Condimento per insalata di sesamo dolce e piccante

Affinché il tuo corpo assorba completamente il nutrimento delle tue verdure, è importante assicurarti sempre di abbinarle a una fonte di grasso: questo condimento fa proprio questo. Questo condimento di sesamo salutare per il cuore deriva il suo contenuto di grassi sani dal sesamo.

Ricetta per gentile concessione di Elizabeth Shaw M.S., R.D.N., di I semplici scambi di Shaw

ingredienti

• 1 spicchio d'aglio tritato
• 1 cucchiaio. miele
• 2 cucchiaini. tahini
• 1 cucchiaino. olio di sesamo
• 1 cucchiaio. salsa di soia a basso contenuto di sodio
• 1 cucchiaio. semi di sesamo
• 1 cucchiaino. peperoncino in pezzi
• 2 cucchiai. acqua

Indicazioni

1. Mescolare per unire.

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