Chiedi a qualsiasi terapista o coppia che ha una relazione duratura e sana e ti diranno che la comunicazione è la parte più importante per far funzionare le cose. Quindi non sorprende che una buona comunicazione porti anche a un sesso migliore. Tuttavia, la paura di arruffare le piume della tua dolce metà può farti tacere quando si tratta di parlare onestamente di sesso, ma spazzare argomenti difficili da affrontare sotto il tappeto può rendere ancora più difficile trovare le risposte (e cambiare il comportamento della camera da letto).
Queste conversazioni indispensabili sono importanti per mantenere una relazione sessuale sana e appagante e con le nostre strategie approvate dagli esperti per avvicinarsi a ciascuna, saprai esattamente come preparare il terreno per discorsi intimi che ti avvicineranno ancora di più e manterranno il tuo vita sessuale fiorente.
Inoltre, come riavere il tuo mojo.
Leggi l'articolo1 di 7
Patrick Sheandell O'Carroll / Getty
"La mia regola pratica è che non appena sai che c'è una sorta di attrazione reciproca, fai la conversazione", dice Laura Berman, Ph.D., un New York Times esperto di sesso e relazioni più venduto. È importante discutere le malattie sessualmente trasmissibili e i test HIV e la data del tuo ultimo test. Apri la strada condividendo prima il tuo background, dice Berman. Semplicemente dicendo: "Sono stato testato da quando sono andato a letto con qualcuno, e tu??"Mantiene la conversazione leggera e meno minacciosa. Cosa non ha bisogno di essere discusso? Il tuo "numero", dice Berman. “Tutto ciò che fa è creare insicurezze."Che tu sia stato un'altra persona o 100 persone, un certificato di buona salute e una storia nel prendere decisioni sicure sul tuo corpo sono più importanti.
2 di 7
WANDER WOMEN COLLECTIVE / Getty
Discutere cosa ti fa andare avanti e cosa ti spegne potrebbe essere difficile, ma è necessario. Sollevare antipatie sporche e sporche fuori dalla camera da letto, dice Berman, che aggiunge che molte coppie commettono l'errore di averle nel momento e questo crea un ambiente molto vulnerabile. Ma piuttosto che rivelare apertamente il comportamento indesiderato, inquadra la situazione con un positivo, afferma Andrea Syrtash, autore di Tradisci tuo marito (con tuo marito). “Dì: 'Mi piace davvero fare sesso con te e mi piacerebbe provarlo."Offrire un'alternativa che potrebbe funzionare meglio consente di condividere un'attivazione mentre si trasmette anche una svolta", afferma Syrtash.
3 di 7
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty
Quando si tratta della frequenza con cui diventi strano, non devi essere nella stessa frase, ma devi essere sulla stessa pagina, dice Berman. Cosa significa: “Se lo vuoi tutti i giorni e lei lo vuole una volta al mese, sarà un problema."Come per tutto il resto, il compromesso è la chiave. Per quanto poco sexy possa sembrare, prova a mantenere un programma sessuale. Può darti la possibilità di afferrare oggetti di scena, fare la doccia calda o evitare interruzioni indesiderate. Berman suggerisce di condividere un'esperienza sessuale intima almeno due volte a settimana, ma avverte che non esiste un "numero magico" che garantisca la felicità della relazione. I partner devono lavorare insieme per trovare la frequenza che li fa sentire più soddisfatti.
4 di 7
Nicholas Eveleigh / Getty
Rovesciare scenari che mettono su di giri il tuo motore offre al tuo altro significativo l'opportunità di dare vita alla tua fantasia, avvicinandoti alla fine. Ma parlare di desideri sexy è più facile a dirsi che a farsi. Se ti senti a disagio, concorda che non verrà emesso alcun giudizio, dice Berman. (Dopotutto, puoi ascoltare senza dover saltare a bordo.) Berman suggerisce di creare una "mappa fantasy."Sia tu che il tuo partner annoterete i vostri desideri e confronterete le note per creare un elenco principale. E se uno di voi fosse appassionato di provare qualcosa che l'altro non ama? Individua da dove proviene il desiderio e fai un brainstorming su un compromesso creativo, afferma Berman. Ad esempio, se vuole fare sesso in pubblico, e tu non le suggerisci di stendere una coperta nella veranda sul retro, dove c'è una minima possibilità che i tuoi vicini diano un picco.
5 di 7
WANDER WOMEN COLLECTIVE / Getty
Ciò che costituisce inganno e infedeltà non è bianco e nero. Ma affrontare il tema dell'imbroglio è più semplice e incontra meno difese quando non è spinto dal sospetto. Quindi non aspettare che qualcosa vada storto per definire quale comportamento non sarà tollerato. In coppia, fai un elenco di atti che consideri barare (tracci il limite al contatto, ma ballare va bene?). Non dimenticare di considerare la tecnologia: conoscerai il telefono o le password e-mail dell'altro? Sarai amico dei tuoi ex su Facebook o Snapchat?
6 di 7
Westend61 / Getty
Sapere quali azioni fanno sentire il tuo partner amato e apprezzato, sia che sia semplice come tenersi per mano o appassionato come inviare messaggi di testo sexy, e fare un punto in cui fare queste cose equivale a mantenere una relazione sessuale soddisfacente, dice Berman. Secondo il best seller di Gary Chapman Le 5 lingue dell'amore, le persone danno e ricevono amore romantico in cinque modi diversi: regali, tempo di qualità, parole di affermazione o complimenti, atti di servizio e tocco fisico. Le coppie con lingue d'amore diverse possono comunque soddisfarsi completamente fintanto che entrambe comunicano ciò che le fa sentire più amate. Berman suggerisce di scrivere da tre a cinque frasi che iniziano con "Mi sento amato quando ..." e di condividerle tra loro. Puoi includere qualsiasi cosa, da "quando mi tieni la mano" o "quando inizi il sesso" a "quando fai il bucato senza che ti venga chiesto."Fai anche attenzione a come ti tratta il tuo partner quando è gentile, dice Berman. Ti fanno i complimenti? "Tendiamo ad amare gli altri nel modo in cui ci piace di più essere amati", dice Berman. “Ma modella le tue azioni sulle loro e probabilmente sarai nel segno."
7 di 7
Immagini Cavan / Getty
È importante ricordare che le discussioni sul sesso non sono una cosa sola e sono concluse. "I nostri desideri e bisogni si evolvono e ciò che fa per te durante gli appuntamenti o durante il tuo primo anno di matrimonio potrebbe non essere vero in dieci anni", afferma Syrtash. In effetti, più a lungo una coppia sta insieme, meno è probabile che preveda con precisione le preferenze del proprio partner, dice. Ecco perché la comunicazione è fondamentale. Fatevi sapere a vicenda se i vostri gusti stanno cambiando.
Questa storia è apparsa per la prima volta su Shape.com
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.