Steve Jobs una volta disse: “Non puoi collegare i punti guardando avanti; puoi collegarli solo guardando indietro."Così, nel 2009, quando Christopher McDougall pubblicò il suo best seller del New York Times, Born to Run, in cui raccontava la storia di un'antica tribù di corridori chiamata Tarahumara e suggeriva che le scarpe da corsa fossero la causa principale di molte infortuni, era impossibile prevedere l'effetto a catena che avrebbe avuto sulla ridefinizione delle calzature moderne.
Nel libro, McDougall ha fatto riferimento a uno studio del 2004 del professore di Harvard Daniel Lieberman, Ph.D., intitolato “Endurance Running and the Evolution of Homo."Nello studio, Lieberman ha affermato che gli esseri umani sono evolutivamente costruiti per correre lunghe distanze e lo hanno fatto per quasi 2 milioni di anni prima che le scarpe da corsa fossero inventate. Questo porta all'idea che correre a piedi nudi sia nel nostro DNA e, quindi, più naturale e migliore per noi. E proprio così è nata l'era delle calzature minimaliste.
Di moda? Sì, ma il movimento minimalista era radicato in deboli affermazioni scientifiche. L'idea che correre a piedi nudi o con calzature minimaliste riducesse gli infortuni perché faceva atterrare di più i corridori sui loro piedi anteriori era in gran parte aneddotica. Anche l'American Podiatric Medicine Association era scettica, rilasciando una dichiarazione in cui si diceva: "La ricerca non ha ancora adeguatamente fatto luce sugli effetti immediati ea lungo termine di questa pratica."Poi è arrivato il chiodo nella bara per il movimento: Vibram, il creatore della scarpa minimalista, FiveFingers, ha accettato di $ 3.75 milioni di risarcimenti per azioni collettive per aver reclamato affermazioni infondate sui benefici, incluso il rafforzamento dei muscoli dei piedi e delle gambe, della corsa con le scarpe.
Tuttavia, il boom minimalista, le carenze e tutto il resto, hanno costretto Big Footwear a ripensare lo stato della scarpa da corsa e chiedersi: se less non era la risposta a una corsa migliorata,?
"Prima del boom minimalista, c'erano molte scarpe pesanti e goffe e i materiali non erano eccezionali", afferma Brian Metzler, autore di Kicksology: The Hype, Science, Culture & Cool of Running Shoes. “Ricordo di aver corso nel 2005 e di aver pensato: 'Queste [scarpe] sono orribili. Sono così pesanti.""
È stato un marchio francese, Hoka, che ha costretto il prossimo grande adattamento nelle calzature da corsa quando è scappato dal minimalismo e ha introdotto la prima scarpa massimalista, la Bondi, nel 2009, che era più leggera e più ammortizzata.
Ciò che era chiaro era che non esisteva una scarpa da corsa migliore per tutti. Ogni movimento o moda ha posto le basi per ulteriori innovazioni. Nel prossimo decennio, le scarpe da corsa si trasformeranno da un attrezzo che protegge il piede a uno strumento che ti aiuta a correre più velocemente e in modo più fluido. Di seguito vengono descritte le tre innovazioni più significative degli ultimi 10 anni.
Cory Smith è un atleta con sede a Santa Barbara, CA, che corre da 25 anni a un livello d'élite, un allenatore di corsa online (runyourpersonalbest.com) e un giornalista specializzato in contenuti relativi alla corsa e all'arrampicata. Vai a storiesbycory.com per più del suo lavoro.
Se quest'anno andrai sul tapis roulant, perché non assicurarti di farlo in modo efficiente?
Leggi l'articolo1 di 3
Per gentile concessione di Adidas
A partire dalla metà degli anni '70, l'etilene-vinil acetato, o EVA, era la schiuma standard trovata in tutte le intersuole delle scarpe da corsa (uno strato di materiale tra la suola interna ed esterna per assorbire gli urti). Era economico e facilmente prodotto in serie, ma il problema con EVA era che era disponibile solo in pochi livelli di densità. Di conseguenza, gli ingegneri hanno realizzato intersuole ammortizzate che si sono concentrate sulla riduzione dello shock che i tuoi piedi hanno sentito quando hanno toccato il suolo.
"Poi, man mano che le aziende sono diventate più intelligenti, si sono rese conto di poter modificare EVA in diverse densità e pesi, e le cose si sono evolute da questo", afferma Metzler.
Gli ingegneri hanno anche iniziato a sperimentare altri materiali, e poi nel 2013, i ragazzi dell'Adidas hanno raggiunto l'oro introducendo le Adidas Boost, una scarpa altamente ammortizzata che offre una molla eccezionale grazie all'uso di una plastica flessibile chiamata poliuretano termoplastico, o TPU.
"Boost è stato il primo a decollare e ha fatto davvero la differenza", afferma Metzler. E improvvisamente, l'intersuola a doppio scopo, il che significa che è sia ammortizzata che reattiva, irruppe sulla scena.
Non è che una schiuma (EVA contro TPU) o un processo sia migliore di un altro, ma Adidas Boost ha ispirato e spinto altri marchi, come HyperBurst, Nike ZoomX e Under Armour Hovr, a innovare ulteriormente le loro intersuole.
Di conseguenza, le intersuole sono più ammortizzate, reattive e più leggere. Ad esempio, Metzler ricorda di correre con una scarpa del peso di 14 once, mentre lo stesso tipo di scarpa può pesare 10 once ora.
2 di 3
Anakumka
Sorpresa, sorpresa, il peso delle scarpe da corsa gioca un ruolo fondamentale nella velocità (o lentezza) che correrai. Uno studio del 2016 ha rilevato che per ogni 100 grammi aggiunti, i tempi di 3.000 metri sono rallentati di 0.78%. E questo non è l'unico studio che conferma la correlazione tra peso e velocità in
scarpe da corsa.
Un decennio fa, i calzolai si sono confrontati con come poter alleggerire il loro prodotto mantenendo le calzature resistenti e sicure. L'uso della schiuma è stato il primo passo, ma poi gli ingegneri si sono rivolti alla tomaia, i materiali che avvolgono la parte superiore del piede.
Nel 2012, Nike ha introdotto il FlyKnit, una tomaia in mesh ingegnerizzata digitalmente. Poco dopo, la rete ingegnerizzata è diventata lo standard de facto, offrendo un'alternativa più traspirante, più aderente e più leggera alla tomaia in pelle e sintetico.
3 di 3
Adriano
La svolta più significativa nell'ultimo decennio, e forse dall'inizio della scarpa da corsa, è la piastra in fibra di carbonio incorporata nell'intersuola. Sebbene Adidas abbia sperimentato le piastre in fibra di carbonio nei primi anni 2000, è stata Nike a rendere popolare l'innovazione con il suo Vaporfly 4% nel 2017, la stessa scarpa che il corridore d'élite Eliud Kipchoge indossava durante il suo primo tentativo di rompere la maratona di meno di due ore in Maggio 2017.
Il Vaporfly 4% ha guadagnato il suo nome da uno studio finanziato da Nike che ha dimostrato che migliora del 4% l'economia della corsa nei corridori maschili d'élite. Successivi studi indipendenti, come uno del 2017 pubblicato sulla rivista Sports Medicine, hanno confermato che queste affermazioni sono vere.
Non è chiaro esattamente come la piastra in carbonio aiuti, ma si ritiene che agisca come una piattaforma rigida per far scattare le dita dei piedi, il che riduce l'energia persa mentre si spingono da terra.
Nike ha visto un grande successo con questa scarpa. I record di maratona sia maschili che femminili sono stati stabiliti con il 4% di Vaporfly e cinque dei primi 10 maratoneti maschi più veloci hanno indossato la scarpa. È così efficace che l'Organizzazione mondiale di atletica leggera, che sovrintende agli eventi internazionali di atletica leggera, ha emesso una moratoria su qualsiasi scarpa con un'altezza del tallone di oltre 40 millimetri e più di una piastra rigida incorporata (di qualsiasi materiale). L'ultima aggiunta di Nike alla serie Vaporfly, l'Alphafly Next%, misura 39.5mm.
Quindi non sorprende che altri marchi di scarpe da corsa abbiano rilasciato rapidamente le proprie versioni di una scarpa da corsa in fibra di carbonio. Hoka One è uscito con due scarpe in fibra di carbonio focalizzate sulle lunghe distanze, Carbon Rocket e Carbon X, New Balance ha creato FuelCell 5280 e Saucony ha appena rilasciato Endorphin Pro.
"Siamo decisamente in un nuovo paradigma del design delle scarpe", afferma Metzler. Negli ultimi dieci anni, le calzature da corsa si sono evolute più che in qualsiasi altro periodo. È chiaro come ogni innovazione abbia portato a un'altra, poi a un'altra, collegando i punti e portando a quella che chiamiamo la scarpa da corsa moderna. Le scarpe di oggi sono più comode, più resistenti, più leggere e più reattive che mai.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.