Il fattore sforzo

3251
Quentin Jones
Il fattore sforzo

Nessuno ti dirà mai che non lavorano sodo. Non ti diranno mai che sono pigri in palestra. Nella loro mente, sono guerrieri della palestra. Ebbene, in tutte le palestre in cui mi sono allenato o in cui ho lavorato, potrei dire che in media solo il 10% circa degli atleti lavora davvero a un livello che ritengo sufficiente per ottenere i massimi guadagni. Il resto di loro solo pensare stanno lavorando sodo.

Molto semplicemente, nessuno lavora così duramente come pensa di fare. Anche chi lavora sodo può migliorare da qualche parte. Lavorare sodo non significa grugnire e ringhiare, né far cadere i manubri sul pavimento dopo le serie in modo da poter sembrare hardcore.

Lavorare sodo, con il massimo sforzo, riguarda una cosa e solo una cosa: la concentrazione mentale.

Quando metti piede in palestra, devi entrare nella zona: pensa solo all'allenamento e concentrati per ottenere il massimo da ogni singola contrazione muscolare. Non perdere tempo tra le serie e non impegnarti in alcuna conversazione. (Non riesco a ricordare un momento negli ultimi tre anni in cui ho detto più di una frase alla volta durante un allenamento.)

Non pensare a nient'altro che al tuo allenamento. Non permettere al dolore di fermare un set se hai ancora qualcosa nel serbatoio.

Ricorda, la differenza tra il campione e lo stupido non è ciò che fa, è Come lo fa.


Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.