La guida alla sopravvivenza del fast food
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Migliore: hamburger, semplice. Il ketchup e la senape vanno bene, ma niente maionese.Nutrizione (per porzione):250 calorie 12 g di proteine 32 g di carboidrati 8 g di grassi 6 g di zucchero 1 g di fibre 490 mg di sodio
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Il meglio: Chicken Burrito Bowl con fagioli neri, verdure fajita e guacamole. Tieni il riso, il formaggio e la panna acida. Nutrizione (per porzione):550 calorie 42 g di proteine 34 g di carboidrati 31 g di grassi 4 g di zucchero 20 g di fibre 1.115 mg di sodio
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Il meglio: un po 'di hamburger, aggiungi funghi, sottaceti, peperoni e cipolle per una maggiore nutrizione. Nutrizione (per porzione): 505 calorie 24 g di proteine 44 g di carboidrati 26 g di grassi 10 g di zucchero 3 g di fibre 697 mg di sodio
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Il meglio: due petti di pollo alla griglia con un contorno di fagiolini.Nutrizione (per porzione):390 calorie 64 g di proteine 4 g di carboidrati 13 g di grassi 1 g di zucchero 2 g di fibre 1.520 mg di sodio
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Il meglio: insalata di pollo alla mediterranea con condimento leggero di vinaigrette al balsamico.Nutrizione (per porzione):450 calorie 40 g di proteine 42 g di carboidrati 15 g di grassi 18 g di zucchero 8 g di fibre 1.070 mg di sodio
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Il meglio: pollo arrosto al forno lungo un piede su grano a 9 chicchi con lattuga, pomodori, cipolle, peperoni verdi e cetrioli.Nutrizione (per porzione):467 calorie 46 g di proteine 91 g di carboidrati 10 g di grassi 15 g di zucchero 11 g di fibre 1.230 mg di sodio
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Il meglio: TenderGrill Chicken Garden Salad con Ken's Lite Balsamic Vinaigrette e un hamburger.Nutrizione (per porzione):540 calorie 47 g di proteine 42 g di carboidrati 22 g di grassi 10 g di zucchero 3 g di fibre 1.030 mg di sodio
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Il meglio: Fresco Crunchy Beef Taco e due Fresco Shredded Chicken Tacos.Nutrizione (per porzione):410 calorie 27 g di proteine 45 g di carboidrati 14 g di grassi 5 g di zucchero 7 g di fibre 1.240 mg di sodio
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Migliore: ciotola di zuppa di verdure dell'orto a basso contenuto di grassi e un intero panino di tacchino affumicato.Nutrizione (per porzione): 560 calorie 27 g di proteine 87 g di carboidrati 7 g di grassi 12 g di zucchero 8 g di fibre 2.870 mg di sodio
Torna all'introduzioneMigliore: hamburger, semplice. Il ketchup e la senape vanno bene, ma niente maionese.
Nutrizione (per porzione):
Il meglio: Chicken Burrito Bowl con fagioli neri, verdure fajita e guacamole. Tieni il riso, il formaggio e la panna acida.
Nutrizione (per porzione):
Il meglio: un po 'di hamburger, aggiungi funghi, sottaceti, peperoni e cipolle per una maggiore nutrizione.
Nutrizione (per porzione):
Il meglio: due petti di pollo alla griglia con un contorno di fagiolini.
Nutrizione (per porzione):
Il meglio: insalata di pollo alla mediterranea con condimento leggero di vinaigrette al balsamico.
Nutrizione (per porzione):
Il meglio: pollo arrosto al forno lungo un piede su grano a 9 chicchi con lattuga, pomodori, cipolle, peperoni verdi e cetrioli.
Nutrizione (per porzione):
Il meglio: TenderGrill Chicken Garden Salad con Ken's Lite Balsamic Vinaigrette e un hamburger.
Nutrizione (per porzione):
Il meglio: Fresco Crunchy Beef Taco e due Fresco Shredded Chicken Tacos.
Nutrizione (per porzione):
Migliore: ciotola di zuppa di verdure dell'orto a basso contenuto di grassi e un intero panino di tacchino affumicato.
Nutrizione (per porzione):
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