Gli strumenti di allenamento preferiti della star di 'Snowfall' Jonathan Tucker

Dopo aver trascorso tre stagioni a plasmare meticolosamente sia il suo fisico che la sua psiche mentre interpretava un combattente di MMA Regno, Jonathan Tucker è passato a ruoli in una serie di spettacoli ambientati in epoche diverse. È passato dal vecchio West simulato di HBO Westworld alla Los Angeles degli anni '80 di FX Nevicata a Boston degli anni '90 per il pilot di Showtime prodotto da Ben Affleck / Matt Damon Città su una collina. Per ogni ruolo, Tucker studia e prepara attentamente, sia nel corpo che nella mente. Ed è più che disposto a condividere alcuni dei suoi strumenti preferiti per rimanere acuto.

AVIDO LETTORE

"Nel Il codice del talento, L'autore Daniel Coyle afferma che il modo più efficace per imparare è attraverso quella che viene chiamata pratica profonda ", dice Tucker. “Stabilire un obiettivo, raggiungerlo, lottare, ricalibrare e raggiungere di nuovo. E lo vedi sicuramente in palestra, giusto? Ha meno a che fare con quante serie e che tipo di peso usi e più su come usi la palestra come crogiolo per mettere alla prova te stesso e la tua forza mentale. Che aspetto ha per te quel guadagno interiore?"

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ATTORE FISICO

“Il mio ruolo su Regno era considerato un ruolo fisico. Ma ogni ruolo è fisico. Siamo tutte creature fisiche. Con Westworld [in cui interpreta un androide ex soldato della Guerra Civile], volevo un collo davvero allentato. Quindi niente trappole e molti massaggi al collo. Una volta stabilito l'obiettivo, non devi davvero pensarci di nuovo. Stai trovando questi obiettivi in ​​modo organico."

I migliori elementi essenziali per il fitness di Tucker

1. COLLAGENE

"Sono entrato davvero nei peptidi di collagene di Kiss My Keto. Si dissolvono in un liquido, quindi li metto in un caffè o un tè antiproiettile dopo un allenamento.

2. CINGHIE DI SOLLEVAMENTO

“Adoro questi Power Grabs Lifting Grip per eseguire stacchi e pullup. Non ho una grande forza di presa. Sono essenzialmente involucri, ma sono schiuma spessa."

Catch Tucker nella seconda stagione di Nevicata, in onda il giovedì su FX.

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La dieta e l'allenamento sono solo un pezzo. La mente è ciò che crea o rompe il successo.

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