La dieta chetogenica è molto povera di carboidrati e ricca di grassi. Ridurre l'assunzione di carboidrati mette drasticamente il tuo corpo in uno stato di chetosi, in cui il tuo corpo brucia i grassi per produrre energia.
Se hai un metabolismo veloce adatto a carboidrati alti, che ti consente di rimanere più pieno e sostenere l'energia per lungo tempo, la dieta chetogenica potrebbe non funzionare bene per te. Ridurre drasticamente i carboidrati potrebbe farti sentire stanco e influire negativamente sul tuo allenamento.
Per comprendere appieno come funziona la dieta chetogenica, devi prima capire come il tuo corpo risponde a ..
Leggi l'articoloTuttavia, se hai un metabolismo più lento, costringere il tuo corpo a bruciare i grassi anziché i carboidrati potrebbe essere benefico per la tua perdita di peso.
Si tratta di trovare ciò che funziona meglio per te. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare necessariamente per un'altra, quindi vale la pena sperimentare metodi diversi, a condizione di farlo in modo sano. È importante assicurarsi che il tuo corpo riceva vitamine, macro e micronutrienti adeguati.
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