Ah, il tuffo. L'esercizio sempre affidabile che fa lavorare petto, spalle e tricipiti. Per coloro che non conoscono l'esercizio, di solito si fa tenendosi in piedi su barre parallele con le braccia allineate al corpo, le mani sulle barre. Il movimento prevede l'abbassamento fino a quando i gomiti si rompono di circa novanta gradi prima di tornare alla posizione di partenza; questo è un rappresentante. Una volta che il peso corporeo da solo è facile da sollevare, potresti essere nel mercato per una cintura da immersione.
Le cinture di immersione avvolgono la parte inferiore del busto, appoggiandosi alla parte bassa della schiena e hanno una catena o una cinghia intorno alla parte anteriore che si attacca a vari pesi. La gamma di cinture di immersione disponibili sul mercato è piuttosto ampia, quindi abbassiamoci lentamente nelle nostre scelte migliori e alziamoci con quella migliore per te.
Nota del redattore: il contenuto di BarBend ha lo scopo di essere di natura informativa, ma non deve essere preso come consiglio medico. Le opinioni e gli articoli su questo sito non sono destinati ad essere utilizzati come diagnosi, prevenzione e / o trattamento di problemi di salute. È sempre una buona idea parlare con il medico prima di iniziare una nuova routine di fitness, nutrizione e / o integratori. Il fabbisogno individuale di vitamine e minerali varierà.
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Per classificarsi come la nostra migliore cintura di immersione in assoluto, c'erano diversi fattori che dovevano essere presi in considerazione. Il primo è la durabilità. È probabile che la qualità di questa cintura di immersione duri diversi anni e un uso rigoroso. Inoltre, la trama della cinghia impedisce ai pesi di scivolare durante l'esecuzione del movimento.
Cintura di sollevamento pesi in pelle Dark Iron Fitness
Questa cintura in vera pelle al 100% ha un'imbottitura simile a un cuscino è accompagnata da due moschettoni e un cinturino da 40 pollici che sembra uscito dall'arsenale di uno scalatore. Una fibbia in metallo e un cinturino di regolazione mirano a ottenere una vestibilità aderente pur mantenendo il massimo comfort.
Acquista AmazonBilanciare questi tratti positivi è spesso un prezzo più alto, ma non è questo il caso. Questa cintura da immersione si trova sul lato più conveniente del mercato rispetto ad altre opzioni in pelle.
L'unica caratteristica squalificante di questa cintura dip è se hai una vita molto stretta. La cintura non sarà in grado di raggiungere una perfetta aderenza su quelli con vita inferiore a 30 pollici e potrebbe quindi essere abbastanza scomoda in azione.
Oltre ad essere una cintura da immersione ben imbottita per raggiungere un livello di comfort che potrebbe influenzare le decisioni degli atleti che intendono sollevare pesi piuttosto pesanti, questa cintura di immersione è versatile. Ha la capacità di raddoppiare come una cintura tozza utilizzando un moschettone per stringere insieme i fermagli in vita.
Cintura di immersione ponderata ipeletrica
Una cintura in neoprene di alta qualità rinforzata con un cinturino da 40 pollici in grado di supportare sei piastre di dimensioni olimpiche. La morbida imbottitura è posizionata intenzionalmente per evitare che la cintura scavi nei fianchi.
Acquista AmazonOltre ad essere un pezzo di equipaggiamento comodo, ha abbastanza la gamma della vita che può adattarsi. Chiunque abbia una vita superiore a 38 pollici è ancora nel raggio di ciò che questa cintura può tranquillamente ospitare.
Poiché è un modello per molte delle migliori cinture da immersione sul mercato, questa cintura potrebbe avere difficoltà a sedersi comodamente su un atleta che ha una vita più piccola. Se la tua vita è superiore a 30 pollici e trovi la necessità di alleviare la pressione caricata dall'equipaggiamento delle piastre a una cintura di immersione, questa opzione dovrebbe essere presa in considerazione per te.
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In definitiva, una cintura da immersione è un prodotto piuttosto semplice per l'obiettivo per cui le persone ne hanno bisogno: supportare piastre di peso aggiuntive mentre un atleta esegue un tuffo. Per questo motivo, può essere difficile per i produttori differenziarsi. DMoose Fitness fa un buon lavoro, tuttavia, con l'aggiunta di grandi anelli a D a ciascuna estremità della cintura. Questi anelli consentono l'interscambio di catene o cinghie più grandi.
Più conveniente rispetto ad altre opzioni di cinghie larghe.
DMoose Fitness Dip Cintura Con Catena
Questa ampia cintura in neoprene per impieghi gravosi con doppia cucitura presenta una catena in acciaio di 3 piedi ed è disponibile in cinque diversi colori; camouflage nero, blu, grigio, grigio e una bandiera americana.
Acquista AmazonInoltre, questa è una delle poche cinghie di immersione sul mercato con più opzioni di colore ed è più conveniente di molte altre opzioni di cinghie larghe sul mercato.
L'uso degli anelli a D fornisce una buona utilità a questa cintura, tuttavia ciò comporta alcuni limiti di peso. La probabilità è che possa supportare la quantità aggiuntiva di pesi che la maggior parte dei sollevatori userebbe. Se sei una persona che intende aggiungere una quantità significativa di peso extra ai tuoi tuffi, potresti prendere in considerazione altre opzioni in questo elenco in modo più aggressivo, poiché i cinturini con anello a D potrebbero strapparsi sotto un peso immenso.
Questa cintura di immersione ha una catena rimovibile per una facile sostituzione o sostituzione con una corda o un elastico. Inoltre, questa è una delle opzioni più convenienti disponibili e potrebbe essere l'opzione migliore da prendere in considerazione per i principianti.
Hawk Fitness Dip Cintura Con Catena
Questa leggera cintura da immersione in neoprene extra spesso dotata di una catena in acciaio regolabile da 36 pollici può sostenere fino a 300 libbre. La sua larghezza di 6 pollici e l'imbottitura in schiuma lo aiutano a sedersi comodamente sulla parte bassa della schiena e i suoi bordi arrotondati lo rendono delicato sulla pelle.
Acquista AmazonQuesta è certamente un'opzione più semplice rispetto ad alcune delle altre opzioni in questo elenco. Se intendi aggiungere una quantità limitata di peso, questa è una scelta solida per una cintura da immersione.
Gli svantaggi evidenti di questa cintura dip sono le sbavature nella catena che potrebbero tagliare o graffiare la pelle se non maneggiate con cura. Questo non dovrebbe essere un problema nella pratica, ma è importante tenerne conto quando si sceglie di usare la catena invece della corda o dell'elastico. Inoltre, la vestibilità potrebbe essere più ampia per gli atleti con una vita più piccola di 29 pollici, il che potrebbe portare il peso a oscillare un po 'di più durante le ripetizioni.
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Questa cintura da immersione sfoggia una catena da 36 pollici che può supportare un peso fino a 400 libbre. L'imbottitura aggiuntiva progettata nella carne della cintura può fornire più comfort e meno trazione contro la pelle durante il sollevamento di carichi pesanti. La tripla cucitura nella fabbricazione della cintura dovrebbe portare a una migliore durata.
Cintura Jayefo Premium Dip
Questa cintura di immersione viene fornita con una catena da 36 pollici e può supportare fino a 400 libbre di peso aggiuntivo. È dotato di imbottitura spessa per il comfort ed è tripla cucitura per una maggiore durata.
Acquista AmazonLa lunghezza della fascia consente al peso di appendere a una distanza sicura e confortevole dal corpo per prevenire meglio lesioni e imbarazzo durante una ripetizione.
Non c'è davvero niente di stravagante che salta fuori su questa cintura. È una cintura imbottita a tripla cucitura con un prezzo ragionevole che probabilmente farà il suo lavoro. Se sei una persona che non vuole una catena tra le gambe mentre va al lavoro in palestra, forse questa non è l'opzione migliore per te. Altrimenti, se sei disposto a pulire la cintura dopo ogni sessione di sudore aggressivo per prevenire gli odori, allora dovrebbe essere in cima alla tua lista di considerazioni.
Le differenze tra le cinghie di immersione e le loro caratteristiche possono influenzarne la durata e il comfort durante il sollevamento. In definitiva, la migliore cintura da immersione dovrebbe alleviare qualsiasi tensione sulla schiena sostenendo l'aumento di peso. Ecco alcune delle caratteristiche chiave da cercare quando investi nella tua prossima cintura da immersione.
Ci sono molti materiali diversi che possono fare una buona cintura di immersione. Il neoprene è traspirante, il che può essere più comodo a seconda di cosa ti alleni. È probabile che la pelle non si strappi e resista alla prova del tempo, ma non respira. Il nylon è resistente e può essere più flessibile sotto pressione.
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La maggior parte delle cinture da immersione verrà venduta con una catena o un cinturino, sebbene ci siano altre opzioni come corda, elastici o fasce. Sia le catene che le cinghie sono riparabili e possono sopportare ugualmente grandi quantità di peso. La principale differenza tra i due è come si sentono durante il sollevamento, che dipende dal gusto personale, e la loro lunghezza rispetto ai cinturini che accompagnano. La lunghezza è importante per mantenere una corretta distribuzione del peso durante un sollevamento per assicurarti di sentirti a tuo agio e di poter mantenere la forma corretta.
Assicurati di completare i tuffi con la forma corretta usando il peso supportato o il peso corporeo prima di aggiungere peso con una cintura di immersione. Se la tua forma non riesce senza alcun peso aggiuntivo, attaccare le piastre a una cintura di immersione ed eseguire il movimento potrebbe causare lesioni. Assicurati di essere abbastanza forte e di essere vicino alla forma perfetta prima di investire in una cintura di immersione.
Una volta che hai la cintura di sicurezza, non precipitarti nel peso che pensi di poter spostare. Prova diverse quantità di peso più leggere sulla cintura di immersione prima di eseguire l'esercizio per avere un'idea di come ogni quantità di peso sollecita la cintura di immersione e la pressione che esercita sulla schiena, il che non dovrebbe essere doloroso. Se si avverte dolore con la cintura da immersione, rimuovere immediatamente il peso e rivalutare.
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Le cinture di immersione sono fatte per supportare un peso aggiuntivo, ma la forma di quel peso è qualcosa che puoi cambiare a seconda della cintura di immersione e delle tue preferenze. Ad esempio, se la distribuzione del peso di un piatto pesi è meno desiderabile, potresti provare a usare un kettlebell o un manubrio. Assicurati solo che qualsiasi peso sia fissato in modo sicuro alla catena o alla cinghia prima di eseguire qualsiasi esercizio.
I tuffi sono un esercizio eccezionale per costruire tricipiti, spalle e petto. Dovrebbe essere un pilastro del tuo allenamento per la parte superiore del corpo. Una cintura tuffante può aiutarti ad aggiungere più peso ai tuoi sollevamenti per aumentare i tuoi guadagni e continuare la tua progressione verso una parte superiore del corpo più forte. Prendilo con calma e considera i cambiamenti meccanici che dovrai abituare ad avere un peso aggiuntivo legato al tuo peso.
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