La prossima volta che hai voglia di uno spuntino salato e croccante, evita i Doritos e Lay's e prendi un chip di verdure. "Le patatine a base di cose come patate dolci, cavolo riccio e jicama in genere contengono molte più vitamine e minerali rispetto alle normali patatine fritte o patatine di mais", afferma Jennifer Agustines, R.D., di Tampa, FL. “Sono un'ottima opzione tra i pasti."
Ovviamente, calorie e carboidrati possono ancora sommarsi rapidamente, quindi controlla le dimensioni della porzione. È meglio versare da 10 a 12 patatine su un piatto, piuttosto che mangiare direttamente dal sacchetto. Se li intingi, vai con salsa, guac, hummus o yogurt greco con spezie. Quanto al gusto, M&F lo staff ha provato cinque patatine di verdure e le ha valutate da 1 (lordo) a 5 (delizioso). Ecco i risultati.
Le migliori patatine vegetariane, classificate per gusto e nutrizione
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M&F Valutazione del gusto: 4.47Fatti con patate dolci, pastinaca e yuca, hanno ottenuto il punteggio più alto di sempre da M&F Consiglio del gusto. Ma il dietologo è rimasto meno colpito. Ha consigliato di restare con le patatine originali di Terra.
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M&F Valutazione del gusto: 3.Al personale è piaciuta molto questa tortilla senza cereali. "Molto salato e gustoso", dice il direttore del marketing Jordana Biancosino. Anche il dietista ha approvato. "Ha semi di chia, che sono una buona fonte di omega-3", dice Agustines.
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M&F Valutazione del gusto: 3.33Fatte con vere fette di jicama (HEE-ka-ma), queste patatine al forno hanno ricevuto segni solidi. "Sapore intenso", dice lo stagista Dylan White. Anche al dietologo è piaciuto. "Ha un sacco di fibra", dice Agustines.
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M&F Valutazione del gusto: 2.Queste patatine di barbabietola erano odiate da alcuni e amate da altri. "Croccante e dolce", dice l'editor di foto digitali Jackie Friedman. E il dietista ha elogiato il loro basso contenuto calorico e l'alto contenuto di potassio.
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M&F Valutazione del gusto: 1.93 Non lo rivestiremo di zucchero: alla gente non piacevano questi. "Hanno il sapore delle verdure crude", dice il copy editor Jeff Tomko. Ma il dietista li ha scavati. "Mangia quanto vuoi", dice Agustines. “È cavolo. È buono per te.
Torna all'introduzioneM&F Valutazione del gusto: 4.47
A base di patate dolci, pastinaca e yuca, hanno ottenuto il punteggio più alto di sempre dalla M&F Consiglio del gusto. Ma il dietologo è rimasto meno colpito. Ha consigliato di restare con le patatine originali di Terra.
M&F Valutazione del gusto: 3.73
Ai membri del personale è piaciuta molto questa tortilla senza cereali. "Molto salato e gustoso", dice il direttore del marketing Jordana Biancosino. Anche il dietista ha approvato. "Ha semi di chia, che sono una buona fonte di omega-3", dice Agustines.
M&F Valutazione del gusto: 3.33
Realizzate con vere fette di jicama (HEE-ka-ma), queste patatine al forno hanno ricevuto segni solidi. "Sapore intenso", dice lo stagista Dylan White. Anche al dietologo è piaciuto. "Ha un sacco di fibra", dice Agustines.
M&F Valutazione del gusto: 2.60
Queste patatine di barbabietola erano odiate da alcuni e amate da altri. "Croccante e dolce", dice l'editor di foto digitali Jackie Friedman. E il dietista ha elogiato il loro basso contenuto calorico e l'alto contenuto di potassio.
M&F Valutazione del gusto: 1.93
Non lo addolciremo: alla gente non piacevano questi. "Hanno il sapore di verdure crude", dice il copy editor Jeff Tomko. Ma il dietista li ha scavati. "Mangia quanto vuoi", dice Agustines. “È cavolo. È buono per te.
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