Se hai letto questo titolo e hai pensato: “Ehi, non ho appena visto un articolo simile a questo?"La nostra risposta sarebbe sì, sì, l'hai fatto.
Meno di una settimana fa, abbiamo scritto sull'atleta di powerlifting 56 / 57kg Melissa Barber e la sua forza folle nello stacco. In quell'articolo, abbiamo evidenziato il suo enorme stacco da 201 kg (445 libbre) con un peso corporeo di 57 kg, che era un grande PR.
Beh, non ci volle molto a Barber per spingere ulteriormente il suo PR da stacco, infatti, ci sono voluti solo cinque giorni. Nel suo ultimo video, Barber tira un enorme PR di 206 kg (455 lb) con un peso corporeo di 57 kg (127 lb), ovvero un tiro di 3.5 volte il suo peso corporeo.
https: // www.instagram.com / p / BhIH9QMj8_k /
Nel nostro ultimo articolo, non eravamo sicuri quando Barber avrebbe ripreso la piattaforma, quindi abbiamo contattato e chiesto quando gareggerà la prossima volta. “Attualmente, non fino a quando USAPL Raw Nationals in ottobre. Potrei farne uno durante l'estate, però " Barber ha detto.
L'anno scorso, Barber è arrivata terza nella classe di peso 57 kg femminile agli USAPL Nationals 2017 dietro Jennifer Millican e Jessica Shay Edwards. A questo incontro, ha concluso con un 192.Stacco da 5 kg (424 libbre) e mancato di poco un terzo tentativo da 200 kg (440 libbre).
Tuttavia, sappiamo che Barber ha raggiunto quel peso (200 kg) prima in gara ed eravamo curiosi di sapere quale fosse il suo prossimo obiettivo, "Il mio attuale incontro PR è 440, quindi qualsiasi cosa oltre!"
Oltre alla gara successiva, questo è stato il terzo enorme stacco da terra di Barber nell'arco di due settimane, quindi volevamo sapere quanto spesso esegue lo stacco settimanalmente, insieme a come si riprende dopo sessioni pesanti. Ci ha detto Barber, "Attualmente, 2-3 volte a settimana. Faccio molto stretching e foam roll. Mi piace anche fare bagni di sale Epsom."
“Inoltre, cerco di stare molto stretto quando sono morto. Trovo che più sono stretto durante una trazione, meno sono dolorante dopo, e quindi la mia configurazione esagerata (le braccia che escono) è il mio stringere i dorsali."
https: // www.instagram.com / p / Bg7NLz7jVRw /
Che sia in autunno alle nazionali o quest'estate, siamo entusiasti di vedere Barber spingere i limiti della sua forza di stacco!
Immagine in primo piano da @thats.così.pagina Instagram di swolissa.
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