Tapout Training Series Suggerimento del giorno - Allungamento dei flessori dell'anca del mercoledì

Ogni giorno questa settimana, Muscoli e fitness conterrà un suggerimento esclusivo per l'allenamento della serie "Tapout Training."Lo specialista del miglioramento delle prestazioni Joe DeFranco ha collaborato con Tapout per creare una serie di 30 giorni, che secondo lui" aiuterà chiunque a scoprire il proprio atleta interiore."

Ecco il suggerimento della Tapout Training Series per mercoledì, che si concentra su flessibilità e mobilità. Per aiutare a riprendersi dall'esercizio di martedì e per prepararsi a ciò che arriverà più tardi questa settimana, Joe ci mostra come eseguire un allungamento dei flessori dell'anca:

Perso uno dei suggerimenti? Non preoccuparti, ecco cosa abbiamo trattato finora questa settimana:
Tapout Training Series Suggerimento del giorno - Lunedì: allenamento per la parte superiore del corpo
Tapout Training Series Suggerimento del giorno - Martedì: allenamento per la parte inferiore del corpo

Restate sintonizzati ogni giorno questa settimana per vedere i primi cinque suggerimenti della serie. A partire da lunedì 13 giugno, continua a ricevere i tuoi consigli di formazione da Joe DeFranco visitando Tapout.com per i nuovi episodi giornalieri della serie Tapout Training. Per ulteriori informazioni sull'allenamento delle prestazioni da Joe DeFranco, seguitelo su Twitter e Instagram.