Sarah Ramadan è sempre stata una perfezionista. Che facesse piacere ai suoi genitori, insegnanti o allenatori, la sua motivazione era quella di rendere gli altri orgogliosi. "È difficile dire se ho mai fatto cose per me stessa", dice. Dalla sua prima adolescenza, la sua spinta al perfezionismo ha iniziato a permeare la sua immagine corporea. “Ho associato la perdita di peso allo sviluppo personale. Pensavo che sarei stata una persona migliore se avessi perso peso, poiché significava che mi prendevo cura del mio corpo."
Il Ramadan ha iniziato gradualmente a fare piccoli cambiamenti nella sua dieta e ad aggiustare il suo comportamento, tagliando lentamente le calorie come optare per il latte scremato nei suoi cereali e bere acqua extra per sentirsi più piena. Ha escogitato delle scuse sul motivo per cui ha dovuto saltare i pasti. "Le cose hanno cominciato a girare a spirale", dice Ramadan, e all'età di 14 anni, il canadese aveva iniziato a sviluppare il disturbo alimentare anoressia nervosa. “Settimana dopo settimana, avevo maggiori paure e fattori scatenanti del cibo. Associavo il cibo all'aumento di peso, che era associato alla vergogna. Ho evitato di mangiare per paura che potesse infliggere inutilità al mio essere ", dice.
Per nascondere la sua perdita di peso, Ramadan indossava strati extra di vestiti che aiutavano a riempire il suo corpo. Al culmine del suo disturbo, la sua assunzione giornaliera di cibo ammontava a solo 60-70 calorie al giorno, circa la quantità in un piccolo yogurt senza grassi e un po 'di brodo. L'adolescente di 5'3 "è sceso a 78 libbre. L'estrema perdita di peso ha avuto un grave impatto sul suo corpo. Era sempre gelida, aveva la pelle secca e i capelli radi, e sviluppava un battito cardiaco irregolare e un basso livello di zucchero nel sangue. Sveniva quando si alzava o camminava troppo velocemente e diventava anemica mentre anche i livelli di calcio e di estrogeni del suo corpo diminuivano drasticamente. Il suo corpo era così fragile che sviluppò lividi dalla sporgenza delle sue ossa.
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Leggi l'articoloQuando Ramadan aveva 15 anni, sua madre entrò nella sua stanza mentre indossava solo una canottiera e iniziò a piangere. Rendendosi conto che la loro figlia era nei guai, i suoi genitori intervennero, trasferendola in un centro di trattamento ospedaliero di quattro mesi. Il peso di Ramadan è stato ripristinato e sembrava guarita, ma mentalmente, dice, stava ancora combattendo il disturbo. Non molto tempo dopo, ha avuto una ricaduta e ha trascorso una settimana in un'unità cardiaca dell'ospedale con un battito cardiaco irregolare, mettendola a rischio di infarto. Un secondo ciclo di cure ospedaliere ha avuto un discreto successo e lei è stata dimessa in tempo per iniziare il suo ultimo anno di scuola superiore.
Mentre un anno è passato senza ricadute, Ramadan dice che gli stessi problemi erano ancora lì. Ha iniziato a ricadere nelle vecchie abitudini e nel suo primo semestre al college, il disturbo ha di nuovo preso piede. Questa volta, senza che i suoi genitori richiedessero cure, è precipitata verso il basso. All'inizio del 2014 pesava solo 68 libbre. Era in condizioni critiche e la scuola le consigliò di lasciare il campus fino a quando non si fosse ripresa. Era il campanello d'allarme di cui aveva bisogno. “Mi sono reso conto che tutto ciò che aspettavo con ansia nella vita si è semplicemente dissipato, tutto per mano di questo disturbo alimentare."
Un ricordo d'infanzia ha contribuito ad acuire il suo desiderio di fare un cambiamento. "Mi sono ricordato che il giorno del mio quarto compleanno stavo mangiando la torta senza alcuna preoccupazione al mondo", dice Ramadan. “Non ricordavo di essermi sentito così felice da molto tempo. Ha svegliato una parte di me che voleva combattere per quella bambina."
La sensazione di Internet Emily Skye condivide tutto con i suoi 13 milioni di follower sui social media nella speranza che io ..
Leggi l'articoloSebbene avesse il desiderio di cambiare, aveva bisogno di un piano. Ha chiamato suo fratello, Aladdin, un personal trainer. Ha contribuito a creare un piano alimentare che ha gradualmente aumentato il suo apporto calorico. “Sapevo di aver bisogno di mangiare per aumentare di peso, ma mangiare è fisicamente estenuante quando non ci sei abituato. Avevo perso tutte le mie voglie e segnali di fame. Ho dovuto imparare di nuovo a godermi il cibo ", dice Ramadan. Ha iniziato a sentire la differenza ed è stata motivata a continuare.
Pochi mesi dopo, Ramadan ha deciso di iniziare ad allenarsi. “Ero un atleta prima dell'anoressia e giocavo costantemente a calcio. Volevo tornare a quella parte di me che avevo perso ", spiega. Ha iniziato a fare yoga a bassa intensità, ma la passione di suo fratello per la palestra l'ha portata anche all'allenamento di resistenza. “Non ho mai visto la palestra come un luogo di potere fino a quando non ha trasformato la mia idea di ciò che il mio corpo poteva fare."
Oggi, il 22enne si allena circa cinque giorni a settimana, principalmente facendo resistenza e powerlifting. "Il fitness mi ha mostrato che il mio corpo era più di quanto non avessi mai creduto", dice Ramadan. “Mi ha ricordato che sono una persona forte e merito di sentirmi forte."
Potresti non essere scioccato dai risultati, ma potresti essere sorpreso di quanto siano immediati gli effetti.
Leggi l'articoloAlla fine del 2015, Ramadan ha deciso di partecipare a una competizione di bikini. Si è allenata per un anno e mezzo, ma durante questo periodo suo fratello è stato assassinato. Imperterrito, Ramadan gli ha dedicato la sua formazione. “Lo spettacolo mi ha permesso di dimostrare a me stesso che posso rimettermi a dieta senza che questo inneschi una ricaduta. Per me è stato un grande simbolo il fatto di essermi completamente ripreso."Si è classificata seconda su 22 donne nella sua divisione bikini.
Oggi, il Ramadan mantiene un peso sano di 120 libbre e continua ad allenarsi regolarmente mentre segue una dieta equilibrata a base vegetale, mangiando da cinque a sei pasti al giorno. Anche se spera di competere di nuovo, vuole dare al suo corpo tutto il tempo per riprendersi. Ramadan dice di non aver dimenticato il trauma che ha subito con il suo corpo con il disturbo e vuole che gli altri si assicurino di fare esercizio per le giuste ragioni. "Devi avere un obiettivo che ti manterrà in movimento e ispirato", dice. "Il fitness non dovrebbe essere solo un altro meccanismo per controllare la tua vita o la tua autostima. Dovrebbe solo potenziare il valore che è già dentro di te."
Gli esperti dicono che più tempo trascorri sui social media, minore è la tua autostima.
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