Le spalle sono una delle parti del corpo più comunemente ferite e non c'è da meravigliarsi se vedi il modo in cui molte persone le allenano. Cattiva forma, sovraffaticamento o trascuratezza di allenarli in modo che si indeboliscano tutti i fattori nel ferire questa articolazione complessa. Ma il dott. Jim Stoppani ha il rimedio per i tuoi problemi di allenamento delle spalle. In questo video, spiega come eseguire correttamente la pressa per spalle con manubri per prevenire lesioni e assicurarsi di massimizzare i benefici di questo classico movimento della spalla.
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