Gli ultimi anni sono stati un periodo meraviglioso per i fan della forza. Tra uomini forti e powerlifter, le figure nello squat, nello stacco e nella panca sono balzate a livelli inimmaginabili. In questo momento, lo stacco non è mai stato così popolare: i fan della forza negli anni '90 non avrebbero mai immaginato che centinaia di migliaia di persone avrebbero guardato il record mondiale di stacco da 501 kg di Hafþór 'Thor' Björnsson trasmesso in diretta su ESPN.
Il fatto che tali pesi siano persino concepibili è la testimonianza della lunga lista di atleti di forza che hanno continuato a spingere i confini di ciò che è possibile quando si tratta di stacco.
La strada per lo stacco da 1.000 libbre si è rivelata un percorso lento e combattuto. Data la lunga storia del movimento, sembra strano che abbiamo dovuto aspettare così tanto per vedere questo punto di riferimento rotto, soprattutto rispetto ad altre imprese di forza.
Nel 1984, Lee Moran è diventato il primo uomo ad accovacciarsi 1.000 libbre. Ventidue anni dopo, nel 2004, la panca di Gene Rychlak pressò lo stesso peso. È stato solo nel 2006 che Andy Bolton è stato in grado di sollevare un tale peso nello stacco.
Dato che lo stacco fa parte della `` Santa Trinità '' del powerlifting insieme alla panca e allo squat, mi sono sempre chiesto perché ci sia voluto così tanto tempo per raggiungere questo record, specialmente dopo gli eroici di Moran nel 1984.
Come e perché ci è voluto così tanto tempo e quali erano le ramificazioni del monumentale ascensore di Bolton, sono al centro dell'articolo di oggi. Come nel caso di Lee Moran e dello squat, lo stacco da 1.000 libbre era una storia di sudore, tensione e lotta.
Lo sappiamo forme rudimentali di deadlifting risalgono almeno al diciottesimo secolo. Abbiamo già appreso nella storia dell'allenamento con i pesi nel mondo antico che lo stacco risale probabilmente a migliaia di anni fa. In che modo, quindi, stabiliamo una cronologia dei record di stacco?
Il recente post sul blog di Jan Todd sulla legittimità nello strongman e nel sollevamento pesi ha evidenziato i problemi che sorgono quando proviamo a fissare i record negli sport di forza.(1) Divisioni diverse hanno regole diverse, esistono interpretazioni diverse e vengono utilizzate apparecchiature diverse. Possiamo confrontare i sollevamenti con imbracatura di Thomas Topham del diciottesimo secolo con gli stacchi da terra parziali completati da George Barker Windship nel diciannovesimo secolo?? In parole povere, no, poiché nel processo provocherebbe molte discussioni inutili.
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Quindi è necessario iniziare uno studio dei record di stacco, con uno studio dei record e la tenuta dei registri. La prima grande competizione internazionale di sollevamento pesi, tenutasi a Londra nel 1891, è uno dei nostri primi scali in questo senso. Come parte dell'evento di due giorni, si è tenuto un concorso di "sollevamento pesi morti". Piuttosto deludente è stato il fatto che il peso utilizzato era limitato a 180 libbre per le ripetizioni. Anche se non sappiamo esattamente cosa abbia comportato - e il fatto che molti concorrenti abbiano lottato con il peso suggerisce che non si trattava di uno stacco rigoroso - ma è stato un inizio.
I due decenni successivi videro una serie di sforzi informali e di breve durata per formalizzare le competizioni di potere. Il problema era che questa era l'era della cultura fisica, degli spettacoli di uomini forti nei teatri. In questo momento molti di questi uomini forti usavano prodezze di forza o sollevamenti completamente diversi dalla loro concorrenza. Questo era un modo piuttosto semplice per affermare di essere il più forte interprete in una città o in un paese.
Supponiamo, ad esempio, che io sia l'unico atleta in grado di eseguire uno stacco con il pollice con 200 libbre. È piuttosto facile per me rivendicare il mio status di `` campione '' come l'uomo più forte poiché nessun altro può competere nel mio ascensore specializzato. Questa era in gran parte la mentalità in questo momento. Precedentemente competere contro altri uomini o donne forti era un male per gli affari perché se avessi perso, le persone avrebbero smesso di pagare per vederti.
Il fatto che Eugen Sandow abbia citato in giudizio Arthur Saxon proprio per questo problema dimostra la sua serietà.(2) Tuttavia c'erano alcuni atleti che volevano competere in modo equo e, nel 1911, nacque la British Amateur Weightlifting Association (BAWLA). BAWLA è stata una delle prime associazioni di sollevamento pesi a livello nazionale nel suo genere e sebbene non abbia avuto successo fino agli anni '30 - la Grande Guerra ha avuto un impatto significativo sulla sua crescita - ha contribuito a formalizzare, in parte, la registrazione di nuovi record di forza.(3)
L'importanza di BAWLA divenne chiara con il grande uomo forte tedesco, Hermann Görner. Conosciuto da molti come il `` padre dello stacco '', la carriera di Görner negli anni '20 e '30 lo ha visto eseguire lo stacco da centinaia di sterline nel modo più incredibile e creativo. È stato Görner a eseguire gli stacchi usando solo due dita. È stato Görner a farlo tirato 603 libbre in una mano ed è stato Görner che ha contribuito, in parte, a stimolare un interesse molto maggiore per i record di stacco.
Quando Görner arrivò in Inghilterra nel 1927, BAWLA era pronto e, per fortuna, non rimase deluso. Utilizzando lo `` stile inglese '' dello stacco da terra, in base al quale i talloni sono stati tenuti insieme per l'intera durata dell'ascensore e la barra è stata tirata all'altezza del ginocchio, Görner è riuscito a 653 libbre.(4) Mentre rapporti successivi affermavano che Görner gestiva stacchi da terra per un totale di oltre 700 o addirittura 800 libbre nello stacco, è stato con BAWLA dove gli sforzi di Görner sono stati arbitrati, registrati e, soprattutto, verificati.(5)
Nel Salute e forza rivista, le imprese di Görner sono state elogiate per un pubblico di lettori britannici ora interessato a partecipare agli eventi BAWLA. Tale era la crescente popolarità di BAWLA in questo momento che nel 1933, la federazione pubblicò un set definito di 42 ascensori consentiti dalle regole BAWLA. Ascensore 42? Il 'dead lift', definito come:
Il bilanciere deve essere sollevato da terra fino a quando l'atleta è in posizione eretta. Durante tutto il sollevamento i talloni devono rimanere uniti, e alla fine le gambe devono essere dritte e le spalle portate indietro. Se la barra viene portata a poggiare contro le gambe durante l'alzata, non sarà considerata causa di squalifica.(6)
Questo non era lo stacco tradizionale visto nelle competizioni oggi, ma piuttosto lo "stile inglese" discusso in precedenza. Ora la formalizzazione di BAWLA è stata un ottimo modo per legittimare le competizioni di forza, ma non ha eliminato completamente gli ascensori informali in Gran Bretagna. Un esempio di questo è stato Bert Assirati, il wrestler e uomo forte britannico, che presumibilmente ha staccato 800 libbre nel 1938.(7) Il problema era che lo faceva al di fuori del mandato di BAWLA.
Altrettanto problematico era il fatto che gli Stati Uniti, uno degli altri focolai di sollevamento dell'epoca, aveva iniziato solo di recente a prendere sul serio la tenuta dei registri. John Fair ha già spiegato la natura complessa e confusa del sollevamento pesi americano negli anni '20. Nominalmente gestito dalla Amateur Athletic Union, gli atleti americani negli anni '20 si trovarono di fronte a tre organizzazioni di forza separate, tutte registrate diversi sollevamenti. Alcuni includevano i sollevamenti di forza - squat, panca, military press e deadlift - mentre altri si concentravano esclusivamente sui sollevamenti olimpici.(8)
Alla fine l'AAU vinse e, all'inizio degli anni '30, l'AAU fu l'unico organizzatore di raduni di sollevamento pesi in America. Problematicamente l'AAU era interessata a migliorare le prestazioni olimpiche americane, il che significava che le gare di forza pura erano poche e lontane tra loro. Fu solo negli anni '40 che le imprese record di stacco iniziarono a svolgersi in modo semi-regolare.
A questo punto, l'allenamento con i pesi, di tutti i tipi, era diventato popolare tra gli atleti americani, da qui l'emergere di alcuni numeri piuttosto impressionanti. Nel 1941, Elmer Witmer stabilì un record americano con uno stacco da 558 libbre. Due anni dopo è stato sconfitto da Bill Fisher. Nel 1949 il ragazzo della fattoria del Tennessee Bob Peoples stava facendo stacchi da 725 libbre.(9)
Sorprendentemente, il record di Peoples - un record mondiale, per inciso - era qualcosa di un'anomalia. Il suo record è durato 12 anni. Il fatto che sia durato così a lungo, relativamente parlando negli sport di forza, ha illustrato la forza delle persone e la difficoltà coinvolta nell'allenamento a tali estremi. Fu solo nell'ottobre 1961 che il lifer canadese Ben Coats divenne il il primo uomo nella storia a eseguire lo stacco da 750 libbre a un peso corporeo di 270 libbre. È importante sottolineare che il sollevamento di Coats è arrivato al culmine della nascita del powerlifting.
Ciò che è importante ripensare dalla nascita del powerlifting essendo riconosciuto come uno sport distinto è questo la prima competizione ufficiale di powerlifting risale al 1965. Con la formalizzazione del powerlifting, sono arrivati record di stacco ancora più grandi. Le ragioni di ciò sono relativamente semplici: le persone ora avevano una competizione regolare per cui allenarsi. Con questa innovazione è arrivata una specializzazione molto maggiore nei sollevatori elettrici e nella tecnologia. Fu durante questo periodo che vennero alla ribalta tute da stacco, simili a semi, o tute da panca.
Sebbene utilizzato nel powerlifting, è da notare che le tute da stacco, in particolare le tute da sumo, sono molto meno popolari tra i powerlifter rispetto alla distensione su panca o alle tute squat. La ricerca di Jan Todd, Ben Pollack e Dominic Morais ha scoperto che le tute da stacco tendono a variare nella loro efficacia a seconda della posizione e della biomeccanica dell'utente.(10) Gli uomini forti, che presto verranno descritti, alternavano l'uso e il non utilizzo dei semi. Quindi, per il bene della mia sanità mentale e tua, lasceremo le conversazioni sul powerlifting equipaggiato e non attrezzato a un giorno diverso.
Uno dei primi powerlifter ufficiali era Terry Todd, che ha tirato oltre 700 libbre in competizione durante i primi anni di questo sport. Nel 1969, Don Cundy ha infranto la barriera di 800 libbre con un peso corporeo di 275 libbre. Sei anni dopo, Vince Anello ha dimostrato che gli `` uomini più leggeri '' potevano stare con i ragazzi grandi quando tirava 805 libbre per 198 libbre.
Anello era in buona compagnia quando gli anni '70 videro Mike Cross gestire 549 libbre con un peso corporeo di 123 libbre, e il sollevatore da 148 libbre Don Blue tirare 625 libbre con facilità.(11) Questi sollevatori più leggeri sono stati ugualmente importanti per spianare la strada allo stacco da 1.000 libbre in quanto hanno aiutato entrambi aumentare le aspettative e anche far progredire la specializzazione dell'addestramento al deadlift.
Torniamo, tuttavia, ai grandi battitori come John Kuc da 242 libbre che ha staccato 849 libbre nel 1974 prima che Don Reinhoudt riuscisse a 881 libbre solo un anno dopo. Abbiamo dovuto aspettare fino alla metà degli anni '80 per il nostro primo stacco da competizione per un totale di oltre 900 libbre. Dan Wohleber ha avuto gli onori di casa nel 1982 solo per vedere il suo stacco da 904 libbre battuto da Doyle 'Dr. Deadlift 'Kenady nel 1986.(12)
Fu a questo punto che diversi uomini davvero straordinari, uno dei quali avrebbe finalmente battuto il record di 1.000 libbre, entrarono nello sport.
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Nel 1984, Ed Coan partecipò e vinse il suo primo campionato mondiale IPF. Con la vittoria, lo sport del powerlifting ha visto probabilmente il suo primo sollevatore veramente dominante. Durante la sua carriera negli anni '80 e '90, Coan ha stabilito 71 record mondiali individuali, ha vinto sei volte il campionato mondiale IPF e sette volte il campionato nazionale senior USPF. La maggior parte di questi sollevamenti è stata eseguita con un peso corporeo compreso tra 198 e 220 libbre!
Coan è stato uno dei primi sollevatori a rendere possibile lo stacco da 1.000 libbre quando tirò 901 libbre con un peso corporeo di 220 libbre nel 1991. Coan ha portato con sé una rinnovata enfasi sull'ascensore stesso. Evitando tute da stacco, cinghie o espedienti, la forza e l'intensità di Coan sulla piattaforma hanno assicurato che le persone se ne accorgessero.(13)
Coan non era il solo a spingere i confini di ciò che era capace nello stacco e nella propria classe di peso. Nel 1992, Gary Heisey tirò 925 libbre in competizione.(14) Heisey è, secondo me, uno degli "eroi cantati" di questa storia. In piedi a 6 piedi e 6 pollici e pesa 360 libbre al suo apice, Heisey è, in ogni senso della parola, un gigante vivente.
Heisey era uno specialista di stacchi, qualcuno così abile nel movimento che la sua reputazione era basata solo sullo stacco. La sua lunga struttura forniva a Heisey leve insolitamente lunghe che molti credevano lo aiutassero a raggiungere un peso così mostruoso. Il record di Heisey è durato per diversi anni, anche se Mark Henry senza droghe ha tirato 903.5 libbre in competizione nel 1995, dimostrando che il record di Heisey non era al di là di essere contestato.(15) Una sfida era, tuttavia, molto tempo in attesa.
All'alba del nuovo millennio, due uomini e la loro rivalità hanno promesso non solo di battere il record di Heisey, ma anche di battere lo stacco da 1.000 libbre. Erano Gary Frank, un powerlifter americano che, al culmine della sua carriera totalizzava oltre 2.800 libbre in competizione e Andy Bolton, l'uomo che alla fine ha superato il traguardo di 1.000 libbre.
Per prima cosa passiamo a Gary Frank la cui forza sembrava ultraterrena. Come atleta delle scuole superiori, Frank presumibilmente vantava uno stacco da 705 libbre, uno squat da 700 libbre e una panchina da 300 libbre. In altre parole, era un uomo forte.(16) Ancora più importante, la sua mentalità era ancora più forte. In seguito intervistato sul suo approccio al powerlifting, Frank ha diviso i powerlifter in due campi:
Il 90% degli utenti sono persone molto conservatrici che cercano la cosa sicura. Questi tipi di sollevatori danno troppa enfasi alla competizione e non abbastanza alla vittoria. Immagino che venga rafforzato dal modo in cui sono strutturate la maggior parte delle federazioni.
Con il 10% ers, nessuno sa molto di loro tranne che sono molto coerenti. Sono in cima al mondo il 10% delle volte e disposti a correre il rischio di aprire nuovi orizzonti. Conosco molti bravi sollevatori che rientrano in quella categoria. Gli atleti d'élite devono correre più rischi; devi essere un 10% er per fare la storia. Devi uscire su un arto di tanto in tanto e correre rischi.(17)
Gary Frank si è classificato come un 25% er - qualcuno che ha preso dei rischi, ma ha sempre calcolato quelli. La sua tecnica, che combinava un breve scatto da terra e una forza pura, lo ha spinto a nuove vette. La sua forza di presa, in particolare, era davvero sbalorditiva, come illustra il video qui sotto.
Frank era una delle figure dominanti del powerlifting in questo momento. Il suo rivale, almeno in competizione, era Andy Bolton, il powerlifter britannico. Bolton ha iniziato il powerlifting all'inizio degli anni '90 in Inghilterra, ma è esploso sulla scena solo alla fine degli anni '90 e all'inizio degli anni 2000 quando è apparso in una serie di gare dall'Arnold Strongman Classic al World Powerlifting Congress.
Bolton aveva effettivamente flirtato con il bodybuilding, il rugby league e persino l'atletica leggera da adolescente prima di dedicarsi al powerlifting. La svolta è stata la sua vittoria in un campionato regionale di powerlifting nello Yorkshire nel 1991. È stato l'inizio di qualcosa di meraviglioso. L'anno successivo si stava facendo un nome in Inghilterra, alla fine del decennio era conosciuto sia come uomo forte che come powerlifter.(18)
Un infortunio al bicipite alla seconda UK Strongman Docklands Challenge nel 1999 ha in gran parte ridotto la sua carriera da uomo forte, anche se Bolton è stato convinto a competere all'Arnold Strongman Classic nel 2002. Ciò significa che dall'inizio degli anni 2000, Bolton si è concentrato quasi esclusivamente sul powerlifting.
In competizione nello stesso momento, Bolton e Frank erano, a un certo punto, testa a testa nella corsa allo stacco da 1.000 libbre. Scrivendo nel 2004, Louie Simmons, di fama di Westside Barbell, ha citato Frank e Bolton come due dei più impressionanti deadlifter del gioco.(19) Dal 2002 al 2006, i due uomini si scambiavano record avanti e indietro nello stacco ma, presto, divenne chiaro che Bolton stava iniziando a tirare via. Entro il 2006, l'uomo dello Yorkshire avrebbe fatto la storia.
Nel maggio 2006, Sgt. Rock Brent Howard ha posto ad Andy Bolton una semplice domanda: "Quando avverrà lo stacco da 1.000 libbre?" Era una domanda che i powerlifter di tutto il mondo avevano iniziato a fare. Dall'articolo di Simmons nel 2004, Bolton aveva tirato 971 libbre in competizione. Di fronte a questa nuova domanda, Bolton ha semplicemente risposto, "presto." (20)
Nel novembre di quell'anno la promessa di Bolton si realizzò. Gareggiare ai Campionati mondiali del Congresso mondiale di powerlifting a Lake George, New York, Bolton ha fatto la storia con lo stacco da 1,003 libbre mostrato di seguito. Il 1,003 libbre era in lavorazione da due anni e ha segnato un'impresa di incredibile forza d'animo. Il filmato di Bolton in azione mostra la lotta e la tensione coinvolti in questa impresa
Nelle interviste successive Bolton ha dettagliato sia la sua formazione che la tecnica:
“La mia routine è piuttosto semplice e lavora intorno alla potenza esplosiva. Cerco di tirare il più velocemente possibile tutto il tempo, e stacco solo una volta alla settimana e molto lavoro dall'altezza dello stinco per lavorare quei punti deboli."
Così come i pensieri che gli attraversano la testa durante il suo tentativo di record mondiale:
"L'unica cosa a cui penso non è fallire. Questo mi spaventa di più, fallire un grande sollevamento, e il 1000 libbre era speciale per me ... era l'ultimo sollevamento in un piano biennale e l'ho ottenuto. La sensazione è stata sorprendente. Ricordo di aver chiamato mia moglie dicendo: “L'ho fatto!"Ero così soffocato, potevo parlare dell'orzo, ma quando siamo tornati in Inghilterra, penso che alcuni amici e ho bevuto qualche birra quel mese ah ah. E nessuno stacco da terra per 2 mesi (dopo), il mio corpo è stato distrutto."(21)
Proprio come il 1.000 libbre, lo squat, l'eroicità di Bolton ha aperto la strada alla prosperità degli atleti successivi. Bolton ha concluso la sua carriera con un record di stacco da 1.009 libbre. Quelli che lo seguivano hanno spinto ulteriormente questo numero. Molti di noi avranno visto lo stacco da 1.104 libbre di Thor all'inizio di questo mese. Thor è stato uno di una lunga serie di sollevatori che vanno dallo stacco grezzo da 1.015 libbre di Benedikt Magnusson nel 2011 allo stacco da 1.102 libbre di Eddie Hall nel 2016. Le loro imprese e il percorso verso l'ascensore di Thor sono stati ulteriormente dettagliati. Per noi, è sufficiente concludere con il mio uomo forte preferito, l'affermazione di Jón Páll Sigmarsson - tatuata su una delle gambe di Thor, per inciso - che:
“Non c'è motivo di essere vivi se non puoi fare stacchi."
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di neckbergcom: @neckbergcom
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