorpresi di quanto fosse gustoso questo prodotto. La tua polvere di superalimento standard ha il sapore, beh, di sporco, ma Supergreens72 in qualche modo ha un sapore un po 'bugia un milkshake alla fragola. È cremoso e fruttato e ci siamo davvero divertiti ad assaporarne il gusto.
È vero che c'è un po 'di sapore pepato in sottofondo, probabilmente a causa del sapore naturalmente terroso delle verdure. Tuttavia, mi è piaciuto molto il sapore dolce e cremoso.
Una borsa costa $ 95, quindi $ 3.16 per porzione. Tuttavia, se ti iscrivi a spedizioni mensili, il prezzo scende notevolmente a $ 75.05 o $ 2.50 per porzione.
Saremo onesti: è la polvere verde più costosa che abbiamo mai visto. Inoltre, non abbiamo mai visto una polvere di verdure con questa ampia varietà di ingredienti, quindi potresti trovare il prezzo che ne vale la pena.
Una polvere di verdure con una grande varietà di ingredienti. Ha anche un gusto piacevole e cremoso e ottiene un punteggio elevato nel contenuto di vitamine, che alcuni prodotti concorrenti tralasciano.
Acquista PlantRiseTutto sommato, questo è un prodotto straordinario che racchiude un'enorme varietà di ingredienti che offrono un sacco di benefici nutrizionali oltre a vitamine e minerali. Avremmo voluto un po 'più di trasparenza per quanto riguarda le dosi di ogni ingrediente. Tuttavia abbiamo provato dozzine di polveri verdi, e questa è una con un numero enorme di ingredienti con ricerca collegata ai loro benefici.
1. Frauchiger, MT et al. Effetti della supplementazione acuta di cromo sul metabolismo postprandiale in giovani uomini sani. J Am Coll Nutr . 2004 agosto; 23 (4): 351-7.
2. Parisi, A et al. Effetti dell'integrazione cronica di Rhodiola Rosea sulle prestazioni sportive e sulla capacità antiossidante nei maschi allenati: risultati preliminari. J Sports Med Phys Fitness . 2010 marzo; 50 (1): 57-63.
3. Wankhede, S et al. Esaminare l'effetto della supplementazione di Withania somnifera sulla forza muscolare e sul recupero: uno studio controllato randomizzato. J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12:43.
4. Wu, HJ et al. Il ruolo del microbiota intestinale nell'omeostasi immunitaria e nell'autoimmunità. Gut Microbes. 1 gennaio 2012; 3 (1): 4-14.
5. Bendich, A et al. Ruolo fisiologico degli antiossidanti nel sistema immunitario. J Dairy Sci . 1993 settembre; 76 (9): 2789-94.
6. Akramiene, D et al. Effetti dei beta-glucani sul sistema immunitario. Medicina (Kaunas) . 2007; 43 (8): 597-606.
7. Saini, R et al. Coenzima Q10: il nutriente essenziale. J Pharm Bioallied Sci. 2011 luglio-settembre; 3 (3): 466-467.
8. Wilasrusmee, C et al. Effetto immunostimolante dell'estratto di Silybum Marianum (cardo mariano). Med Sci Monit . 2002 novembre; 8 (11): BR439-43.
9. Liu, MW et al. La Rhodiola rosea sopprime l'apoptosi dei linfociti T del timo sottoregolando la proteina 8-simile-2 indotta dal fattore di necrosi tumorale-α nei ratti settici. Int J Mol Med. 2015 Aug; 36 (2): 386-398.
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