Domande e risposte con lo straordinario allenatore di Conor McGregor, Owen Roddy

M&F: Qual è stata la tua prima impressione di Conor?

Owen Roddy: Quando è entrato in palestra ed è entrato nella squadra irlandese, eravamo tutti principalmente dei grapplers con un po 'di colpi. Non c'è nessuno che sia stato un attaccante molto potente. Quando Conor è entrato sapevo che aveva una potenza incredibile e un ottimo tempismo, e poi sin dall'inizio ho capito che aveva qualcosa di speciale. Era sempre molto fiducioso dal primo giorno. Non è davvero cambiato in questo senso. La gente pensa che interpreti un personaggio per la TV, ma è sempre stato al 100% [autentico]. Ha sempre creduto in se stesso. Quindi queste due cose lo hanno messo in condizione di avere il potenziale per essere uno dei grandi.

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Conor combatte da 10 anni. Quanto tempo gli resta?

Dico sempre questo: non si tratta di quanti anni, si tratta di quante volte quel mento è stato toccato. Posso contare sulla mia mano quante volte Conor è stato colpito di netto sul mento. È molto, molto poco. Non ha subito alcun danno realisticamente. Ha subito alcuni danni nei combattimenti Diaz. A parte questo, il suo mento è perfetto. Se continua a fare quello che ha fatto negli ultimi 10 o 12 anni, potrebbe combattere fino a 40 anni.

Quante volte Conor passa a lavorare sugli scioperi?

Quando siamo in campo è quasi ogni singolo giorno, mezz'ora di fila a lavorare solo per raffinare gli scioperi. Tutti sanno che è la mano sinistra, il suo montante. Atterra i suoi colpi ancora e ancora e ancora e ancora.

Era un Bruce Lee che diceva: non temere l'uomo che ha praticato 10.000 calci una volta, ma temere l'uomo che ha praticato un calcio 10.000 volte. Conor ha i suoi scatti dal set che mette a segno su tutti e questo perché passiamo molto tempo a perfezionarli.

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Chi sono altri grandi attaccanti?

Tutti alla SBG [Straight Blast Gym] hanno colpi fantastici, anche se non ottengono i knockout che Conor sembra ottenere. Sono tutti diversi per quanto riguarda il modo in cui si muovono. Se guardi Artem Lobov, si muove completamente diverso da Conor, ma per lui funziona. E ha anche un incredibile potere da knockout. Stanno andando tutti in modo fantastico, ma Conor è un gradino sopra tutti gli altri.

Quali sono i punti deboli di Conor?

Penso che indurendo i calci alle gambe, lui non calcia mai con le gambe. Non ha mai dovuto farlo davvero, e metterli a punto sarebbe stato un po 'più difficile per lui essere un mancino. Conor è un concorrente; le persone non si rendono conto di quanto sia bravo sul campo e quanto sia bravo nel wrestling. Andrà per terra se necessario o se vede qualcosa lì, ma vuole mettere fuori combattimento le persone. Il modo in cui è una lotta comune con Conor, se riesce a togliere i colpi, proverà per il takedown. È solo così. Ecco perché la gente dice: "Conor non è stato testato sul ring, non l'ho visto lottare con le persone, non l'ho visto per terra."

A proposito di wrestling, come farebbe Conor in WWE?

Non sorprenderti se lo vedi in WWE mentre lancia colpi alle persone. Ha le capacità microfoniche. Sarebbe sicuramente un super cattivo in WWE. Penso che sarebbe fantastico, sarebbe uno spettacolo. Ronda [Rousey] l'ha fatto, Mayweather l'ha fatto; molte celebrità lo fanno.

Potevo vederlo entrare come direttore generale o quel tipo di trama e prendere in mano l'intera faccenda; sarebbe fantastico guardare.

Com'è il gioco di gambe di Conor?

Ha alcuni dei migliori piedi del gioco. Non puoi davvero vederlo perché è così sottile. Mantiene sempre le sue corsie perfettamente in ogni momento. Floyd Mayweather è il migliore nel mantenere il suo raggio d'azione e nel rimanere fluido e nel far cadere le persone nel suo tiro. Conor è così bravo in questo. Quando si tratta di atterrare i colpi, la sua posizione dei piedi è alla pari con i migliori al mondo nel pugilato; forse uno dei migliori, se non il migliore in MMA.

Perché ogni pugile e combattente salta la corda?

Saltare è fantastico. Aumenta la tua coordinazione, aumenta il tuo tempismo e ti rende leggero in piedi. Per poterti muovere velocemente e in modo stabile devi essere in grado di trasferire il tuo peso in modo uniforme e devi essere in grado di farlo molto velocemente e in un batter d'occhio. Le persone non si rendono conto di quanto sia importante.

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La distanza è fondamentale per colpire, ma se non riesci a raggiungere il tuo avversario non puoi colpirlo davvero. Come insegni a mantenere la giusta distanza?

Sono anni e anni di allenamento. Per i nuovi ragazzi in arrivo li faremo sparare a distanza di braccia e stare a distanza di braccia e solo al limite del raggio d'azione. Basta muovere la testa lì dentro perché quando giochi con quel limite di portata, se il tuo avversario ti lancia contro e fai scivolare il suo tiro, allora tirerà giù di un centimetro in avanti. Quando vengono tirati avanti di un centimetro, realisticamente, verranno trascinati nel tuo raggio e poi potranno sparare. Ci vogliono solo anni e anni di tempismo e sapere esattamente dove si trova il tuo raggio d'azione. Per quanto riguarda il tuo avversario, se i ragazzi sono della tua stessa altezza, conosci la distanza e la distanza. Se stai combattendo un ragazzo più alto il tuo raggio d'azione è un po 'più lontano e poi quando gli fai tirare quei colpi devi essere in grado di sbagliare e chiudere allo stesso tempo.

Come è cambiata la formazione di Conor da quando lavori con lui?

Da quando abbiamo iniziato aveva un po 'di boxe ma aveva lo stesso potere. È stato facilmente abbattuto, è stato facilmente sottomesso. Quando dico facilmente sottomesso, era un ragazzo un po 'veloce e disordinato. Ha resistito a tutto per sembrare eccezionale, ma non aveva abilità sul campo. Ha una mentalità aperta, ha capito dove erano i suoi buchi e ha iniziato a imparare a calciare, ha iniziato a imparare a sopportare il takedown, ha iniziato a godersi il jiu-jitsu. L'ho costretto a prendere il jiu-jitsu, doveva farlo. Forse sei o sette anni fa, ha iniziato a godersi il jiu-jitsu. Si è messo il gi e ha iniziato a goderselo.

Ti stai ancora concentrando su quello?

Oh, abbiamo fatto tutto. C'è sempre spazio per migliorare. Cerchiamo sempre di aggiungere nuove abilità. Quando si tratta di combattere il campo, allora è abbattere gli avversari e mettere il tiro in modo che possiamo atterrare su di lui.

Qual è l'allenamento Conor McGregor?

L'allenamento Conor McGregor, realisticamente, non esiste. Ma se volevi atterrare il colpo che Conor atterra devi solo guardare i colpi che atterra continuamente, guardare come muove il suo corpo, guardarlo lentamente, guardarlo mille volte, guardare come lascia la testa lì; tutti abboccano, tira via il colpo, cade nello spazio morto e atterra i suoi colpi. Realisticamente non esiste una pozione magica. Sono passate ore sul tappeto. Metti le ore e otterrai la ricompensa.

Conor pratica qualsiasi tipo di yoga?

Fa molti di quei movimenti di stretching: non farà una specifica routine di yoga ma farà alcuni aspetti dello yoga, farà aspetti del Pilates e ogni tipo di movimento a cui puoi pensare. Ma anche prima di scoprire il movimento, stava scoprendo di essere molto più sciolto e agile e di essere in grado di mettere il suo corpo in posizioni scomode e di allungarsi da lì.

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Quali suggerimenti hai per la persona media che sta cercando di ottenere flessibilità? 

Partecipa a una lezione di yoga o pilates, ginnastica o qualcosa del genere. Se non te lo puoi permettere, vai su YouTube e fallo a casa. Non si tratta di ciò che puoi fare, ma di ciò che fai effettivamente. Alzati e inizia a muoverti, questa è la cosa principale. Accovacciati, allungati, fai degli orsi che strisciano su e giù per il tappeto o su e giù per casa tua. Basta far muovere il corpo e in posizioni in cui ti senti leggermente a disagio e da qui puoi liberarti e più agile.

Dopo aver addestrato Conor per 10 anni, premete i pulsanti a vicenda?

No, non proprio. Ci conosciamo così bene che entriamo e possiamo costruire l'un l'altro. Gelifica e basta. So cosa gli piace. Gli piace avere potere, gli piace muoversi. Sa cosa sto cercando di ottenere da lui.

Raccontaci un momento in cui le cose si sono surriscaldate.

Quando stavo combattendo e lui stava combattendo, ci allenavamo molto duramente. Stava cercando di staccarti la testa e sarebbe atterrato un sacco di volte e io gli avrei sparato alcuni colpi. È sempre stato il tipo più potente di attaccante. L'unico modo in cui si sente a disagio è quando tutti sono stanchi e tutto ciò che vuole è solo mangiare e cose del genere. Quindi è l'unica volta che si sente a disagio. La maggior parte delle volte si gode la vita e la vive.

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Se combattessi Conor nel fiore degli anni, chi vincerebbe?

Conor, senza dubbio. È così bravo, è semplicemente speciale. È il migliore del mondo.

Ci sarà un altro Conor McGregor?

Non credo che ci sarà mai un altro Conor McGregor. La prossima razza è migliore dell'ultima razza, ma avere ciò che ha Conor è diverso. Sarà come l'Ali. È uno di quei combattenti speciali che arriva solo una volta nella vita. Avere tutto, è unico. Non so se vedremo mai un altro Conor McGregor, ma come in abilità, la prossima generazione di ragazzi in arrivo è incredibile.