Questo ha anche bisogno di essere scritto? Purtroppo sì. C'è solo qualcosa nella palestra che può trasformare un individuo normale in uno stronzo allegro. Come proprietario di una palestra, lo vedo tutti i giorni.
Probabilmente hai visto un elenco di regole nella tua palestra. Sono in atto per placare gli avvocati e per impedirti di farti del male: usa un lucchetto sul tuo armadietto, non abusare dell'attrezzatura, non schiacciare le dita in una pila di pesi, portare i pesi, ecc. Roba piuttosto semplice.
Le regole non scritte, tuttavia, vennero in essere durante gli anni '70 e '80, quando la maggior parte dei membri della palestra erano culturisti. Erano ragazzi grandi e potenti, alcuni dei quali erano a un Halotestin lontano dal fare la merda su qualcuno. Quindi, è stato necessario stabilire un codice di condotta per mantenere l'ordine e ridurre al minimo il numero di teschi frantumati.
Allora, le persone seguivano le regole, sia scritte che non scritte, ei bodybuilder potevano allenarsi insieme con pochissimi problemi. È quando le "persone normali" hanno iniziato a venire in palestra che sono iniziati i problemi.
Non voglio che nessuno si faccia male o venga picchiato, almeno non in palestra. Voglio che tutti siano felici e raggiungano i loro obiettivi, quindi dobbiamo avere delle regole. Ma a parte quelle affisse sul muro, c'è anche una serie di regole non scritte, molte volte sovrapposte a quelle scritte.
Prendi la regola "metti via i manubri". Ovviamente questo non doveva essere scritto. Alcuni di noi sono stati cresciuti con i valori che avrebbero reso automatico lo stoccaggio delle nostre cose. Ma un idiota sconsiderato lascerà in qualche modo un paio di 20 nella sauna nonostante una regola contraria, scritta o meno.
Non puoi aggiustare stupido, ignaro, egoista, ignorante o autorizzato. Queste persone sono distrutte e non verranno mai riparate. Il ragazzo che non tormenta i suoi manubri non lo farà mai. E non ho tempo per seguirlo tutto il giorno. Dovrebbe prendere un pestaggio? Assolutamente, solo non in palestra. Quindi considera questo il tuo campanello d'allarme.
So che è già scritto. La parte non scritta è che lo segui fottutamente senza che ti venga detto!
La palestra è un luogo condiviso. Sig. Olympia deve mettere via i suoi pesi come il prossimo. Ho una bellissima foto di Kai Green nella mia palestra mentre pulisce il mulino a gradini che aveva appena usato. Chiunque abbia un po 'di senso del pudore sarebbe felicemente di sollevare i pesi - al posto giusto - in attesa che il suo compagno di ferro li usasse il prossimo.
Nessuno vuole cercare una struttura di 50.000 piedi quadrati per un paio di 40 perché sei una testa di cazzo autorizzata che pensa che qualcuno verrà dietro di te e metterà via la tua merda. Ho trovato manubri non solo nella sauna, ma nel parcheggio, in piscina, nella sala spin, sul ring di boxe, ai piedi delle scale e sui tapis roulant. Finora l'unico posto in cui non ho trovato i manubri è il tetto, ma non escludo che un giorno lo farò.
Mettere via la tua merda non significa solo travasare i manubri quando hai finito, ma anche maniglie, barre, fermagli, fasce, catene E le piastre dei pesi. E se sei il ragazzo che fa scivolare tre piatti da 45 libbre sulle corna su un albero di pesi o una macchina, seppellendo un piatto da cinque libbre? Bene, vaffanculo. Questa è la cosa più pigra del mondo. Hai apparentemente reso quel piatto inutile. Testa di cazzo.
Sputeresti sul pavimento del tuo soggiorno? Allora non sputare sul pavimento della palestra. Lasceresti la tua bottiglia d'acqua vuota perché qualcun altro la raccolga? Allora non farlo in palestra. Se i 10 grammi di creatina che hai preso ti hanno dato una diarrea esplosiva e hai fatto saltare il water a casa, lasci la tua merda che scorre lungo i lati della ciotola perché qualcun altro la pulisca?? Allora non farlo nel bagno della palestra.
I proprietari di palestre non assumono persone che ti seguano e si assicurino che non ti comporti come una scimmia rasata. Se tratti la palestra come se fossi a casa tua, e dovresti farlo, tutti godranno di una palestra migliore.
E se sei davvero un animale schifoso? Allora sei licenziato. La tua attività non ne vale la pena. Pochissimi proprietari di palestre tollereranno che qualcuno abusi della loro palestra o delle sue attrezzature. Se sei un bastardo sconsiderato senza buone maniere che ha bisogno di appuntare tre piatti da 45 libbre a una pila di pesi e lasciarlo sbattere così forte che scuote il pavimento e piega il perno ad ogni ripetizione, allora sei troppo grande e forte per allenarti nella mia palestra. Non riesco nemmeno a immaginare che qualcun altro vorrebbe te. Resta nel tuo garage.
Sebbene la palestra sia un modo semplice per trovare un terreno comune con un potenziale compagno, non è questo lo scopo previsto. La maggior parte delle persone va in palestra per allenarsi, o almeno dovrebbe. E anche se qualcuno è gentile con te, non significa che sia a suo agio con i tuoi progressi. Significa solo che hanno paura di ferire i tuoi sentimenti perché puzzi di disperazione ed è triste.
Se una donna ha gli auricolari, un cappello abbassato vicino agli occhi e non riesce a stabilire un contatto visivo con nessuno (mia moglie lo chiama "faccia da cagna"), probabilmente non apprezzerà che tu salga e la interrompa la metà del suo set a tempo così puoi chiederle gentilmente se si sta preparando per uno spettacolo, o qualcosa di altrettanto trasparente.
Chiaramente, non è interessata a parlare. Se oltrepassi quella linea preparati a essere etichettato come uno stronzo. E se è sposata o è attaccata in altro modo, ti stai causando un problema da cui potresti non essere in grado di uscire.
E non colpire inesorabilmente la ragazza della reception. È intrappolata lì ed è pagata per essere amichevole e gentile con te. Non approfittarne e metterla a disagio. È una mossa zoppa e mostra un gioco debole da parte tua.
Signore, se un ragazzo sta cercando di concentrarsi sul suo allenamento, considerate di lasciarlo solo. Se non è un idiota, ti rispetterà di più quando ti concentri anche sul tuo allenamento. Non andare in palestra per cercare un uomo, vai lì per migliorare te stesso. La civetteria non ti fa sembrare eccitante, ti fa solo sembrare facile.
Ora, alcuni uomini e donne vanno in palestra solo per cercare collegamenti. Sono abbastanza facili da individuare. Quindi voi persone vi trovate a vicenda, fate delle scelte sbagliate insieme e lasciate tutti gli altri in pace.
Rubare trascende la perdita dell'individuo e in realtà danneggia tutti i membri della palestra. Come? Pensaci in questo modo: se rubi effetti personali da altri membri, stai creando una narrazione che alla fine si diffonderà nel pubblico dominio e etichetterà la palestra come un brutto posto. Le notizie viaggiano veloci online e le recensioni negative fanno crescere i ragni. Una serie di furti può danneggiare seriamente un'azienda. Indovina dove ti alleni quando la tua palestra chiude?
Rubare in palestra (spille, fasce, maniglie, dischi e manubri) è tanto curioso quanto patetico. Posso presumere che gli idioti che rubano i moschettoni (le clip che attaccano le maniglie alle macchinette per cavi) abbiano un bel posto per le loro chiavi. Basta non essere abbastanza stupido, come uno dei miei membri, da passeggiare in palestra con le chiavi attaccate alla tracolla della sua borsa con una clip dall'aspetto molto familiare. Sì, abbiamo parlato un po '.
Non ti fa incazzare però? Afferri la maniglia che vuoi usare, arrivi alla macchinetta del cavo e il moschettone non c'è più! O lo spillo! I ladri fanno schifo. E sì, ora dobbiamo legare i moschettoni e incatenare i perni al pacco pesi. Non importa però, perché uno stronzo troverà un altro modo per fare le sue cose.
Se qualcuno sta andando pesante, non metterti tra loro e lo specchio. Lo specchio è sacro. Più pesante è il peso, più sacro diventa. Non per vanità, ma come strumento.
Per molti ascensori, la tua forma sarà più controllabile se puoi vedere cosa stai facendo. I sollevatori esperti lo sanno ed è per questo che restiamo lontani da qualcuno che fa un set pesante allo specchio. Per chiunque altro, questo significa non mettersi tra loro e lo specchio! Se vuoi un paio di manubri e sono proprio di fronte a un ragazzo che fa distensioni sulle spalle da seduto con un paio di 90, aspetta. Se ne hai un paio che vuoi davvero mettere via, proprio di fronte a lui, è vero, aspetta.
Questo è quello che farebbe per te. Non importa chi è più grande o quanto peso è coinvolto. E Dio ti aiuti se blocchi lo specchio di qualcuno per fare un selfie. Infrangere questa regola può sicuramente, e certamente ha, finito con il lancio di mani.
E non essere il ragazzo che afferra un paio di manubri e fa il suo set a tre pollici davanti al rack. C'è una terra di nessuno di due piedi davanti allo specchio. Attraversa quel percorso solo per afferrare o mettere via i tuoi manubri e uscire.
Non appoggiare pesi sulle corna di una macchina, un banco o un rack attualmente in uso. Non afferrare una maniglia da sotto i piedi di un ragazzo. Non imbatterti in qualcuno che è in fase di sollevamento, avvicinarti troppo a lui o interromperlo per chiedere qualcosa.
Questo vale anche per cose "carine" come individuarli senza la loro richiesta o incoraggiamento non richiesto. Non fare nulla per distrarre qualcuno durante un set. Essere distratti durante un set pesante è un ottimo modo per farsi male. E distrarre il ragazzo sbagliato durante il suo set è un ottimo modo per farti male.
E non avvicinarti a un rack che qualcuno sta usando e presumere di essere il benvenuto. Non togliere l'ultimo paio di piatti prima di chiedere se li utilizzerà. Lo stesso vale per le clip finali, le catene, i cinturini, qualunque cosa. E assolutamente non chiedere nel mezzo del suo set!
Inoltre, non dare per scontato che tu possa lavorare con lui o lei e scaricare tutte le tue cose. Alcune persone fanno allenamenti a tempo, circuiti, superserie, qualunque cosa e non riescono a farti entrare. Spiacenti, primo arrivato, primo servito.
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