Ray Williams è uno dei migliori squatter grezzi al mondo, e ci sta ricordando perché con questa sorprendente doppietta si è appena allenato nella sua palestra locale a Fulton, Mississippi. Il numero: "1003ish" libbre o 455 chilogrammi. Questo è il 95 percento del suo record mondiale di 477.5 chilogrammi.
Lo sappiamo, sembravano un po 'alti da questa angolazione, ma a volte si allena con squat più alti. Ciò non significa che non li seppellisca in competizione.
Ha affrontato la sua profondità di squat in un commento sul suo Instagram:
So che molte persone vedono i miei video di allenamento e sono come WTH IS HE DOING!! E so che è alto, ma questo non è un quarto di squat, un quarto di squat è quando pieghi a malapena le ginocchia ..
Ho circa 1 anno.5 (pollici) di altezza perché non vedo il punto di accovacciarmi così in basso ora, e ho le cosce enormi. se fossi un tipo più magro vedresti davvero quanto sono basso ..
Infine, amico, perché il mondo ha un tale problema a dire buon lavoro? Come se mi lasciasse perplesso come le persone che sanno così tanto di meccanica corporea e antimonio umano non siano sollevatori d'élite o pionieri nella ricerca umana .. .
Questa è una bella domanda. Perché fa il mondo ha un tale problema a dire "buon lavoro"? È impossibile dire che sia un pessimo sollevatore dal momento che è letteralmente il miglior squatter grezzo del mondo, almeno secondo l'IPF. Non dimentichiamo che l'anno scorso ha fatto questo squat rivoluzionario di 477.5 chilogrammi (1052.7 libbre), il più pesante mai realizzato in quella federazione.
Nello stesso incontro, ha guadagnato il record mondiale totale con 1.105 chilogrammi (2.436.1 libbra) e si è assicurato un bel stacco da record mondiale di 392.5 chilogrammi (865.3 libbre). Quindi è sicuro di dire che sa molto sul sollevamento.
Due giorni fa ha pubblicato questo video che spiegava ulteriormente i suoi pensieri sulla profondità dello squat.
Perché tutto ciò che è al di fuori della norma culturale del powerlifting è considerato semplicemente strano, sbagliato e blasfemo? (...)
Ora, a me, mi piacciono le ginocchia. mi piace camminare. Mi piace non provare dolore quando cammino. Fai quello che vuoi con le ginocchia. Ma con queste ginocchia, preferisco salvare le mie ginocchia e tutte le altre parti del mio corpo perché non ha senso accovacciarsi sotto il parallelo ogni volta che ti accovacci. (…) I record vengono impostati sulla piattaforma, non durante l'addestramento.
Certo, molte persone potrebbero tornare e mostrare uno studio che dice che lo squat non fa male alle ginocchia. Ma non ci sono molti studi sui detentori del record mondiale di 400 libbre, ed è sicuro dire che Williams conosce il suo corpo meglio di noi.
Lasciamo che l'uomo si accovacci.
Immagine in primo piano tramite @ optimusprime_334 su Instagram.
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