Puoi indirizzare i tuoi tricipiti con una panca, ma ha solo bisogno di un po 'di finezza. Dott. Jim Stoppani spiega il modo giusto per eseguire una panca a presa stretta: quanto deve essere stretta la presa, come farlo in modo errato può portare a lesioni al polso e il percorso di movimento corretto, in modo da poter mirare al tuo tris in modo sicuro ed efficace.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.