Spingere piatti e lanciare colpi e ganci sono alcuni dei modi in cui Tasya Teles, protagonista della serie TV di successo della CW Il 100, rimane in forma.
Come descriveresti il tuo personaggio, Echo, a chi non l'ha visto Il 100?
È come un'assassina gangster guerriera dell'Amazzonia. È molto letale, molto capace e decisamente una tosta.
Hai dovuto fare un allenamento di combattimento per tutte quelle scene d'azione?
Sì, ci alleniamo nel combattimento scenico. Al di fuori del lavoro, adoro boxare. Ma la boxe può effettivamente entrare in conflitto con la mia esibizione, perché il combattimento scenico richiede grandi, ampi raggi e cose innaturali come non proteggere il tuo viso.
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Leggi l'articoloHai qualche abilità di sopravvivenza che ti aiuterebbe in un mondo post-apocalittico come si vede nello show?
Oh no, non lo so. L'anno scorso ho avuto una grande idea di andare a vivere da solo nella foresta per un paio di giorni per sedermi con la sceneggiatura, lontano dalla vita di città e dalle distrazioni. Ma poi mi sono ricordato che le foreste hanno gli orsi, quindi ho deciso di andare semplicemente in biblioteca.
Come ti mantieni in forma?
Lo spinning e lo yoga sono stati i miei go-to per molto tempo, ma sto imparando che devo anche fare allenamento con i pesi. Quindi sto incorporando più allenamenti per la costruzione muscolare nel mio allenamento. Faccio molto boxe e faccio ancora molto yoga e ciclismo. Cerco di allenarmi ogni giorno se posso. A volte farò cardio e pesi nello stesso giorno solo così posso adattare tutto al mio programma.
Come ti mantieni in forma sulla strada?
Quando viaggio porto sempre con me due cose: una corda per saltare e una fascia di resistenza. Uso la fascia per allenare le gambe e i glutei con sollevamenti delle gambe e ponti dell'anca.
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Leggi l'articoloCom'è la tua dieta?
In questo momento uso una combinazione di dieta cheto e digiuno intermittente. E negli ultimi anni ho cercato di ridurre lo zucchero. È ovunque, anche nei cibi che potresti non aspettarti.
Abbiamo sentito che sei il proprietario di un ristorante?
Sì, il Parlor di Vancouver. Ho svolto la maggior parte del lavoro concettuale e del marchio. Stiamo aprendo una seconda sede ora a Toronto. Volevo aprire un ristorante da quando ero bambino, quindi è un sogno che si avvera.
A che altro stai lavorando?
Ho fondato un'organizzazione chiamata Unslaved che sostiene i bambini a rischio di schiavitù sessuale e tratta di esseri umani. È molto importante per me. Altrimenti, mi sto solo rilassando e leggendo il mio Muscoli e fitness.
Orologio Il 100 il martedì alle 9 p.m. EST in CW.
Sapere quali bande di resistenza usare e come usarle per ottenere i migliori risultati.
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