È l'ultima prova di potenza e forza bruta. Un atleta contro un bilanciere - senza che le capacità tecniche ostacolino la maggior parte degli atleti. Piegati, afferra con tutte le tue forze, quindi stai dritto e vittorioso con il tuo premio in mano. Se sei fortunato a nascere con braccia lunghe, femori corti e schiena in ferro, hai le caratteristiche di chi è fatto per tirare.
Eddie Hall all'Arnold Classic Strongman 2016
Quello che era un semplice sollevamento contestato fondamentalmente in un modo per cinquant'anni si è ora evoluto in una vasta gamma di modi diversi per testare la tua trazione, ciascuno con le proprie caratteristiche e richieste uniche. Mentre il dibattito può spaziare su ciò che è considerato un record, nessuno sosterrà che sono tra le sfide più brutali gli sport con i pesi.
Il powerlifting deadlift è stato il test comune da quando lo sport è stato standardizzato alla fine degli anni '50. Una barra di 45 libbre e lunga sette piedi viene caricata con piatti tradizionali e tirata da terra. Le regole stabiliscono che lo stacco deve essere in un movimento continuo senza riposare o "agganciare" la barra sulle gambe. Una volta che l'atleta ha bloccato le ginocchia e le anche, il giudice darà un segnale di discesa e il peso dovrà essere abbassato sotto controllo. In una gara, il peso viene preso per una ripetizione, il massimo sforzo con tre tentativi. È richiesta una canottiera e l'unica attrezzatura di supporto consentita è una cintura. Benedikit Magnusson detiene il record con 1.015 libbre.
Ci sono tre modifiche molto grandi all'ascensore fatte nei concorsi Strongman. Vengono utilizzate cinghie di sollevamento, che consentono all'atleta di legarsi alla barra, riducendo notevolmente le richieste di presa. Inoltre, l'attacco non è fuorilegge ed è spesso sfruttato dagli atleti. Molte volte vedrai il bilanciere poggiare sulle cosce dando all'atleta una pausa veloce e permettendogli di finire il sollevamento. Si possono anche valutare ripetizioni multiple in base al tempo o si può scegliere un singolo sollevamento massimo, a seconda della scelta del promotore. Eddie Hall del Regno Unito possiede questo record stabilito a marzo all'Arnold Strongman Classic con un pull di 1.025.
Pneumatico Humvee / Dollaro d'argento:
Per aggiungere fascino visivo, i pesi all'estremità della barra vengono sostituiti con pneumatici giganti o cestini pieni di monete. Ciò aumenta l'altezza della barra in modo significativo a 18 pollici dal pavimento. Una barra speciale più lunga viene spesso sostituita, consentendo una maggiore flessione della barra e aumentando significativamente la quantità di peso sollevato. Zydrunas Savickas e Mark Felix hanno entrambi guadagnato oltre 1.100 sterline in questo evento.
Sean Dimarinis, 2015 105k Pro National Champion
Stacco da auto:
Un vero piacere della folla in qualsiasi competizione richiede un apparato speciale che viene posizionato sotto le gomme posteriori di un'auto. L'atleta si trova di fronte al paraurti e solleverà le maniglie ai lati o una barra sugli stinchi. Si allacciano e poi sollevano e abbassano l'auto per il massimo delle ripetizioni per un determinato periodo di tempo. Pochissime cose sono più impressionanti di qualcuno che agisce come un jack umano! Poiché l'attrezzo funge da leva, l'atleta solleva solo una parte dell'auto e il peso esatto dell'ascensore è quasi impossibile da calcolare. Gli atleti spesso si sentono con il peso che va da 600 a 1000 libbre in mano.
Indipendentemente dal tipo di trazione che stai affrontando, non c'è dubbio che metteranno alla prova il tuo corpo fino ai limiti. Una trazione massima recluta ogni singolo gruppo muscolare del tuo corpo in una volta, rendendo un sollevamento di tre secondi come un'eternità. Mentre il peso può essere inferiore quando si tira per ripetizioni, la parte bassa della schiena e il sistema cardiovascolare ti supplicheranno di fermarti molto prima che scada il tempo. I grandi tiratori hanno spesso sviluppato una forte volontà mentale di abbinare i muscoli della schiena. Ora, esci da pull!
Kimberley Lawrence, professionista femminile e vincitrice di Arnold 2016
Foto per gentile concessione di Michele Wozniak, Strongman Corporation.
Nota dell'editore: questo articolo è un editoriale. Le opinioni qui espresse sono gli autori e non riflettono necessariamente le opinioni di BarBend. Reclami, affermazioni, opinioni e citazioni sono state fornite esclusivamente dall'autore.
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