Tre volte alla settimana, l'attore Mike Vogel ama marciare attraverso le dolci colline della sua fattoria di 20 acri fuori Nashville, TN, per un paio d'ore. Per tutto il tempo, porta uno zaino militare ALICE (All-purpose Lightweight Individual Carrying Equipment) carico di 45 libbre sulla schiena e stringe un fucile con entrambe le mani.
Ma non è perché è un pazzo a caccia di intrusi immaginari nella sua proprietà (dove vive con sua moglie e tre figli). Piuttosto, è la sua forma preferita di cardio e uno dei modi in cui si allena per il suo nuovo spettacolo, Il coraggioso.
"Quando porti qualcosa di fronte a te, anche se è di appena 8 libbre, coinvolge tutto il tuo nucleo", dice Vogel. “Le tue trappole stanno bruciando."
In onda su NBC, Il coraggioso segue una squadra di soldati militari sotto copertura d'élite americani dell'esercito, della marina e della CIA. (Nel primo episodio, hanno il compito di salvare un medico americano che è stato rapito dai terroristi in Siria.) Vogel, che potresti riconoscere dal programma televisivo Sotto la cupola e i film Cloverfield e Blue Valentine-interpreta Adam Dalton, il comandante delle forze di terra che guida la squadra e comunica con gli analisti dell'intelligence in D.C. (guidato da Anne Heche).
“È uno sguardo intimo alle vite e al funzionamento interno dell'unità più clandestina degli Stati Uniti.S. militare ", dice Vogel riguardo allo spettacolo. “Non è mai stato fatto nulla su questi ragazzi prima d'ora. E questa non è una cosa del tipo "cattura un terrorista della settimana". Sia che stiamo facendo l'interdizione del cartello in Messico, poi andiamo nell'Europa orientale per catturare un trafficante di armi, e poi quel trafficante di armi ci sta portando da qualcuno in Iran - è molto più Jason Bourne di G.io. Joe."
Oltre alle marce con i fucili nella fattoria, Vogel ha trasformato il suo corpo in un personaggio con un sacco di sollevamento pesi nel suo seminterrato ("Ho tutto questo setup: rack di alimentazione, cavi, panchine, manubri, borsa pesante"). come jiu-jitsu brasiliano. Inoltre, prima di girare il pilot in Marocco, lui e i suoi compagni di cast hanno attraversato un estenuante campo di addestramento guidato da Mikal Vega, un veterano di 21 anni della U.S. militari che gestivano il SEAL Team Eight e si sono guadagnati un Purple Heart durante l'Operazione Iraqi Freedom.
"Mikal ci ha appena picchiato con queste routine di circuito utilizzando cinghie, fasce e materiale per il peso corporeo TRX", afferma Vogel. "Per anni sono stato davvero bravo con l'allenamento di powerlifting 5/3/1 di Jim Wendler, che è ottimo per ottenere carne. Ma gli allenamenti di Mikal hanno rafforzato il mio core e anche risolto i miei problemi alla schiena. Quindi ha cambiato il mio pensiero sull'intera faccenda."E anche se di recente Vogel ha eliminato dalla sua dieta tutto il pane, la pasta e la maggior parte dello zucchero (" L'unico zucchero che mi concedo più è nel mio caffè mattutino "), insiste che non sta cercando di scolpire il fisico di un Adone, o addirittura scendere al peso che ha usato per lottare al liceo, perché non sarebbe giusto per la parte.
Invece, si gode quattro o cinque uova ogni mattina dalle galline della sua fattoria, così come la prelibatezza grassa di cibi come bistecche di manzo, pancetta e burro.
"Guardi i corpi dei soldati delle forze speciali", dice Vogel. “Non sembrano coniglietti da palestra. E così è sempre stato l'equilibrio: voler essere muscoloso senza sembrare un modello di fitness o un bodybuilder. E penso che sia da lì che può venire la vanità dell'attore. Vuoi apparire in un certo modo, ma la verità è che non è reale per il ruolo."
Ecco alcuni elementi che l'attore Mike Vogel usa per rimanere in forma e pronto.
“Ho messo 45 libbre nella schiena e poi ho camminato. Puoi ottenerlo in qualsiasi negozio di eccedenze militari. Sono come 40 dollari. Ha una struttura in metallo, essenziale per sostenere il peso. Se provi a usare uno zaino normale, finirai per farti male."
“Adoro i tuffi e le trazioni, e adoro appendere il peso mentre li eseguo. Molte palestre in cui vado non ne hanno una, quindi ogni volta che viaggio, la porto con me."
“Lo vedrai fare la sua comparsa nello spettacolo. Molti soldati lo usano. Sono anche un pilota e mi piace perché ha un altimetro. Mi piace sempre costruire casseforti nel caso in cui io sia lassù e l'altimetro si spenga sul mio aereo."
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.