Pulisci la tua cucina di primavera
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Non pensare alle pulizie di primavera come a un lavoro di routine, considerale un'opportunità per rinfrescare alcune delle tue abitudini alimentari insieme alla tua casa. Una cucina pulita e organizzata può aiutarti a uscire da una routine alimentare in modo da poter creare cibi più sani e nutrienti per alimentare i tuoi allenamenti e il tuo recupero. Ecco come scrollarsi di dosso la stasi invernale e trasformare una delle stanze più frequentate della casa. GUARDA ANCHE: Pulisci la tua dieta di primavera
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Justin Sullivan / Getty
Procurati nuovi tovaglioli di carta, detersivo per i piatti e bicarbonato di sodio (che è un eccellente detergente naturale economico). Getta le vecchie spugne e disinfetta quelle nuove frequentemente cuocendole nel microonde per un minuto o facendole scorrere nella lavastoviglie per eliminare i germi e ridurre l'odore. Conservare in un luogo asciutto.
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Esamina gli armadietti e svuota il frigorifero. Getta gli alimenti, compresi gli oggetti discutibili conservati nella porta, e gli alimenti congelati coperti di ghiaccio che sono ben oltre la data di scadenza. Il cibo conservato troppo a lungo oa temperature inadeguate può ospitare batteri in grado di farti ammalare. Se non sei sicuro di quanto tempo l'hai avuto, è ora di sbarazzartene.
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Justin Sullivan / Getty
In realtà non è necessario sostituire i taglieri di plastica o di legno che presentano scanalature e graffi eccessivi. Hanno solo bisogno di una buona pulizia. Fai una pasta da un cucchiaio ciascuno di bicarbonato di sodio, sale e acqua e strofina entrambi i lati dei taglieri per pulirli e disinfettarli.
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Chris Ratcliffe / Getty
Pentole profondamente snocciolate e graffiate, comprese quelle in acciaio inossidabile e rivestite in teflon, possono consentire a metalli e sostanze chimiche di migrare negli alimenti durante la cottura. Sostituisci gli utensili in plastica, come le spatole, con le versioni in silicone, che non graffiano le pentole e possono essere utilizzate per maneggiare cibi freddi e caldi.
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La durata di conservazione di erbe e spezie conservate lontano da calore, umidità e luce solare diretta è di circa quattro anni per le spezie intere, da due a tre anni per le spezie macinate e da uno a tre anni per le erbe a foglia, come il prezzemolo. Assapora e annusa le tue erbe e spezie. Se non sembrano freschi, acquistane di nuovi: faranno una grande differenza in termini di gusto e sapore quasi senza calorie aggiunte.
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Dopo aver svuotato gli armadietti, aspira i pezzetti di cibo. Ripassare bene i ripiani dell'armadio con acqua leggermente insaponata, sciacquare bene e asciugare completamente. Svuotare il frigorifero per identificare meglio le fuoriuscite e per eliminare gli odori persistenti. Evita i detergenti chimicamente profumati perché gli alimenti possono assorbire il loro odore. Usa una combinazione di un litro d'acqua e due cucchiai di bicarbonato di sodio per strofinare i ripiani e le pareti del frigorifero.
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Justin Sullivan / Getty
Controlla le date di scadenza sui cibi in scatola e in scatola, portando i cibi più vecchi in primo piano in modo da usarli per primi ed evitare sprechi. Una volta eliminati i cibi scaduti e insapore, avrai più spazio in cucina. Rifornisci con ingredienti semplici e nutrienti per preparare più facilmente pasti e spuntini.
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Justin Sullivan / Getty Images
La primavera è un buon momento per stabilire nuove abitudini che riducano al minimo lo spreco di cibo e facilitano la pulizia. Butta via gli alimenti deperibili che non mangi settimanalmente. Etichettare gli avanzi, nonché le nuove erbe aromatiche e spezie essiccate, con le date di acquisto. Investi in termometri affidabili per il tuo frigorifero e congelatore. Assicurati che il tuo frigorifero sia a 40 ° F o meno e il tuo congelatore sia a 0 ° F o più freddo.
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Scotch Brite / Onesto / Settima generazione
SPUGNA SCRUB SCOTCH BRITE GREENER CLEAN: Facile sia per l'ambiente che per il tuo portafoglio, una di queste spugne può durare più di 30 rotoli di carta assorbente. È realizzato al 100% con materiali vegetali. Il prodotto è disponibile anche come bacchetta per piatti. (Confezione da 4 per $ 6, amazon.com) SAPONE PER PIATTI ONESTI: Il sapone liquido sicuro ed efficace farà brillare i tuoi piatti senza prodotti chimici aggressivi. Disponibile in tre profumazioni fresche, tra cui lavanda, pompelmo bianco e verbena odorosa. ($ 4; onesto.com) DETERGENTE NATURALE PER TUTTI GLI USI DI SETTIMA GENERAZIONE: Questo spray utilizza una speciale miscela botanica abbastanza resistente da ucciderne 99.9% della famiglia
germi su tutte le superfici eliminando rapidamente gli odori maleodoranti. ($ 5, amazon.com)
Non pensare alle pulizie di primavera come a un lavoro di routine, considerale un'opportunità per rinfrescare alcune delle tue abitudini alimentari insieme alla tua casa. Una cucina pulita e organizzata può aiutarti a uscire da una routine alimentare in modo da poter creare cibi più sani e nutrienti per alimentare i tuoi allenamenti e il tuo recupero. Ecco come scrollarsi di dosso la stasi invernale e trasformare una delle stanze più frequentate della casa.
GUARDA ANCHE: Pulisci la tua dieta di primavera
Procurati nuovi tovaglioli di carta, detersivo per i piatti e bicarbonato di sodio (che è un eccellente e poco costoso detergente naturale). Getta le vecchie spugne e disinfetta quelle nuove frequentemente cuocendole nel microonde per un minuto o facendole scorrere nella lavastoviglie per eliminare i germi e ridurre l'odore. Conservare in un luogo asciutto.
Esamina gli armadietti e svuota il frigorifero. Getta gli alimenti, compresi gli oggetti discutibili conservati nella porta, e gli alimenti congelati coperti di ghiaccio che sono ben oltre la data di scadenza. Il cibo conservato troppo a lungo oa temperature inadeguate può ospitare batteri in grado di farti ammalare. Se non sei sicuro di quanto tempo l'hai avuto, è ora di sbarazzartene.
In realtà non è necessario sostituire i taglieri in plastica o in legno che presentano scanalature e graffi eccessivi. Hanno solo bisogno di una buona pulizia. Fai una pasta da un cucchiaio ciascuno di bicarbonato di sodio, sale e acqua e strofina entrambi i lati dei taglieri per pulirli e disinfettarli.
Pentole profondamente snocciolate e graffiate, comprese quelle in acciaio inossidabile e rivestite in teflon, possono consentire a metalli e sostanze chimiche di migrare negli alimenti durante la cottura. Sostituisci gli utensili in plastica, come le spatole, con le versioni in silicone, che non graffiano le pentole e possono essere utilizzate per maneggiare cibi freddi e caldi.
La durata di conservazione di erbe e spezie conservate lontano da calore, umidità e luce solare diretta è di circa quattro anni per le spezie intere, da due a tre anni per le spezie macinate e da uno a tre anni per le erbe a foglia, come il prezzemolo. Assapora e annusa le tue erbe e spezie. Se non sembrano freschi, acquistane di nuovi: faranno una grande differenza in termini di gusto e sapore quasi senza calorie aggiunte.
Dopo aver svuotato gli armadietti, aspira i pezzetti di cibo. Ripassare bene i ripiani dell'armadio con acqua leggermente insaponata, sciacquare bene e asciugare completamente. Svuotare il frigorifero per identificare meglio le fuoriuscite e per eliminare gli odori persistenti. Evita i detergenti chimicamente profumati perché gli alimenti possono assorbire il loro odore. Usa una combinazione di un litro d'acqua e due cucchiai di bicarbonato di sodio per strofinare i ripiani e le pareti del frigorifero.
Controlla le date di scadenza sui cibi in scatola e in scatola, portando i cibi più vecchi in primo piano in modo da usarli per primi ed evitare sprechi. Una volta eliminati i cibi scaduti e insapore, avrai più spazio in cucina. Rifornisci con ingredienti semplici e nutrienti per preparare più facilmente pasti e spuntini.
La primavera è un buon momento per stabilire nuove abitudini che riducano al minimo lo spreco di cibo e facilitano la pulizia. Butta via gli alimenti deperibili che non mangi settimanalmente. Etichettare gli avanzi, nonché le nuove erbe aromatiche e spezie essiccate, con le date di acquisto. Investi in termometri affidabili per il tuo frigorifero e congelatore. Assicurati che il tuo frigorifero sia a 40 ° F o meno e il tuo congelatore sia a 0 ° F o più freddo.
SPUGNA SCRUB SCOTCH BRITE GREENER CLEAN: Facile sia per l'ambiente che per il tuo portafoglio, una di queste spugne può durare più di 30 rotoli di carta assorbente. È realizzato al 100% con materiali vegetali. Il prodotto è disponibile anche come bacchetta per piatti. (Confezione da 4 per $ 6, amazon.com)
SAPONE PER PIATTI ONESTI: Il sapone liquido sicuro ed efficace farà brillare i tuoi piatti senza prodotti chimici aggressivi. Disponibile in tre profumazioni fresche, tra cui lavanda, pompelmo bianco e verbena odorosa. ($ 4; onesto.com)
DETERGENTE NATURALE PER TUTTI GLI USI DI SETTIMA GENERAZIONE: Questo spray utilizza una speciale miscela botanica abbastanza resistente da ucciderne 99.9% della famiglia
germi su tutte le superfici eliminando rapidamente gli odori maleodoranti. ($ 5, amazon.com)
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