Il Big Squeeze Compression Gear

Abbiamo tutti imparato ad abbracciare il dolore muscolare come segno del tempo ben trascorso in palestra, ma quando il dolore ti impedisce di fare il tuo prossimo allenamento con la stessa intensità, smette di essere un distintivo d'onore e diventa invece più di un letterale rompicoglioni.

Per fortuna, esiste una soluzione consolidata al dolore muscolare che richiede di non fare praticamente nulla. Una scelta popolare per gli atleti di resistenza, l'abbigliamento compressivo è stato trovato per lenire il dolore muscolare e l'infiammazione a insorgenza ritardata, nonché per migliorare la resistenza, regolare la temperatura corporea e ridurre i danni muscolari.

Cosa dice la scienza

Esistono diverse teorie su come funzionano gli indumenti compressivi. Un popolare è che restringono i muscoli, portando a meno vibrazioni muscolari durante l'esercizio, il che probabilmente equivale a una diminuzione del dolore. Un'altra teoria è che la compressione dei muscoli, in particolare delle estremità, migliora il flusso sanguigno e di ossigeno, inviando più sangue e ossigeno al cuore e ai tessuti. Nella sua applicazione più fondamentale, la compressione dei muscoli rende semplicemente gli atleti più consapevoli dei loro corpi: come si muovono, la loro postura e le loro contrazioni muscolari. Questa consapevolezza porta a movimenti più efficienti e più redditività con ogni allenamento.

Provalo

Mentre maniche e collant sono le forme più comuni di attrezzi a compressione, la tecnologia è in continuo miglioramento. Ora puoi trovare indumenti compressivi in ​​tutte le forme, da calze e guanti a camicie che sostengono la schiena. Uno dei nostri preferiti è questa maglietta di sostegno per la parte bassa della schiena di Tommie Copper. Combinando i benefici del recupero muscolare della compressione con il supporto della postura, questa maglietta è realizzata con il loro tessuto elasticizzato 4D pesante e progettato per adattarsi alla parte bassa della schiena, fornendo un supporto eccezionale. Assorbe gli odori e assorbe l'umidità, quindi è perfetto per un allenamento o semplicemente da indossare come canottiera mentre lavori (perché, ammettiamolo, è allora che stiamo facendo il maggior danno alla nostra schiena).

Scaricalo su tommiecopper.com; $ 80.