Se stai cercando una forma di cardio che ti faccia aspirare il vento senza punire le articolazioni, allora non guardare oltre il vogatore, noto anche come erg.
La forma corretta è un must quando si tratta del vogatore indoor, ma una volta che lo hai abbassato, sei pronto per alcune sessioni cardio che bruciano calorie. Prova gli allenamenti seguenti per cambiare la tua routine e far battere il cuore.
Accendi calorie e tonifica con questo allenamento ad alto numero di ottani.
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