L'allenamento di base di Crushing-It

Allenatore, modello di fitness e autore di YES MAM! I tuoi muscoli come motivatori, Nicole Chaplin ha ideato questo "allenamento di base" per Muscle & Fitness Hers ' bruciare i grassi mentre costruisci addominali forti. Questo allenamento è descritto a pagina 39 del numero di novembre / dicembre 2016 di Muscle & Fitness Hers rivista. Segui Chaplin su Instagram @NicoleChaplin.

GUARDA ANCHE: Ottieni il tuo allenamento per la parte inferiore del corpo