Rich Yun, noto anche come "The Korean Hulk", ha condiviso un post sulla sua pagina Instagram di un video che lo mostrava volare attraverso uno stacco in pausa con 265 kg / 585 libbre sulla barra per sei. Il 23enne Yun gareggia nella classe di peso -83kg, quindi non è un'impresa da poco tirare più di tre volte il suo peso corporeo della competizione per una serie di sei ripetizioni in pausa.
Yun è riuscito a farlo senza problemi attraverso cinque ripetizioni prima di dover regolare nuovamente la presa sulla sesta per bloccare un nuovo record personale in pausa. Dai un'occhiata all'intero set di Yun di seguito:
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“Penso che il mio corpo si stia abituando a tutte queste ripetizioni più elevate."
Gli allenamenti a ripetizioni più elevate sono diventati la norma per Yun di recente in quella che sembra essere la sua palestra di casa. Circa una settimana fa, ha condiviso un video di lui che tira 224.5 kg / 495 libbre per dieci ripetizioni enormi per un'altra ripetizione PR.
Se non avete ancora visto quel set, avvenuto il giorno del suo compleanno, potete verificarlo qui sotto per gentile concessione della pagina Instagram di Yun:
“Non ho mai fatto più di 8 ripetizioni per il convenzionale. Immagino che il mio cardio sia abbastanza buono."
A giudicare dalla progressione dei suoi risultati, il volume del lavoro è stato una chiave del successo per Yun. All'inizio di questo mese, Yun ha colpito ancora un altro rappresentante in pausa PR - questo è 272 kg / 600 libbre per un set di cinque. Vedi quel set di seguito anche dalla sua pagina Instagram:
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“In una giornata migliore probabilmente avrei potuto fare 7-8, ma per qualsiasi cosa superiore a 3 ho solo gasato. Il mio condizionamento deve migliorare."
Yun ha preso l'idea di aver bisogno di migliorare il suo condizionamento abbastanza seriamente considerando che ha raggiunto un nuovo rappresentante PR su base settimanale per tutto il mese di aprile. Speriamo che possa continuare così - il suo attuale cardio suggerisce che può.
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di Rich Yun: @thekoreanhulk
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