I 3 migliori consigli per l'allenamento degli addominali di Ryan Terry

1. Appenderli in alto

“Inizio i miei allenamenti per gli addominali con il sollevamento delle gambe sospese, che aiuta a raggiungere la V. È il mio esercizio preferito per gli addominali."

2. Tienilo leggero

“Non usare pesi pesanti con movimenti obliqui. Ti ispessirai la vita. Usa invece ripetizioni elevate e peso leggero."

3. Scuoti le cose

"Varia i tuoi allenamenti in modo da colpire la parte superiore, inferiore, gli obliqui, il trasverso dell'addome e l'intero core."

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