Alcuni di noi entrano nella professione di coach per guadagnarsi da vivere e molti di noi lo fanno gratuitamente come hobby, per puro amore. Quando ami qualcosa, vuoi condividerlo con tutti. È solo la natura umana. Questo amore tende ad essere il principale fattore motivante nella maggior parte di coloro che scelgono di allenare.
La mia decisione di allenare il sollevamento pesi è stata abbastanza facile, prima che mi ritirassi come atleta. Ricordo che guardavo gli allenatori lavorare con i loro atleti e facevo esperienza dei miei allenatori lavorare con me e pensavo, "quando vado in pensione, voglio farlo."
Mi sono ritrovato ad aiutare lentamente il mio allenatore con compiti casuali, coaching tra pari e lavorare con gli altri verso la fine della mia carriera atletica. È successo organicamente. Non sapevo che mi avrebbe definito per il resto della mia vita. Volevo solo rimanere coinvolto in questo nostro grande sport dopo aver finito di gareggiare, a qualsiasi titolo, e ho scelto il coaching.
Ora nel mio 21 ° anno, con tutti gli alti e bassi mi trovo altrettanto eccitato, motivato e nervoso come il giorno in cui ho fatto il passaggio. Questa roba non invecchia mai.
Mi sono reso conto in questi anni che ci sono alcune idee sbagliate sul lavoro di cui le persone dovrebbero essere consapevoli prima di fare il grande passo. Di alcuni di questi mi sono reso colpevole fin dall'inizio e ho imparato a mie spese. Dalla mia esperienza, queste sono le principali idee sbagliate che le persone hanno sul diventare un allenatore.
Questo è in cima alla mia lista perché tutti noi a un certo punto dubitiamo di noi stessi. Non devi essere un buon atleta per essere un buon allenatore. Se vuoi essere un buon allenatore, beh, allora sii un buon allenatore. Certo, essere un buon atleta potrebbe darti credibilità precoce e potrebbe aiutarti ad attirare le persone a te, ma può mantenerle?
Essere stato un atleta affermato è un ottimo modo per attirare l'attenzione, ma essere un allenatore efficace è l'unico modo per mantenerlo. Con il tempo e il successo, la reputazione atletica di cui pensavi di aver bisogno verrà sostituita dalla tua reputazione di allenatore. Questo è sostenibile, rinnovabile e più garantito per durare.
Quindi avere esperienza come atleta ti aiuta ad allenare? Assolutamente! Questa è la conoscenza che dovremmo avere tutti quando entriamo nell'arte del coaching. "Weightlifting 101" impone di praticare i movimenti da soli ti dà una migliore comprensione di essi.
Ma devi essere un grande atleta o diventare un campione per sviluppare altre persone? Assolutamente no. Tu come artista sul palco vs. tu la guida agli altri non sei la stessa cosa. Come atleta ti preoccupi solo di una persona, te stesso. Come allenatore, ti preoccupi per tutti gli altri. Ci sono molti allenatori rispettati che hanno sviluppato campioni e sono molto apprezzati come allenatori d'élite che a loro volta non hanno mai gareggiato ad alti livelli; alcuni dei quali non hanno mai indossato nemmeno una canottiera.
Le certificazioni sono importanti e tutti noi dovremmo sforzarci di ottenere quelle più pertinenti ai nostri obiettivi. Tuttavia, ho imparato presto che le persone sono consapevoli della differenza tra i "certificati" del fine settimana e l'esperienza reale. Sono orgoglioso di aver partecipato e ottenuto certificazioni come tutti i corsi di coaching di sollevamento pesi negli Stati Uniti, per i quali ora sono un istruttore, così come la certificazione di coaching CrossFit e altri vari corsi relativi al fitness.
Sono utili. Sono informativi. Sono anche un momento per fare rete e incontrare altri professionisti che la pensano allo stesso modo per parlare di negozio, ottenere alcune nuove idee o anche semplicemente riaffermare ciò che già sai, dandoti rassicurazione che sei sulla strada giusta. Ma i certificati sono solo un piccolo strumento nella cassetta degli attrezzi dell'allenatore.
Non sto dicendo di non farle, sappi solo cosa sono, un dispositivo. L'esperienza e la crescita continua sono ciò che conferisce credibilità. Come lo esprimiamo ai futuri atleti e clienti? Facendo il lavoro.
C'è una tendenza nella nostra comunità di atleti costantemente alla ricerca del “programma perfetto.“Sfortunatamente, non esiste una cosa del genere.
Il programma perfetto è un mito. La programmazione è solo metà dell'equazione dello sviluppo. L'altra metà è il coaching effettivo che guida quel programma. È importante avere un piano, è importante avere le conoscenze per scrivere allenamenti ed è importante avere un buon sistema di ripetizioni vs. set vs. carichi ma è lì che finisce. Dopodiché ci vogliono osservazione, guida, modifica e feedback da parte degli atleti stessi per lavorare attraverso quel programma. Ogni grande programma è solo una linea guida.
Che tu stia scrivendo per una sola persona, individualizzando da zero o scrivendo per gruppi, ciò che scrivi non significa tanto quanto la tua capacità di adattarti a ciò che è scritto. Va bene deviare dal programma originale. In effetti, è previsto. Questo non è un riflesso del tuo coaching. È lo sport. Deviazione significa solo che la persona sta o non sta rispondendo nel modo in cui uno di voi aveva sperato. Non è un problema di te, non dubitare di te stesso, è un problema di loro.
Con tali fattori di stress esterni come il lavoro, la scuola, le relazioni, la vita personale, i cambiamenti di peso, la crescita fisica, ecc. Non puoi prevedere con settimane di anticipo come qualcuno realizzerà il tuo programma. Quando un atleta si sente bene, gli permettiamo di aumentare il carico o aggiungere più cose. Quando un atleta si sente malissimo, gli chiediamo di ridurre il carico o rimuovere cose. Il concetto funziona in entrambi i modi.
Con questo in mente, e questo vale sia per l'atleta che per l'allenatore, prenditi cura dei tuoi sforzi per programmare ma non perdere il sonno per questo.
Fidati che le tue abilità vengano messe alla prova quando c'è un problema o quando è il momento di adattare l'allenamento. Noi allenatori non dovremmo mai restare svegli sulla programmazione fintanto che ciò che scriviamo ha un senso. Questo vale soprattutto quando si lavora con atleti principianti o intermedi. Perché? Perché la stragrande maggioranza di ciò che programmi, sia che abbia uno scopo specifico o sia più generalizzato, o sia anche solo riempitivo, migliorerà comunque le loro capacità. Come mio collega, Danny Lopez di CrossFit Soul ha detto una volta: "Tutto ciò che scrivi li renderà migliori."
C'è un momento in cui dovremmo perdere il sonno? Potenzialmente, quando lavoriamo con atleti esperti, in particolare l'elite, quando le modifiche sono di maggiore importanza e tutto ciò che diamo loro potrebbe plausibilmente influenzare la loro carriera. Gli atleti d'élite possono sentire ciò che i principianti e gli intermedi non possono. Hanno ciò che i nuovi atleti non hanno, la consapevolezza.
Ovviamente lo sviluppo e l'adeguamento di un programma richiede che l'atleta lo comunichi. Noi allenatori non possiamo leggere nel pensiero, possiamo solo leggere le prestazioni. Gli atleti a questi livelli devono essere in grado di comunicare con il loro allenatore in modo che i due possano lavorare insieme per il successo a lungo termine.
Hai sicuramente sentito la frase “controlla il tuo ego alla porta." Sono d'accordo. L'ego è la versione negativa dell'orgoglio e può offuscare il nostro giudizio. In realtà è una cosa positiva avere orgoglio, ego non così tanto. Quindi controlla il tuo ego ma non il tuo orgoglio. Mantieni quell'orgoglio, orgoglio per il tuo lavoro, orgoglio di essere un allenatore e orgoglio per le prestazioni dei tuoi atleti.
In quanto tale, nessuno merita semplicemente rispetto. È guadagnato da loro. Avere il titolo di "Coach" e il lavoro di guidare le persone in palestra potrebbe sicuramente attirarci l'attenzione e dovrebbe. Siamo i professionisti di fiducia che guidano le persone. Ma attenzione a non considerare quell'attenzione meritevole di rispetto da parte del cliente e dell'atleta. C'è una differenza. Il rispetto che desideriamo deve essere guadagnato attraverso le nostre azioni. Come si suol dire, "i manager dirigono, i leader ispirano.“Prima di diventare un allenatore ricorda che il rispetto è un credito come, è così facile da rovinare e ci vuole così tanto tempo per ripararlo.
Il coaching non ha una destinazione, né un punto di arrivo. Non importa i risultati, i riconoscimenti, le vittorie, gli atleti, i soldi, non finisce mai. Stiamo sempre migliorando in questo. Ricordo che come allenatore nuovo tutto quello che desideravo era la conoscenza di essere un buon allenatore e l'istinto per prendere le giuste decisioni sulla competizione, vale a dire se lavoravo abbastanza duramente potevo arrivare a un punto in cui sapevo tutto ciò di cui avevo bisogno, come se era un certo livello di abilità che avrebbe reso il lavoro più facile e ridotto i dubbi.
Beh, non ci sono ancora arrivato.
Il momento in cui sono arrivato più vicino è un punto in cui mi sento a mio agio con il lavoro, fiducioso nella mia capacità di affrontare i problemi e risolverli. Credo che questo sia ciò per cui tutti noi allenatori dovremmo tendere. Una volta che sei "lì", stai solo iniziando, perché più sai, più ci pensi. Hai più scelte da fare per le persone che guidi. Lo stress peggiora, non di meno, soprattutto a livelli più alti quando è in gioco così tanto.
Non saprai mai tutto quello che devi sapere. Puoi solo possedere conoscenze sufficienti per prendere decisioni basate sugli scenari infinitamente vari che incontrerai. Inoltre, se sei un concorrente nel profondo come me, scoprirai che ogni volta che arrivi "lì", ovunque "ci" possa essere per te, ti fermerai a guardarti intorno e pensare "come posso farlo meglio?"
Quindi vuoi essere un buon allenatore? Inizia a farlo per i giusti motivi. Il coaching solo per mostrare semplicemente le tue conoscenze non è un motivatore sostenibile. Ama lo sport, continua a crescere attraverso l'istruzione, comunica costantemente con i tuoi atleti, guadagna rispetto e continua a imparare. Non dimenticare di fermarti e divertirti!
Immagini per gentile concessione di Danny Camargo
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