Le migliori risposte da Reddit AMA di Mattie Rogers

Mattie Rogers è il sollevatore di pesi più forte degli Stati Uniti di -69 kg, attualmente detiene il record nazionale nello snatch (106 kg / 233.7 libbre), pulito e a scatti (134 kg / 295.4 libbre) e totale (239 kg / 527 libbre). Ha anche portato a casa il bronzo nello strappo (104 kg) e nel totale (235 kg) ai Campionati mondiali di sollevamento pesi 2017, e dopo la notizia della scorsa settimana che Romela Begaj potrebbe perdere le sue medaglie a causa di una violazione del doping, Rogers potrebbe essere in linea per medaglie d'argento.

La 22enne ha recentemente preso Reddit per un raro AMA ("Ask Me Anything") in cui i redattori le hanno chiesto di tutto, dalla sua struttura di allenamento alla mentalità. Ecco alcune delle sue risposte più importanti.

Quanto sono importanti gli squat, davvero?

D: Presta attenzione alla tua efficienza dai tuoi squat agli ascensori (lo squat di più ti aiuta personalmente ad avere un clean and jerk, uno snatch più grande) in caso contrario, ciò che sembra aiutare gli ascensori più che la ripetizione che è ovviamente il driver chiave.

A: OK, prima: tutti gli atleti olimpici che hanno squat massicci, cool tight rad, ma quali sono i numeri delle comp? Questo è tutto ciò che conta in questo sport.

Ovviamente, uno squat più grande significa che hai gambe più forti, il che è ottimo per entrambi i sollevamenti. Personalmente non sono mai stato un grande squatter e il mio clean è sempre stato molto vicino al mio front squat (entro 10-12 chili).

Squat adeguatamente, adoro il volume per iniziare un ciclo in TUTTI gli ascensori.

Manca l'ascensore che l'avrebbe mandata alle Olimpiadi

Cosa ti passava per la testa quando hai chiamato il 141 per ottenere un posto nella squadra di Rio??

tbh Non mi sono mai sentito così orribile in tutta la mia vita mentre stavo lottando con stanchezza / cedimento surrenale borderline che portava alle prove dei mesi di allenamento precedenti. Sapevo di aver bisogno di qualcosa di pazzo come quello che andasse a fare delle prove ed ero pronto a farlo arrivare a quello, ma il giorno in cui non ce l'avevo affatto in me

Struttura della formazione

Qual è la struttura generale della tua formazione?

Squat, stampa al mattino. Movimento tecnico, pull, press, lavoro accessorio nel pomeriggio.

Strani fan

Come ti senti legittimamente ad essere l'oggetto di schiacciamento per così tanti fan del sollevamento pesi? Ti dà fastidio o è piuttosto lusinghiero?

Non ci penso mai. Onestamente mi dava fastidio perché mi sentivo come se le persone stessero screditando le mie capacità di sollevamento per cose stupide del genere, ma ora non mi interessa.

Gestire il dolore articolare

Come si sentono le tue articolazioni?

Oh, le mie (articolazioni) sembrano una merda assoluta, ma questo arriva con l'allenamento a livello di élite tutto l'anno anche se sono stato nello sport solo da 4 anni.

La glucosamina, la condroitina e l'olio di pesce mi aiutano, credo.

Sul fuoco

Cosa ti ha aiutato di più in termini di raggiungimento di tale coerenza e concentrazione sulla piattaforma della concorrenza?

V I S U A L I Z A T I O N. Visualizzazione. La ripetizione e la visualizzazione sono sicuramente fondamentali per la coerenza, soprattutto quando si tratta di tempo di elaborazione. Se hai eseguito con successo il movimento migliaia di volte durante l'allenamento, poi mille altre volte nella tua testa, non ci saranno dubbi quando sei sul grande palco.

La vita dopo il sollevamento pesi

Una volta che hai finito con il sollevamento pesi, ti vedi tornare al CrossFit?

Nooooooooppppeeeeeee. A meno che non sia solo per divertimento tenere sotto controllo il fisico della mia vecchia signora quando sono vecchia e non gareggio.

Immagine in primo piano tramite @iwfnet su Instagram.