Frullato di spinaci al pistacchio post allenamento
Fai rifornimento dopo l'allenamento e mantieni i livelli di zucchero nel sangue con questo frullato proteico magro per aiutare a ricostruire i muscoli e mescola alcuni carboidrati per recuperare la tua energia.
ingredienti
- ½ misurino di proteine in polvere alla vaniglia
- 2 cucchiai di pistacchi sgusciati
- 1 cucchiaio di mandorle
- ½ tazza di spinaci biologici congelati
- ½ tazza di latte di mandorle non zuccherato
- ½ cucchiaino di miele biologico puro
- 1 tazza di ghiaccio
Indicazioni
- Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla a fuoco medio-alto per 1 minuto o fino a che liscio.
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