Le persone gestiscono i loro 40 anni in modo diverso. Alcuni ragazzi possono acquistare auto sportive o un impianto stereo per sentirsi giovani e alla moda. Oppure, se sei Rabih Sakka, che ha 45 anni, metti 500 chilogrammi (1.102 libbre) sulla schiena e lo porti a fare un giro. A dicembre. Il 12 febbraio 2020, Sakka ha pubblicato un video sul suo Instagram di lui che accovacciava questo enorme peso in maniche al ginocchio e un vestito. Il suo squat era regolare e controllato. Sembrava facile. Puoi guardare il video qui sotto.
[Correlato: cosa devi sapere su come aumentare la forza]
La cosa pazzesca è che questo non è nemmeno lo squat di allenamento più pesante di Sakka, è solo il suo più recente. Nove giorni prima, a dicembre. 3, 2020, ha accovacciato 510 chilogrammi (1.124 libbre). Anche questo sollevamento è stato eseguito in una tuta e con fasce per le ginocchia. Ciò significa che in meno di due settimane Sakka ha messo su due folli back squat. Puoi anche controllare l'ascensore qui sotto.
[Correlato: Come aumentare la massa muscolare - Una guida per mangiare per la massa]
Secondo Apri Powerlifting, Sakka ha gareggiato in due gare di powerlifting nel 2019: i campionati europei della Global Powerlifting Association il 3 maggio 2019 e i campionati mondiali di powerlifting della Federazione internazionale di powerlifting l'ottobre. 18, 2019. Ha gareggiato sia nella divisione Masters che in quella Open nella classe di peso di 308 libbre e ha ottenuto il primo posto in entrambe. Ecco i suoi migliori sollevamenti da competizione fino ad oggi:
Tutti questi sollevamenti sono stati completati con una tuta da sollevamento monostrato, la stessa dei suoi recenti squat da 500 e 510 chilogrammi. Quindi, in 14 mesi, Sakka ha messo 110 libbre su un back squat già di alto livello. Il record mondiale di squat di tutti i tempi è attualmente detenuto da Brian Carroll, che aveva 39 anni al momento dello squat, con un 592.Sollevamento di 3 (1.306 libbre) (eseguito con una tuta da squat a più strati e fasce per le ginocchia).
Non è chiaro quando Sakka gareggerà di nuovo, ma quando lo farà, puoi star certo che cercherà di mandare in frantumi il suo già impressionante squat da competizione.
Immagine in primo piano: @rabihsakka su Instagram
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.