La star di 'The Fowl Life' Chad Belding è sempre a caccia di un vantaggio in allenamento

Potresti pensare che la caccia alle anatre significhi stare seduti in un campo, una dozzina di ciambelle pronte, mentre i tuoi esche fanno il lavoro. Ogni tanto fermati, spara, poi siediti e rilassati di nuovo.

Non proprio, dice Chad Belding, campione di chiamate anatre, imprenditore seriale e conduttore di La vita dei polli, giunta alla sua dodicesima stagione su The Outdoor Network. 

"Immagina questo", dice. "Ci sono 19 gradi e un gruppo di oche entra in un campo di grano nel North Dakota e tu fai le tue cose e ne raccogli alcune. Ora sta arrivando un altro stormo, quindi corri fuori per afferrare quegli uccelli abbattuti e tornare alla cieca. Se sei fuori forma e la tua frequenza cardiaca diventa troppo elevata, non sarai in grado di effettuare uno scatto preciso, sicuro e pulito con il prossimo."

"Ma", continua Belding, "se ti alleni regolarmente in sala pesi, fai intervalli cardio, stai aumentando la tua resistenza, puoi controllare il tuo respiro. Ridurrai il tuo battito cardiaco prima che arrivi il prossimo stormo. Quando sarai forte e agile, sarai un cacciatore migliore."

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Anche se ora è famoso per questo, Chad Belding non era un cacciatore di anatre cresciuto - invece, suo padre Orville avrebbe portato lui ei suoi due fratelli, Clay e Clint, sulle montagne e nell'alto deserto intorno alla loro fattoria nel Nevada settentrionale a caccia di cervi muli , antilopi e pernici chukar. La sua prima caccia alle anatre nel 1997 gli ha cambiato la vita.

"Siamo andati in qualche artemisia allagata sotto una miniera d'oro in Nevada", ricorda Belding. "Ho visto questi Gadwall venire sopra di noi, e i miei amici, Jim e John, li hanno colpiti con questo richiamo all'anatra, e il gregge si è girato ed è venuto verso di noi e ho pensato, 'Amico, sono agganciato.'Ho detto subito e lì, volevo imparare la vocalizzazione e come chiamare il gioco." 

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Chad Belding allenamento

Per tenersi in forma per l'inseguimento, l'ex giocatore di baseball di Division 1 per l'Università del Nevada, Las Vegas va in palestra 3-4 giorni a settimana sotto la guida del suo allenatore di 16 anni, Matthew Pendola di PendolaTraining.com.    "Matt sa che volo sugli aerei e sono spesso al volante, e che sono spesso seduto o sdraiato con le persiane a papera", spiega Belding. “Quindi, si concentra sul core e sulla parte bassa della schiena. Faremo anche molte gambe, perché mi accovaccio per raccogliere esche o spingere l'attrezzatura in giro, o guadare in acque profonde fino alla vita. Cammino su un terreno irregolare, dove ci sono ceppi e radici, e hai bisogno dell'abilità e dell'atletismo per appoggiare il piede e piantarlo e mantenere l'equilibrio e l'equilibrio."Invece di un approccio di bodybuilding standard di distensioni su panca o curl con bilanciere, Pendola - un allenatore di forza sportiva e specialista delle prestazioni EXOS che parla di tutto ciò che riguarda il fitness sul suo Progetto Pendola podcast - prescrive una serie di movimenti funzionali, di tutto, dal salto con la corda al lancio di pneumatici, al traino delle slitte, al ridimensionamento di un piolo sul muro.   "La caccia non è uno sport su un solo aereo e può creare stress sulla mente e sul corpo per lunghi periodi di tempo", dice Pendola. Con questo in mente, l'attenzione di Belding è sulla potenza e sull'esplosività, così come sulla preparazione fisica generale, prendendo ripetizioni fino a 30 per alcuni movimenti e basse come serie di due per altri. Una giornata campione potrebbe essere questa, con una camminata di riscaldamento e raffreddamento di cinque minuti all'inizio e alla fine:  

Chad Belding allenamento
Esercizio	Imposta	Reps
Faccia a scomparsa	2	1 minuto
Froggers	2	1 minuto
Superset di affondi multidirezionali con get-up turchi	2-3	3-5 per gamba sul lato posteriore e anteriore
Bilanciere Hip Thrust superset con Dumbbell Z Press	2-3	3-5 per lato
Zercher Chaos Box Squat	3-4	8-12
Pendlay Row	3-4	5-7
Portare la valigia del contadino	3-4	5-7
Nei giorni più leggeri, Belding camminerà continuamente senza interruzioni; nei giorni più pesanti, riposerà 3-5 minuti per ogni minuto di lavoro

  Oltre agli allenamenti con i pesi, Belding fa cardio "frammentato", che è progettato per aumentare la resistenza evitando il sovrallenamento.   "Questa può essere una sessione di 20-30 minuti di otto minuti di camminata con due minuti di movimenti dinamici, come il trascinamento delle nocche per 2-3 serie", spiega Pendola. "Oppure possiamo fare un powerwalk su un corso di 15 minuti o un'escursione più lunga per più di 70 minuti, con l'obiettivo di migliorare la sua economia energetica in una progressione di sei settimane."

Se Belding è in viaggio, il che è il più delle volte, non si arrende nei suoi allenamenti. Che si tratti della palestra di un hotel o del retro del suo camioncino, ha delle opzioni.

"Matt è creativo", dice Belding. "Forse farò salti dal portellone posteriore, o box squat su una borsa frigo, o squat con una gamba sola per allenare davvero i miei quadricipiti."

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Tendendo il gregge

Anche se ammette che lo scopo del suo allenamento non è solo quello di esibirsi meglio sul campo, ma anche di avere un bell'aspetto per le telecamere - "Sono in TV 52 settimane all'anno e non voglio guardarmi e dire , "Ehi, amico, hai bisogno di perdere 15 libbre" ", dice con una risata. Belding è anche guidato da una tragedia nella sua vita personale.

"Ho perso mio padre a 54 anni per un attacco di cuore", ricorda. “Ed era nella migliore forma della sua vita quando è successo. Quindi so con il cuore che la genetica è una parte importante e devo fare tutto il possibile per mantenermi in forma, assicurarmi di essere qui e di poter nuotare, correre e cacciare con mia figlia di 9 anni, Alyssa, e resta attiva. Ho 45 anni in questo momento e che sia dannato se esco a 54 anni."

È anche fermamente concentrato sul divertimento, mentre espande la sua attività e abbraccia il cameratismo della comunità di cacciatori.

"Sognavo di diventare un giocatore di baseball della Major League quando ero bambino", dice. “Ma quando ciò non ha funzionato, ho avuto una nuova visione: guadagnarmi da vivere nella caccia e farlo accadere. Ora, a causa della caccia alle anatre, ho molti amici nei principali campionati, come George Brett, e mi ha permesso di mantenere quei vecchi sogni. Vado a caccia con giocatori di football, giocatori di hockey, combattenti di MMA, con celebrità come Zac Brown ... Immagino che tutto sia tornato al punto di partenza per me."