Lo scozzese Drew McIntyre è il re della coerenza della WWE

Da quando è tornato in WWE come parte del marchio NXT nell'aprile dello scorso anno, Drew McIntyre è salito in cima a un ritmo rapido. Ora, tenendo il campionato NXT, il focoso scozzese ha parlato Muscoli e fitness sulla sua folle etica del lavoro: non è un'impresa da poco allenarsi in modo coerente mentre si percorre la strada notte dopo notte, come parte di un programma di partite impegnativo.

"Cerco sempre di andare in palestra almeno quattro giorni alla settimana", dice McIntyre. "Rob McIntyre [un allenatore di alto livello che lavora a stretto contatto con gli atleti della WWE, ma che non è imparentato con Drew] sviluppa molti dei miei programmi di bodybuilding e li seguo da anni."

Rob McIntyre è uno dei preferiti dagli atleti. Ha contribuito a plasmare il fisico scolpito di alcuni dei più grandi nomi della WWE e precedenti M&F stelle da copertina, come John Cena e Sheamus. Poiché le superstar WWE e NXT viaggiano spesso, Rob rende disponibili i suoi allenamenti tramite un'app mobile speciale. In questo modo, Drew può iniziare una solida sessione in palestra in qualsiasi momento, ovunque nel mondo si trovi.

notizia

I 12 migliori corpi nella storia della WWE

Abbiamo snocciolato i brawlers del passato e del presente per determinare chi ha il corpo migliore del settore.

Leggi l'articolo

Sebbene trovare una palestra adeguata possa essere una vera sfida sulla strada, McIntyre afferma che è importante sfruttare al massimo ogni opportunità disponibile per allenarsi. Quando può, il campione cerca una Golds Gym o una filiale di LA Fitness.

"Sono coerente con il mio allenamento e mi assicuro di dividere le parti del corpo per massimizzare il recupero", dice l'uomo-montagna. "Devo adattare gli allenamenti intorno alle mie partite di wrestling, quindi ho bisogno di costruire un po 'di tempo di recupero soprattutto dopo gli squat pesanti, ad esempio. Mi piace fare gli squat due volte a settimana, se posso."

La sua capacità di mantenere un frenetico programma di allenamento fisico non è una novità. Poco prima di tornare in WWE, il talentuoso grappler era richiesto in tutto il mondo, vincendo campionati negli Stati Uniti, nel Regno Unito e in Australia. Ora in possesso dell'ambitissimo campionato NXT, McIntyre difenderà il suo titolo contro Andrade Almas a Giochi di guerra a Houston, in Texas, sulla rete WWE.

Per gentile concessione della WWE 

Allora come gestisce la pressione e i nervi del big match?

"Una delle cose migliori dell'allenamento per me è che mi dà un po 'di tempo per pensare", dice McIntyre. “L'allenamento è un ottimo antistress e può renderti più rilassato a lungo termine."

Le superstar della WWE si esibiscono spesso di notte. In quanto tali, devono essere atleti d'élite. In termini di cardio, la posizione di McIntyre come giocatore dell'evento principale in NXT significa che le sue partite intense possono in genere durare 20-30 minuti. Correre le corde, rotolare sulla tela e usare la sua agilità simile a un gatto crea una routine cardio unica. Ma quando non è sul ring, al campione piacciono i grandi spazi aperti.

“Mi piace allenarmi all'aperto. Non sono un grande fan del cardio, ma mi piace uscire e correre ", dice.

Quando si tratta di integratori per la salute, McIntyre è un sostenitore del consumo di cibi naturali per soddisfare i requisiti nutrizionali, ma ritiene che i frullati proteici siano un modo conveniente per ottenere le giuste macro durante i periodi di punta e i giorni di viaggio. Prende anche oli di pesce per la protezione delle articolazioni.

Interviste

Il capo della WWE Vince McMahon sta ancora guadagnando terreno

Il presidente della WWE condivide alcuni dei suoi segreti con M&F.

Leggi l'articolo

Per McIntyre, la coerenza con la formazione significa essere in uno stato di sfida costante piuttosto che restare fermi. “Mi piace provare e introdurre nuovi esercizi, ove possibile, per stimolare i muscoli che forse non ho usato in altri allenamenti. È importante scioccare i muscoli in modo da non calpestare solo l'acqua e l'altopiano."

Il duro lavoro sta dando i suoi frutti. I fan della WWE hanno notato che McIntyre sembra più grande e snello, mentre si prepara per la sua imminente difesa del titolo a Giochi di guerra.

“Con una partita così importante in arrivo ho mangiato molto pulito e ho smesso completamente di bere alcolici. Non puoi allenarti a questo livello e bere alcolici o imbrogliare i tuoi pasti."

Almas farebbe meglio a stare attento, perché McIntyre significa affari.

NXT TakeOver: WarGames trasmetterà in streaming in diretta in tutto il mondo su WWE Network questo sabato 18 novembre alle 8 p.m.