Celebrare la festa del papà per la prima volta è un'esperienza irripetibile. E quel primo anno a volte può contribuire al temuto “papà bod."È comprensibile essere stanchi e impegnati, soprattutto se sei un nuovo papà, ma non mancano gli uomini che riescono a trovare un equilibrio tra fitness e dovere del papà.
I trainer di ReebokONE Paul Tremblay e Austin Malleolo hanno creato il video qui sopra con alcuni suggerimenti su come "rivoluzionare il corpo di papà" rimanendo attivi e sani mentre affrontano tutte le priorità che ha un padre impegnato. Tremblay, papà di un bambino di un anno, ha anche progettato un allenamento di paternità unico per i nuovi genitori che ti aiuterà a bruciare i grassi mentre guardi i bambini.
L'allenamento per tutto il corpo, dimostrato di seguito, è perfetto per i papà casalinghi o per quelli in congedo di paternità.
Questo allenamento è concepito come un circuito. Fai 10 ripetizioni di ogni movimento schiena contro schiena. Questo è un circuito. Quindi ripeti l'allenamento dall'inizio per un totale di 2-3 round (o più) a seconda di quanto tempo hai a disposizione e di quanto collaborativo tuo figlio decide di essere quel giorno.
Sii consapevole e attento alla tua forma e velocità. Questo è tuo figlio, quindi usa il buon senso. E se Junior decide di fare un pisolino nel bel mezzo del tuo circuito, dai un'occhiata a questo allenamento a casa con manubri di 20 minuti che è garantito per portare a termine il lavoro, non sono richiesti bambini.
Diventa magro e forte senza uscire di casa.
Leggi l'articolo
Queste routine di allenamento facili e veloci bruciano i grassi e sviluppano i muscoli, anche se sei a cinque piedi dal tuo ..
Leggi l'articolo
Brucia i grassi a casa tua con questi cinque allenamenti.
Leggi l'articolo
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.