Per uno sport che sembra dovrebbe essere super semplice, il sollevamento pesi si è sicuramente reso piuttosto complicato. In teoria, il sollevamento pesi non è altro che sollevare più peso possibile sia nello snatch che nel clean & jerk. In competizione (di nuovo, in teoria), il sollevamento pesi è un gruppo di persone che cercano tutte di sollevare il più possibile nello snatch e clean & jerk, e chi solleva di più in quel particolare giorno è il vincitore.
Ovviamente non può essere così semplice. "Sollevare più peso" non dipende solo dalle capacità atletiche di un atleta. In generale, le persone più grandi possono sollevare più peso. Entrano in gioco anche età, sesso, altezza, tipo di corpo, flessibilità e persino lunghezza di braccia e gambe. In breve, le uniche costanti nel sollevamento pesi sono il peso sulla barra e la gravità stessa. Tutto il resto è variabile.
Una foto pubblicata da International Weightlifting F. (@iwfnet) su
Quando si parla di competizione, The Powers That Be ha deciso che l'età, il sesso e il peso corporeo sarebbero stati le uniche variabili da classificare. Quelli con altezza, tipo di corpo, flessibilità ed estremità ottimali alla fine saliranno comunque in cima. Con più categorie di età e classi di peso, la domanda diventa quindi: "come possiamo eliminare tutte le variabili e capire chi è il miglior sollevatore di pesi complessivo?"
In termini numerici, se un uomo di 50 kg e un uomo di 100 kg hanno ciascuno un totale di 50 kg, la logica ci dice che libbra per libbra (o chilo per chilo), l'uomo di 50 kg è più forte perché sta sollevando il suo peso corporeo, mentre l'uomo da 100 kg è solo sollevando metà del suo peso corporeo. Ma cosa succede se l'uomo da 50 kg ammonta a 178 kg e l'uomo da 100 kg a 303 kg? E che dire dell'uomo di 130 kg per un totale di 323 kg? Puoi fare quei calcoli nella tua testa? Chi è il più forte adesso?
Entra nella Formula Sinclair, un'equazione matematica progettata per capire chi è il miglior atleta di sesso maschile o femminile, in qualsiasi fascia di età e classe di peso, durante l'attuale ciclo olimpico.
Sviluppato dal dott. Roy Sinclair nel 1978, Sinclair ha sviluppato la sua formula basata sulla domanda "quanto più peso potrebbe sollevare un atleta se pesasse di più?" Prima del 1978, erano in atto altri metodi per equalizzare la forza, ma la formula di Sinclair rimase bloccata e la ottenne riconosciuta dalla International Weightlifting Foundation.
Il Sinclair Total viene calcolato prendendo il totale di un atleta (massimo snatch combinato e clean & jerk) e moltiplicando quel numero per il coefficiente di Sinclair. Poiché questo è Spiega come se fossi in cinque, un "coefficiente" è un termine matematico che potresti ricordare dall'algebra che in pratica significa semplicemente "un numero costante per il quale viene moltiplicata una variabile." Nel gergo del sollevamento pesi, il coefficiente è il numero che Sinclair ha elaborato per rappresentare il peso corporeo di un atleta e la variabile è il totale di sollevamento pesi dell'atleta. Puoi trovare gli attuali coefficienti Sinclair maschili qui e coefficienti femminili qui.
Usando il nostro esempio sopra, il nostro maschio di 50 kg ha un coefficiente Sinclair di 1.713308. La matematica sembra:
Un video pubblicato da International Weightlifting F. (@iwfnet) su
Ma come viene calcolato il coefficiente di Sinclair per cominciare? Purtroppo, non c'è nessuna spiegazione come se fossi in cinque per spiegarlo, anche una spiegazione come se avessi seguito una lezione di matematica una volta e una sorta di riconoscimento di quei simboli non lo taglia davvero. Fondamentalmente, la risposta è statistica, funzioni logaritmiche e matematica generale. Per i nerd curiosi, la formula attuale è 
Per il resto di noi che non può capire, le specifiche non contano. Questo è il momento migliore per capire che funziona e non pensarci troppo.
Il coefficiente di Sinclair è diverso per ogni classe di peso e viene costantemente aggiornato sulla base dei record mondiali attuali. Pertanto, il coefficiente di Sinclair non può essere realmente utilizzato per confrontare la forza relativa di atleti di diverse parti della storia. Viene utilizzato, tuttavia, per determinare il "miglior sollevatore" di un incontro di sollevamento pesi. È possibile che un atleta non vinca il premio assoluto ma sia comunque considerato l'atleta più forte della competizione in base al suo Sinclair Total. L'abbiamo visto drammaticamente diminuire durante le prove olimpiche del 2016, quando Mattie Rogers non è riuscita a qualificarsi per la squadra olimpica ma è stata comunque premiata come miglior atleta in base al Sinclair Total.
Una foto pubblicata da Mattie Rogers 🍰 (@mattiecakesssss) il
Internet ci ha regalato una serie di calcolatrici Sinclair Total, ma per impostazione predefinita utilizziamo la calcolatrice dell'IWF perché sappiamo che è aggiornata correttamente. Anche per gli atleti di tutti i giorni, il Sinclair Total è un ottimo modo per vedere quanto solleveresti teoricamente se fossi gigantesco, o se vuoi confrontare la tua forza relativa con i migliori atleti di oggi. È anche fantastico se sei in competizione con i tuoi amici e hai bisogno di scoprire chi è il più forte, una volta per tutte!
Immagine in primo piano: International Weightlifting Federation (@iwfnet)
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.