L'allenatore di figura stupida

Qualsiasi idiota può mettere in forma una figura o un concorrente in bikini. Tutto ciò che il coach deve fare è essere disposto a mettere in pericolo la salute e il benessere del cliente. Il concorrente starà benissimo sul palco, ma ha un prezzo elevato. Vuoi sentire la ricetta che usa la maggior parte di questi trainer?

La ricetta dello stupido allenatore

Nota: questo è ciò che fanno gli allenatori ei concorrenti IDIOT. Non farlo!

1. Prendi una ragazza che ha un disperato bisogno di attenzioni ed è disposta a fare qualsiasi cosa per fare bene in un concorso, soprattutto per poter pubblicare le sue foto sui social media.
2. Mettila a dieta da 800 calorie, principalmente a base di proteine.
3. Falle fare un'ora o due di cardio a digiuno ogni giorno, più un po 'di più dopo i suoi allenamenti di allenamento con i pesi.
4. Falle fare alcuni folli allenamenti di allenamento con i pesi, tra cui cose come un set gigante di 20 squat, 20 leg press e 20 affondi ... per 10 set. Assicurati che gli allenamenti durino un paio d'ore e non si fermino. Non deve essere un piano di allenamento logico o intelligente, ha solo bisogno di bruciare tonnellate di carburante.
5. Mettila sul farmaco clenbuterolo in modo che possa bruciare i grassi più facilmente e avrà l'energia necessaria per funzionare con la sua dieta anoressica.
6. Darle anabolizzanti in modo che non perda muscoli anche con la dieta da fame, il cardio in eccesso e il regime di sovrallenamento. All'inizio potrebbe resistere all'uso di droghe, quindi assicurati di ricordarle che tutti gli altri lo fanno e che si umilierà solo se non lo fa.
7. Assicurati che si attenga alla dieta. Usa qualsiasi strategia di manipolazione psicologica di cui hai bisogno per farlo. Sminuire, rimproverare, vergognarsi, intimidire. Basta che funzioni.
8. Facoltativo: assicurati che non impari davvero nulla sulla nutrizione e sull'allenamento. Vuoi che diventi dipendente da te, così continuerà a pagarti.
9. Mescola tutti gli ingredienti e cuoci per 12-16 settimane.

(Di nuovo, non farlo!)

Trofei economici e corpi spezzati

La ricetta di cui sopra non solo prosciugherà ogni grammo di gioia dalla vita di quella persona, ma potrebbe portare a devastanti problemi di salute come il danno metabolico. Entrare in competizione un paio di volte (almeno quando lo fai in modo stupido) potrebbe portarla a essere paffuta per il resto della sua vita.

E il disagio psicologico derivante da un simile stile di vita? Enorme. I disturbi alimentari non sono rari. Non posso dirti quante donne ho visto piangere e diventare depresse. Ho visto alcuni perdere il ciclo e altri perdere i capelli. Conosco persino una donna che mangerebbe carta igienica per non sentirsi affamata. Qualunque cosa serva, giusto?

E ricorda, competere non paga 99.9% dei concorrenti di figura e bikini. Spendono molti soldi per queste esperienze ... e per le conseguenze.

Il tipico allenatore

Purtroppo, sono stato in giro con molti allenatori che lavorano con atleti di figura e questo è ciò che fa il 75% di loro. Perché? Perché se trovi una ragazza abbastanza testarda da mantenere la rotta, la ricetta stupida sopra la metterà in forma. Quindi cosa succede se perde un po 'di muscoli? La faranno semplicemente passare dalla figura al bikini!

E se la sua salute a lungo termine fosse rovinata? E se fosse psicologicamente ammaccata o peggio? Hai fatto esattamente quello per cui ti ha pagato. (È prepagato, nessun rimborso, con alcuni costi aggiuntivi aggiunti, ovviamente.) Il tipico trainer usa i suoi clienti per guadagnare fama e ottenere più clienti. Non allena tenendo a mente il miglior interesse del cliente.

Ascolta, se stai lavorando con una donna che è in forma ragionevolmente buona e non puoi metterla in forma per un concorso di figura o bikini senza usare la ricetta idiota di cui sopra, non hai motivo di essere un allenatore. A meno che non sia a livello professionistico o nazionale in figura, non ha nemmeno bisogno di tanti muscoli per competere e sembrare che appartenga al palco.

Il corpo umano è una macchina complessa. E la risposta alla domanda "Come faccio a diventare triturato?"Non dovrebbe mai essere" Mangia una dieta da fame in cui riesci a malapena a funzionare mentre fai abbastanza lavoro per uccidere un cavallo aratro."

E sai qual è la cosa peggiore? Questi allenatori usano lo stesso approccio con le donne mediocri che vogliono solo perdere un po 'di peso (meno la parte della droga).

Questo ti offende?

Se sei già offeso, è perché sei parte del problema. Potresti essere uno di quegli stupidi e pigri allenatori. O forse sei un concorrente che si sente stupido per essere caduto in questa trappola. Le donne tendono ad essere migliori degli uomini quando si tratta di costringersi a non mangiare. Purtroppo, quella disciplina fuori luogo significa che le donne hanno maggiori probabilità di attenersi al piano idiota di qualche allenatore.

Bene, allenatori stupidi e sfortunati concorrenti, potrebbe essere il momento per voi di imparare come funziona il corpo. No, questo non è l'unico modo per essere strappato. Ci sono molti ottimi bodybuilding e allenatori di figura che non sottopongono i loro clienti a diete da fame. (La maggior parte di loro ha articoli qui su T Nation.) Diamine, conosco diversi concorrenti che mangiano più carboidrati durante la dieta rispetto a me con la mia dieta normale! I bravi allenatori possono ottenere risultati sorprendenti concentrandosi su alimentazione e allenamento intelligenti, non diete da campo di concentramento e molti farmaci.

Se sei un coach, i tuoi clienti non sono lì per servirti. Non sono messi su questa terra per essere il tuo cartellone pubblicitario vivente o un monumento alla tua grandezza. Sono il cliente. Per definizione, questo significa che lavori per loro. Ed è tua responsabilità non solo dare loro risultati, ma anche evitare di distruggere la loro salute mentre lo fai.

Se l'unico modo in cui conosci per ottenere risultati è utilizzare la ricetta pericolosa sopra, è tuo dovere di "esperto" imparare da allenatori migliori, cambiare la tua mentalità e cambiare i tuoi modi. O trova semplicemente un altro lavoro.

C'è un modo migliore

Se sei una donna che vuole diventare magra, ci sono molti allenatori intelligenti che possono aiutarti. Ma se la prima cosa che un allenatore ti dice è di "salire sul clen", cerca qualcun altro!

Ecco un esempio di una donna con cui ho lavorato. È naturale al 100% con un lavoro fisico a tempo pieno e un bambino. Ha vinto entrambi i concorsi, principalmente perché era la più magra.

Lo ha fatto allenandosi duramente e in modo intelligente e seguendo una dieta intelligente. Diventare magri è un lavoro duro, senza dubbio. Ma non devi mettere a rischio la tua salute e il tuo benessere per raggiungerlo.