Alcuni mesi fa, ho ipotizzato che la curcumina potrebbe essere in grado di aiutare a prevenire o addirittura curare i virus. Tuttavia, mi sento più sicuro di ciò che era più o meno un'ipotesi plausibile, perché un paio di biologi molecolari hanno sostenuto la mia teoria.
Ziteng Liu e Ying Ying, scrivendo in "Frontiers in Cell and Developmental Biology", sostengono che la curcumina potrebbe svolgere un ruolo significativo nella prevenzione e nel trattamento dell'infezione da virus respiratori, e hanno esposto il loro caso in un modo che persino un il medico John Grisham poteva ammirare.
Ma forse dobbiamo prima affrontare il gorilla virale di 800 libbre nella stanza, motivo per cui il lettore medio, robusto, sano e appassionato di T Nation dovrebbe persino preoccuparsi di contrarre un virus respiratorio, che, nella stragrande maggioranza dei casi, è letale solo per gli anziani o per le comorbilità?
Bella domanda, Hoss. Alcuni motivi. In primo luogo, la definizione di "comorbilità" è ampia e si amplia ogni giorno di più. All'inizio, gli scienziati pensavano che solo cose come l'obesità, la broncopneumopatia cronica ostruttiva, il cancro, le malattie cardiache e il diabete ti avrebbero reso più probabilità di morire se avessi contratto un virus respiratorio.
Sembra essere vero, ma vengono aggiunte continuamente nuove possibili comorbidità, cose come ipertensione, asma e fumo, tanto che probabilmente metà delle persone nel paese, molte delle quali piuttosto giovani, probabilmente ne hanno una sorta di condizione che rende più probabile che un virus respiratorio possa essere fatale.
In secondo luogo, la morte non è l'unica cosa da temere dall'infezione virale. Molti pazienti più giovani che non hanno alcuna comorbidità sopravvivono a queste malattie, solo per scoprire che soffrono di disfunzione polmonare a lungo termine, danni cardiaci, danni ai reni o danni al sistema nervoso, che potrebbero rendere difficile tirare un 500- stacco da terra o completa un circuito HIIT.
Ma indipendentemente dal fatto che un virus respiratorio ti uccida o danneggi semplicemente la tua salute a lungo termine, il problema alla radice è più o meno lo stesso e guardare indietro alla pandemia di influenza spagnola del 1918-1920 ci offre un quadro più chiaro di quel problema alla radice.
La cosa davvero strana della pandemia di influenza spagnola era che sembrava rivolgersi preferenzialmente a coloro che erano giovani. Non solo, ma in alcuni casi più sano eri, più velocemente morivi. Potresti stare bene al mattino, fischiettando mentre vai al lavoro, ed essere trovato morto quella sera, sanguinante da più orifizi e la tua pelle annerita dall'effetto della mancanza di ossigeno (cianosi).
Il colpevole, come sottolineano Liu e Yang, era avere un sistema immunitario un po 'troppo sano e un po' troppo robusto, che a prima vista sembra un paradosso ma si rivela perfettamente sensato. Questi sistemi immunitari sani a volte, inspiegabilmente, "reagiscono in modo eccessivo" al virus.
Questa reazione eccessiva del sistema immunitario, caratterizzata da infiammazione dilagante e sovrapproduzione di cellule immunitarie e citochine (piccole proteine che controllano la crescita e l'attività delle cellule immunitarie) è chiamata "tempesta di citochine" e può portare a un tipo di polmonite, con conseguente congestione, edema polmonare, atelettasia di danno polmonare acuto (ALI) (collasso completo o parziale del polmone) o sindrome da distress respiratorio acuto (ARDS), ognuno dei quali può influenzare lo scambio di ossigeno e portare alla morte.
In modo preoccupante, stiamo assistendo ad alcune delle stesse reazioni eccessive del sistema immunitario e alle successive tempeste di citochine in alcuni altri virus respiratori.
La maggior parte delle persone ha familiarità con la curcumina. È tenuto in grande considerazione dagli atleti perché migliora gli effetti dell'esercizio aiutando i muscoli a funzionare meglio, generare più energia e ripararsi più rapidamente. Aumenta anche i livelli di testosterone e contemporaneamente mostra proprietà anti-aromatasi riducendo il grasso corporeo.
Tutto ciò è fantastico, ma medici, naturopati e altre persone fissate sulla salute sono più interessati agli effetti benefici della curcumina nel trattamento di malattie cardiovascolari, diabete, alcuni tipi di cancro, capacità antiossidanti generali e, recentemente, il suo record nella lotta contro le infezioni. malattie, specialmente quelle virali, poiché si è scoperto che porta molte armi a quella particolare battaglia.
La curcumina sembra diminuire drasticamente le citochine pro-infiammatorie IL-1beta, IL-6 e TNF-alfa nei polmoni e nel siero dei topi con polmonite grave. Diminuisce anche molti altri mediatori infiammatori che regolano le cellule immunitarie che promuovono la fibrosi (ispessimento e cicatrizzazione del tessuto connettivo) nei polmoni dopo l'infezione.
Inoltre, è stato dimostrato che la curcumina regola le citochine antinfiammatorie, tra cui IL-10, che finisce per alleviare molti dei danni causati dalle citochine pro-infiammatorie.
"Pertanto, nel contesto dell'infiammazione", scrivono Liu e Ying, "la curcumina può agire come un'arma a doppio taglio, riducendo le citochine pro-infiammatorie e regolando l'IL-10 anti-infiammatorio."
In questo modo, può ridurre l'intensità della tempesta di citochine, rendendola più una pioggerella di citochine e possibilmente prevenire o curare le polmoniti che a volte derivano dall'infezione da virus respiratori.
La curcumina ha una buona storia di lotta contro i virus in generale in quanto può interrompere l'infezione virale attraverso più meccanismi prima che una tempesta di citochine possa persino diventare un problema. È stato dimostrato che colpisce direttamente le proteine virali e blocca l'ingresso dei virus nella cellula, oltre a impedire la replicazione e il germogliamento (il modo in cui i virus escono dalla cellula per infettare gli altri).
Ecco un elenco di agenti patogeni umani contro i quali la curcumina ha dimostrato (principalmente in vitro) di esibire effetti antivirali:
Una volta che i polmoni sono infiammati da un'infezione virale, si sviluppano edema polmonare, emorragia, infiltrazione di neutrofili e ispessimento alveolare. Gli studi dimostrano, tuttavia, che la curcumina è in grado di attenuare quegli insulti all'integrità polmonare riducendo efficacemente l'infiammazione delle vie aeree e la proliferazione indesiderata delle cellule epiteliali bronchiali.
Come accennato in precedenza, l'infezione virale spesso porta a danno polmonare acuto, o ALI, che è spesso seguito da fibrosi polmonare (cicatrizzazione dei polmoni) e morte. Sebbene fosse solo uno studio sui topi, si è scoperto che la curcumina riduce la deposizione di collagene, rallentando così lo sviluppo della fibrosi polmonare.
Sembra una scommessa abbastanza solida che la tempesta di citochine giochi un ruolo primario nello sviluppo e nella progressione della polmonite fatale che a volte colpisce i pazienti infettati da virus respiratori. In breve, l'alto tasso di mortalità osservato da questi tipi di polmonite è causato dalla reazione eccessiva delle cellule immunitarie del polmone.
Attualmente, la maggior parte degli ospedali tenta di trattare le tempeste di citochine utilizzando dosi elevate di steroidi glucocorticoidi. Spesso sembrano offrire un po 'di sollievo, ma hanno un prezzo. Possono causare osteoporosi e, più probabilmente, preparare il terreno per infezioni secondarie con altri patogeni perché i farmaci sopprimono il sistema immunitario.
Sulla base di queste osservazioni, Liu e Ying ritengono che ci sia bisogno di alternative efficaci con bassa tossicità e ritengono che la curcumina potrebbe essere proprio ciò che il medico / virologo / epidemiologo / microbiologo ha ordinato.
Concludono il loro articolo con una raffica di fatti pro-curcumina:
Presentano un buon caso, ma ecco che arriva l'unica nota aspra nella loro opera accademica: attualmente non ci sono dati sugli esseri umani sul legame tra la curcumina e l'infezione da alcuni di questi virus respiratori, ma offrono il seguente argomento di chiusura:
"... alla luce del suo ruolo preventivo e terapeutico nelle infezioni virali e nelle tempeste di citochine comuni a tutte le infezioni virali, la curcumina potrebbe essere considerata un agente attraente per la gestione di questi virus."
Ha senso. La curcumina è un estratto vegetale naturale con un record di alta sicurezza e bassa tossicità e ci sono abbastanza studi preclinici (studi su animali) e studi in vitro per dare anche al medico più cauto motivo per essere un po 'ottimista.
Questa è la parte in cui orlo e sbatto un po '. Se hai effettivamente un virus respiratorio, o conosci qualcuno che lo ha, non ho la più pallida idea di quanta curcumina dovresti prendere o anche se dovresti prenderla. Non credo che nessuno lo sappia.
Per prima cosa, dire a qualcuno di prendere un particolare farmaco o integratore mentre è malato è pieno di pericoli morali e legali. Detto questo, se stavo iniziando a sentirmi male a causa degli effetti di un virus respiratorio e al momento non stavo già assumendo l'integratore, sarei sicuro che inizierei a prenderlo.
Prendo uno da 500 mg. capsula due volte al giorno, ma anche se non arrivo mai a meno di 3 metri da una nuvola di virus aerosol, trarrò comunque beneficio da tutti i suoi altri benefici (le sue proprietà anti-aromatasi e di riduzione del grasso corporeo, insieme al suo disprezzo per il cancro, diabete e malattie cardiovascolari, tra gli altri.)
La curcumina è nota per essere scarsamente assorbita, quindi assumere la curcumina ordinaria è rischiosa. Cerca un prodotto come la curcumina di Biotest che incorpori la piperina (un estratto di pepe nero), che è un noto inibitore della glucoronidazione epatica e intestinale (reazioni chimiche che metabolizzano determinate sostanze), con un conseguente aumento fino al 2.000% della sua biodisponibilità.
Ogni capsula arancione contiene 5 mg. di piperina e 500 mg. di complesso di curcumina che è standardizzato (una rarità nel mercato della curcumina) per contenere il 95% di curcuminoidi (la famiglia dei composti biologicamente attivi della curcumina).
Infine, anche se può sembrare egoistico (data la società per cui lavoro vende curcumina), credo davvero che l'assunzione di curcumina potrebbe rivelarsi preziosa o addirittura più preziosa di alcune delle attuali strategie consigliate per scongiurare o possibilmente curare i virus respiratori, insieme a molti altri virus che continuano ad affliggerci.
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