La nutrizione pre e peri allenamento è l'unico posto in cui anche le persone Paleo a volte si danno un passaggio. È difficile resistere alle affermazioni delle polveri che promettono di potenziare i tuoi livelli di forza e offrire il miglior allenamento della tua vita, e anche le persone che di solito si attaccano a cibi integrali possono ritrovarsi a caricarsi di sostanze chimiche come dimetilamilammina, tirosina e beta-alanina. È difficile immaginare che Grok avesse accesso a quelli.
Entra nel Pre-Workout Paleo Energizing-Superfood di Rootz, un'azienda convinta di poter competere nell'affollato mercato degli integratori con prodotti realizzati con nient'altro che "cibi veri e genuini."(Alimenti veri che sono stati trasformati in polvere, ma comunque reali e di origine vegetale.)
Ho provato il loro nuovo sapore di limonata al lampone. Dai un'occhiata ai miei risultati qui sotto.
Probabilmente ti sei imbattuto in titoli striduli che associano alcuni pre-allenamenti a conseguenze negative e potenzialmente mortali, come un battito cardiaco accelerato e una sensazione inquietante di "formicolio". Probabilmente Rootz sa che tra tutti gli integratori legali per il fitness, i pre-allenamenti arrivano con il maggior numero di bagagli e che un'etichetta Paleo potrebbe essere ciò che serve per respingere quelle paure. Vedo questo prodotto utile non solo per i sollevatori che diffidano dei pre-allenamenti, ma per i principianti e gli atleti che non penserebbero mai di prenderne uno in primo luogo.
Gli ingredienti contengono non solo piante note per le proprietà energizzanti, come l'erba mate, il guaranà, il ginseng e il ginko biloba, ma anche composti antinfiammatori di barbabietola, curcuma, zenzero e cannella, oltre a ingredienti nutrienti come il mirtillo e la radice di maca.
Questo non è un enorme svantaggio, ma vale la pena sottolineare che non sappiamo esattamente quanta parte di ogni ingrediente sia in ogni porzione. Certo, potrebbe essere bello sapere che ci sono mirtilli in polvere nel tuo pre-allenamento, ma se una porzione è 7.3 grammi e il prodotto finale è l'1% di mirtillo, c'è davvero un punto? Se la tua risposta è: "Beh, è l'uno per cento non lo è qualche strana sostanza chimica ", allora questo è il prodotto che fa per te.
Il gusto potrebbe sicuramente essere scoraggiante per alcuni. Se hai mai avuto l'erba mate, un tè sudamericano terroso che sa di tè verde condensato, allora hai un'idea del sapore di questo integratore. Nonostante l'etichetta di "Raspberry Lemonade" e l'aggiunta di stevia e vaniglia, il prodotto finito finisce per assaporare come una tazza di tè verde fatta con quattro bustine di tè e un pizzico di limone. Se non suona così male, questo potrebbe essere per te.
L'effetto era molto sottile, ma evidente. Non c'era sensazione di formicolio e nessun enorme sbalzo di energia, nonostante il fatto che una porzione contenga circa il 33 percento in più di caffeina rispetto a una tazza di caffè. Non ero nemmeno completamente sicuro che il prodotto funzionasse fino a quando non ho sbloccato il bilanciere e ho iniziato il mio primo set di front squat: ecco, sono riuscito a sollevare con un po 'più di peso e volume di quanto mi aspettassi. Di nuovo, è sottile, ma se la maggior parte dei pre-allenamenti ti scoraggia, allora vale la pena provarlo.
Paleo raramente costa poco, e non sorprende che Rootz sia relativamente costoso a 30 porzioni per circa 54.99, o ($ 1.83 per porzione). Puoi confrontarlo con il popolare integratore pre-allenamento NO Xplode, molto poco Paleo, di cui due libbre e mezzo sono 66 centesimi a porzione.
Anche rispetto ad altri Paleo pre-allenamenti, il prezzo è nella fascia più alta. Il pre-allenamento di PurePump è di circa $ 1.33 per porzione, PaleoPump costa $ 1.66, PureWOD costa esattamente lo stesso di Rootz e Natural Force costa $ 2.00 per porzione. Poi di nuovo, di queste opzioni, solo PureWOD e Natural Force si concentrano fortemente su ingredienti come açai e barbabietola, quindi per quello che offre Rootz, non è troppo oltraggioso.
Ingredienti: 5
Gusto: 2
Efficacia: 3.5
Prezzo: 2.5
Non posso negare che sia una bella sensazione prendere un integratore per l'allenamento quasi completamente a base vegetale. (Uno degli ingredienti, la pappa reale, proviene dalle api.) È quello sensazione quello che Rootz sta cercando: la convinzione che ciò che stai consumando sia naturale e giusto. (Non è dissimile dalla promessa di KIND di barrette di noci che contengono solo "ingredienti che puoi vedere e pronunciare.")
Probabilmente vale la pena notare che questa sensazione (come molte) non è esattamente logica: un cibo che contiene sostanze chimiche non deve essere malsano, e poi c'è il fatto ovvio che gli uomini delle caverne non potrebbero mai trovare così tanti ingredienti di provenienza internazionale o elaborarli in una polvere.
Ma la densità dei nutrienti è una componente importante di una dieta sana, e in questa fase del gioco, questa è probabilmente la ragione più popolare per la scelta dei cibi Paleo. A questo riguardo, probabilmente c'è qualche vantaggio nello scegliere il pre-allenamento di Rootz rispetto al pre-allenamento standard, poiché quasi certamente contiene più vitamine e minerali.
Se ritieni che la tua dieta debba essere il più densa possibile dal punto di vista nutritivo e sei turbato dagli effetti nervosi e carichi di sostanze chimiche dei pre-allenamenti popolari, è una buona idea dare un'occhiata a Rootz: non aspettarti risultati identici.
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