I migliori addominali femminili su Instagram nel 2017
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La quantità di pazienza, duro lavoro e dieta impeccabile necessaria per scolpire addominali perfetti per immagini lo rende una pietra miliare del fitness da inchiodare, anche per qualcuno che è follemente in forma e forte. Detto questo, è possibile ottenere un nucleo sminuzzato e la prova è ovunque sui social media.Abbiamo raccolto (in nessun ordine particolare) alcuni dei migliori addominali su Instagram del 2017. Fai clic per vedere come i tuoi addominali si impilano contro questi nuclei femminili strappati.E quando inevitabilmente inizi a cercare esercizi per gli addominali dopo aver controllato questi invidiabili serie di addominali, ti abbiamo coperto con questo piano per addominali di otto settimane, questi esercizi a casa per addominali sexy e il bikini di quattro settimane programma addominali.
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jessicaarevalo_ / Instagram
Seguitela su Instagram a @jessicaarevalo_. Perché tenere il tuo seno è il segreto per ottenere una confezione da 6! Sono l'unico che tiene il mio seno quando fletto i miei addominali / obliqui!?- Peso attuale | 109 libbre Altezza | 5'1 - - Fai anche clic sul link nella biografia per il nuovo video di YouTube appena pubblicato!- | @JessicaArevaloFit Un post condiviso da Jessica Arevalo (@jessicaarevalo_) il 14 agosto 2017 alle 15:57 PDT
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Seguila su Instagram su @andreiabrazier. Fai clic sul link nella biografia per i miei allenamenti e guide nutrizionali: Viper Overhead Lunges W / combo Killer AB Circuit: Fantastico per modellare le gambe mentre rinforzi l'intero corpo ... ___________________________________ Esegui: 5 serie per ogni esercizio ___________________________________ A1 • Overhead Walking Affondi 5 serie 30 ripetizioni ( 15 ripetizioni anteriori e 15 ripetizioni invertite) ___________________________________ A2 • Viper Wood-shop 5 serie 20 ripetizioni (10 per lato) __________________________________ A3 • Viper rotazione intorno alla testa 5 serie 20 ripetizioni (10 per lato) _____________________________________________________ www.andreiabrazier.com Un post condiviso da Andreia Brazier Official (@andreiabrazier) il 12 giugno 2017 alle 11:52 PDT
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Seguitela su Instagram a @valentinalequeux. Il fine settimana è qui! E che succede con questo vestito @bombshellsportswear . Questo fine settimana con la festa del lavoro negli Stati Uniti o solo un normale fine settimana all'estero, molti avranno dei pasti imbrogliati o delle bevande. Ma questo non significa che dovresti rallentare il tuo allenamento! Se esci dal tuo piano aggiungi un po 'di cardio non è la fine del mondo! Basta sudare! E vai avanti! Hai davvero rovinato il tuo viaggio quando sbagli e non riesci a correggerlo! E Dio sa quanto odio dannatamente essere incatenato su un montascale o qualcosa di simile! FAI IL TUO CARDIO FUORI da un'altra grande componente che ti spinge a fallire nel tuo viaggio è che non ti diverti con esso! Quindi, per favore, diventa creativo!!! Ecco la routine cardio: -3 affondi a forbice per accovacciarsi -Affondi con scale incrociate 10 passi per gamba -Spingere fino a saltare squat 20 ripetizioni * Riposa da 30 secondi a un minuto a seconda della tua capacità e ripeti per 5 round ••••••• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #empower #fitgirl #cardio #hiit #selflove #fitspo #abs #fitspiration #beachbum #strongnotskinny #strongwomen #women #workoutmotivation #workout #shredded #fitness #happiness #fitspo #inspiration #positive #smile #healthylifestyle #happy #workoutvideo Un post shared by Valentina Lequeux (@valentinalequeux) il 1 settembre 2017 alle 8:17 PDT
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Torna all'introduzioneLa quantità di pazienza, duro lavoro e dieta impeccabile necessaria per scolpire addominali perfetti per immagini lo rende una pietra miliare del fitness da inchiodare, anche per qualcuno che è follemente in forma e forte. Detto questo, è possibile ottenere un nucleo sminuzzato e la prova è ovunque sui social media.
Abbiamo raccolto (in nessun ordine particolare) alcuni dei migliori addominali su Instagram del 2017. Fai clic per vedere come i tuoi addominali si impilano contro questi nuclei femminili strappati.
E quando inevitabilmente inizi a cercare esercizi per gli addominali dopo aver controllato questi invidiabili serie di addominali, ti abbiamo coperto con questo piano per addominali di otto settimane, questi esercizi a casa per addominali sexy e il bikini di quattro settimane programma addominali.
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Perché tenere il tuo seno è il segreto per ottenere una confezione da 6! Sono l'unico che tiene il mio seno quando fletto i miei addominali / obliqui!?- Peso attuale | 109 libbre Altezza | 5'1 - - Fai anche clic sul link nella biografia per il nuovo video di YouTube appena pubblicato!- | @JessicaArevaloFit
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Il fine settimana è qui! E che succede con questo vestito @bombshellsportswear . Questo fine settimana con la festa del lavoro negli Stati Uniti o solo un normale fine settimana all'estero, molti avranno dei pasti imbrogliati o delle bevande. Ma questo non significa che dovresti rallentare il tuo allenamento! Se esci dal tuo piano aggiungi un po 'di cardio non è la fine del mondo! Basta sudare! E vai avanti! Hai davvero rovinato il tuo viaggio quando sbagli e non riesci a correggerlo! E Dio sa quanto odio dannatamente essere incatenato su un montascale o simili! FAI IL TUO CARDIO AL DI FUORI di un'altra grande componente che ti spinge a fallire nel tuo viaggio è che non ti diverti con esso! Quindi, per favore, diventa creativo!!! Ecco la routine cardio: -3 affondi a forbice per accovacciarsi -Affondi con scale incrociate 10 passi per gamba -Spingere fino a saltare squat 20 ripetizioni * riposare da 30 secondi a un minuto a seconda della capacità e ripetere per 5 round ••••••• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #empower #fitgirl #cardio #hiit #selflove #fitspo #abs #fitspiration #beachbum #
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