Credito fotografico principale: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
Sabato 5 agosto, 40 uomini e 40 donne hanno gareggiato per vincere un evento atletico chiamato Strongman's Fear. Quasi 400.000 altri atleti hanno cercato di qualificarsi per competere in questo evento, ma solo questi 80 concorrenti hanno avuto successo.
Oltre 16.000 spettatori hanno circondato la sede, sia sugli spalti che guardando gli schermi giganti allestiti intorno all'Alliant Energy Center a Madison, Wisconsin. Altri milioni hanno guardato l'evento online o su CBS Sports.
È un pubblico molto vasto per qualcosa di cui probabilmente non hai sentito parlare. Ma hai sentito parlare di CrossFit. E Strongman's Fear è stato uno dei 13 eventi che hanno costituito i Reebok CrossFit Games 2017.
Credito fotografico: Shaun Cleary / CrossFit, Inc.
Per questo allenamento - come CrossFit ama chiamare i suoi eventi - gli atleti devono spostare tre attrezzi da uomo forte sul campo di gioco. Per gli uomini, questo è un giogo da 500 libbre, attrezzi da marcia del contadino da 200 libbre e una slitta da 400 libbre. Le donne usano meno peso, ma non molto di meno.
Oh, e ogni volta che gli atleti tornano indietro per prendere un nuovo attrezzo, devono camminare sulle loro mani. Perché? Perché CrossFit, ecco perché.
Questo evento è una gara con un limite di tempo di 10 minuti. Chi lo fa il più veloce vince. Strongman's Fear è spietato e richiede strategia. La maggior parte dei ragazzi in forma media avrebbe difficoltà a far muovere uno di questi attrezzi. Qualcosa nei loro corpi avrebbe ceduto prima che potessero portare anche un solo pezzo di equipaggiamento oltre il traguardo. Ma tre di loro? In meno di 10 minuti? Mentre facevano le passeggiate in verticale ogni volta che cambiavano attrezzi?
Ma è per questo che questo evento non è per persone in forma media. È per il più in forma sulla Terra.
Hai capito che Strongman's Fear è solo uno dei 13 eventi che si svolgono nell'arco di quattro giorni? Quello è stato il primo evento di sabato, il terzo giorno. Più tardi quel giorno, questi stessi atleti hanno completato altri due eventi con esercizi di ginnastica muscolare, clean, thruster e double-under della corda per saltare.
Il giovedì e il venerdì prima di quel tortuoso evento in stile uomo forte, gli atleti hanno completato molti altri allenamenti estremamente diversi. Oh, e c'erano altri tre eventi programmati per domenica. Dai un'occhiata a questa follia:
CrossFit HQ si affretta a sottolineare che questi allenamenti / eventi sono test: "Non commettere errori, i giochi CrossFit sono progettati per testare, non allenare, la forma fisica. L'obiettivo è trovare gli atleti più in forma, non produrre un programma di allenamento facilmente replicabile."
Ma questi eventi estenuanti mettono davvero alla prova la forma fisica? I CrossFit Games incoronano davvero le persone più in forma del pianeta?
Per trovare le persone più in forma al mondo, dobbiamo prima definire cosa significa veramente "fitness". Dopotutto, un maratoneta è molto bravo a correre molto lontano - e la corsa è la forma più popolare di allenamento fitness - ma è il miglior corridore anche il più in forma? Beh, più o meno, quando si tratta di un ramo sottile sull'albero del fitness: la resistenza bipede.
Ma come hanno dimostrato studi recenti, gli atleti di resistenza estrema spesso non hanno nemmeno il cuore più sano poiché quel livello di allenamento di resistenza porta a numerosi problemi cardiaci. E poiché i muscoli li peggiorerebbero anche nel loro sport, i maratoneti sono in genere altrettanto deboli con i gattini ... o almeno quelli bravi lo sono. Un grammo di muscoli non necessari per quello sport li appesantirebbe e consumerebbe più ossigeno.
Ora capovolgiamo lo script. I powerlifter sono sicuramente forti. Sono in forma? Non nelle classi di pesi massimi. Il loro sport prevede l'esecuzione di tre sollevamenti. Alla fine di un incontro di powerlifting, gli atleti hanno eseguito un totale di 9 ripetizioni singole. Proprio come i maratoneti, in realtà diminuirebbero le loro prestazioni sportive diventando più in forma in altre misure di fitness comunemente accettate.
Così, intorno al 2002, il fondatore di CrossFit Greg Glassman ha definito il fitness utilizzando tre standard: "Il primo si basa sulle 10 abilità fisiche generali ampiamente riconosciute dai fisiologi dell'esercizio. Il secondo standard, o modello, si basa sull'esecuzione di compiti atletici, mentre il terzo si basa sui sistemi energetici che guidano tutte le azioni umane."
Queste 10 abilità fisiche sono: resistenza cardiovascolare / respiratoria, resistenza, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione. Glassman osserva coraggiosamente: "Sei in forma quanto sei competente in ciascuna di queste 10 abilità."
Credito fotografico: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
I CrossFitters dicono spesso che la loro specialità non è specializzarsi. Per la maggior parte degli atleti è l'opposto. Il maratoneta è uno specialista, così come il powerlifter. Ma non sono i più adatti. E questo, in poche parole, è come sono nati i CrossFit Games nel 2007. È stato progettato per testare tutti e tre i modelli di fitness per trovare l'atleta più completo: il "Fittest on Earth"."E questo è un marchio di CrossFit.
La cosa più pazza dei CrossFit Games è che gli atleti non hanno idea di quali saranno gli eventi reali. Possono venire a conoscenza di un evento pochi giorni prima o letteralmente pochi minuti prima di dover competere.
Immagina di entrare in un'arena e non sapere se farai un 1RM su un ascensore olimpico, salirai su una corda, spingerai una slitta attraverso il campo o addirittura corri fuori dall'arena e nuoti attraverso un lago. E nei CrossFit Games, potresti fare tutte queste cose ... in un unico evento. Tu non lo sai. E potresti anche gareggiare usando attrezzature specializzate che non sono state nemmeno inventate l'anno prima.
Credito fotografico: Ruby Wolff / CrossFit, Inc.
Tutto quello che sai sono gli elementi del fitness, come definito da CrossFit. Ed è meglio che tu sia bravo in tutti loro. Il ragazzo davvero forte farà bene in alcuni eventi, ma potrebbe arrivare ultimo in altri. La donna con un background di ginnastica può spazzare via tutti gli altri in un determinato evento, ma potrebbe anche non finire un altro allenamento sotto il limite di tempo. Lo specialista viene punito. Il generalista viene premiato. E devi essere "generalmente" molto dannatamente bravo.
All'inizio, CrossFit ha dichiarato che il programma, "... prepara i tirocinanti per qualsiasi contingenza fisica - non solo per l'ignoto ma anche per l'inconoscibile."La persona più in forma sulla Terra dovrebbe essere in grado di eseguire molto bene in una varietà di test di fitness, anche quelli sconosciuti. CrossFit afferma che qualsiasi movimento è un gioco leale se mette alla prova abilità, atletismo generale e determinazione.
Ora, ovviamente, questi atleti hanno un'idea su cosa dovranno fare. Ad esempio, probabilmente dovranno saltare la corda, fare olimpiadi o powerlifting con un bilanciere, arrampicarsi su corde, spingere e tirare oggetti pesanti, correre, lanciare oggetti, scalare ostacoli, andare in bicicletta di qualche tipo, camminare sulle loro mani, fare pull-up ed essere abile negli esercizi basati sulla ginnastica.
Credito fotografico: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
A meno che tu non sia esperto in tutte queste cose, e in dozzine di più, non ti qualificherai nemmeno. Non riuscirai nemmeno a superare l'Open e le Regionali. E il livello è stato innalzato notevolmente. Il livello di atletismo e forma fisica è ora così alto che un ex atleta di CrossFit Games che ha gareggiato ai Giochi del 2007 mi ha detto che non si sarebbe nemmeno mai qualificato per i Giochi di oggi.
Dopo aver partecipato ai Giochi, direi che sì, queste sono le persone più in forma del pianeta. La definizione di fitness generale di CrossFit è in realtà molto buona, e i Giochi certamente testano ogni aspetto di quella definizione. Poiché CrossFit ha imparato l'arte della "ludicizzazione", è anche uno sport infernale per gli spettatori.
Credito fotografico: Michael Brian / CrossFit, Inc.
Consento ai CrossFit Games, ma volevo una seconda opinione da qualcuno che conosceva lo sport. Christian Thibaudeau ha allenato i migliori atleti in oltre 30 sport diversi, tra cui CrossFit. Gli ho chiesto se pensava che i Giochi avessero davvero incoronato i più in forma sulla Terra. Ecco cosa aveva da dire:
Christian Thibaudeau: “Chi è il miglior atleta del mondo? Questa è una domanda che ci siamo posti da quando ci sono state le competizioni atletiche. L'uomo che può sollevare più peso o correre il più veloce è il miglior atleta, o è quello che può correre una maratona nel minor tempo possibile?
"Penso che per essere 'il più in forma' bisogna avere la migliore combinazione complessiva di tutte le principali qualità fisiche: forza, potenza, velocità, agilità, resilienza, resistenza, mobilità e coordinazione. A mio modesto parere, il CrossFit è - almeno per il momento - l'unico sport in cui tutte le qualità fisiche sono testate in misura significativa.
Credito fotografico: Adam Bow / CrossFit, Inc.
“Anche una competizione sportiva molto completa come il decathlon si riduce in poche categorie. In quanto tali, i migliori concorrenti di CrossFit meritano assolutamente di essere chiamati i più in forma sulla Terra. Certo, alcuni atleti hanno una resistenza migliore, altri sono più forti e altri sono più abili. Ma nessuna classe di atleti è brava in tante cose come gli atleti CrossFit d'élite.
"Gli atleti Elite CrossFit sono all'incirca al 70-80% dei livelli massimi nella maggior parte degli 'sport puri' come sollevamento pesi, powerlifting, corsa su media distanza, canottaggio, ecc. La loro unica debolezza potrebbe essere il nuoto, ma probabilmente è a causa della loro elevata densità corporea dovuta alla quantità di muscoli e al basso grasso corporeo che trasportano.
“Nessuno è il migliore in tutto, e quelli che sono tra i migliori in qualcosa tendono a far schifo in molte altre cose. Quindi, a questo proposito, il titolo più adatto può essere assegnato solo a un generalista. E i CrossFitters sono i generalisti del mondo dell'allenamento."
Credito fotografico: Ruby Wolff / CrossFit, Inc.
La vecchia battuta suona così: “CrossFit? Chi vuole essere il migliore nell'esercizio?"Bene, quelli che vogliono qualificarsi e vincere il nuovo sport del fitness, ecco chi.
Il premio nel 2017 è stato di $ 285.000 per il miglior individuo maschile e femminile. Rich Froning ha incassato oltre un milione di dollari solo con le sue vincite e ha un patrimonio netto di circa 5 milioni. E insieme a ciò arrivano accordi di libri, copertine di riviste, documentari, ruoli cinematografici, sponsorizzazioni multiple a pagamento e altro ancora.
Quindi sì, anche essere il miglior atleta paga.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.