Tatyana McFadden è diventata la campionessa più affermata nella storia della sedia a rotelle dopo aver vinto la sua settima maratona di Chicago questo ottobre. È la corridore su sedia a rotelle più veloce di tutti i tempi, ha vinto 17 medaglie paralimpiche, tra cui sette medaglie d'oro, e ha stabilito il record mondiale in ogni evento su pista. Di recente ha gareggiato ai Giochi di Rio, dove ha concluso con sei medaglie, quattro d'oro e due d'argento, il maggior numero di medaglie di una U.S. Atleta di atletica leggera alle Paralimpiadi dal 1992. Abbiamo chiacchierato con McFadden poco dopo il suo ritorno da Rio e prima che si imbarcasse nella maratona di Chicago. Scopri di più su questa atleta americana per cui tiferemo domenica alla maratona TCS di New York City, dove cercherà la sua quarta vittoria consecutiva delle maratone di Boston, Londra, Chicago e New York per il quarto anno di fila.
Muscle & Fitness Hers: Puoi raccontarci un po 'come sono stati quegli ultimi momenti quando stavi tagliando il traguardo per il 26.Evento di 2 miglia a Rio? [Nota dell'editore: McFadden si è piazzato secondo al fotofinish davanti al cinese Lihong Zou. I due hanno terminato in 1 ora, 38 minuti e 44 secondi, stabilendo un record paralimpico.]
Tatyana McFadden: Rio è stato un bel viaggio. Ho fatto sette eventi, dai 100 metri fino alla maratona, che è stata l'ultimo giorno e, naturalmente, il più difficile. Arrivando al traguardo, ero davvero felice di essere tra i primi tre classificati perché è stata una settimana lunga e sapevo che sarebbe stata la gara più difficile. Il percorso era molto piatto quindi è stata una gara molto, molto tecnica, e non ho corso in quel percorso piatto da molto tempo. Sapevo che sarebbe stata una sfida e alcuni atleti erano davvero freschi perché non avevano ancora gareggiato, quindi anche quello è stato un lancio.
M&F Hers: Qualcuno degli altri atleti aveva fatto una delle altre gare sprint quella settimana?
TM: No, ero l'unico atleta a gareggiare nella maratona che ha corso gli sprint. Ho completato il 100, il 400 e l'800 T54. Ma a parte questo, ero concentrato sulla corsa sulla distanza.
M&F Hers: Puoi parlarci del tuo gioco mentale durante quell'evento di resistenza dopo una settimana lunga e difficile?
TM: Sicuramente stavo solo cercando di finire forte perché ti stanchi e diventa sempre più difficile. Ho iniziato la settimana davvero fresco, ma poi con la programmazione, continuo ad andare avanti e indietro. Ho avuto solo due pause, una subito dopo i 100 metri e poi una subito prima degli 800 metri e poi il giorno dopo ho avuto la finale degli 800, e poi la maratona il giorno successivo. Quindi è stata un'inversione di tendenza davvero, davvero difficile, ma sai, dovevo concentrarmi solo sul mangiare, sul recupero, sul cercare di dormire quanto più possibile e sul prepararmi per il prossimo evento e concentrarmi su ciò che dovevo fare.
M&F Hers: Puoi parlarci un po 'di com'è guadagnare così tante medaglie lì?
TM: Ho fatto la storia [con quelle medaglie vinte], il che è sorprendente. Venire da un programma così straordinario, uno attraverso un programma sportivo locale quando sono cresciuto, e ora facendo parte di un così grande programma universitario presso l'Università dell'Illinois a Urbana-Champaign, è semplicemente incredibile vincere quattro ori ed è appena stato un viaggio così straordinario. Ho fissato obiettivi elevati, ma sono decisamente orgoglioso dei miei risultati.
M&F Hers: Puoi dirci alcuni degli esercizi specifici che ti aiutano ad allenarti per gli eventi che fai?
TM: Quindi faccio molti diversi tipi di allenamento [con i miei allenatori e la mia squadra]. In inverno facciamo un sacco di sollevamento pesi, distensione su panca e solo diversi allenamenti con pesi pesanti, per costruire quella massa. Quando arriva la primavera, lo giriamo alla palla medica e facciamo anche cardio, che è una parte davvero importante delle corse.
M&F Hers: Molti dei nostri lettori hanno una giornata difficile in cui non sono motivati ad allenarsi. Per te, cosa fai se ti svegli e davvero non hai voglia di allenarti?
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TM: Ci sono sicuramente momenti che sono duri per me, soprattutto se fuori piove o sono malato, o anche ai Giochi quando stavo solo cercando di arrivare a quel traguardo finale. Devi solo andare ad allenarti perché ti diverti davvero, e mi piace molto correre in sedia a rotelle. Quindi, forse suono una canzone preferita, o mangio il mio cibo preferito subito prima di andare, o semplicemente ricordo davvero perché lo sto facendo e passando a una nota più positiva quando le cose si fanno più difficili.
M&F Hers: Cosa fai con i tuoi tempi di inattività?
TM: Con i miei tempi di inattività, spero di avviare una fondazione e ho un libro per bambini chiamato Ya Sama: Moments from My Life ed è una specie di storia del mio viaggio, della mia adozione, di come sono stato coinvolto nelle corse e dei miei primi giochi. Penso che sia stato davvero importante per me metterlo in circolazione in modo che le persone possano avere una lettura facile e veloce ma capire molto del mio viaggio.
M&F Hers: BMW ha progettato la tua sedia a rotelle da corsa. Raccontaci di questo.
TM: Sì, sono davvero fortunato ad avere una sponsorizzazione durante il gioco, e la sponsorizzazione della BMW è davvero importante perché ha davvero contribuito a cambiare l'evoluzione di questo sport. Hanno progettato una sedia, una sedia da corsa interamente in fibra di carbonio e quindi è molto rigida, molto aerodinamica. È come le scarpe da corsa, hai diverse forme di scarpe da corsa e avevamo bisogno di diverse forme di sedie da corsa, e la tecnologia gioca un ruolo enorme. Avevamo bisogno di una sedia che fosse molto aerodinamica e che fosse abbastanza veloce. Quindi gli Stati Uniti lo hanno raccolto, ed è la prima volta nella storia che è successo per noi, ed è stato un grande successo ai Giochi, quindi speriamo in quella continuazione. È stato davvero, davvero emozionante per noi vedere il cambiamento nelle sedie. È stato circa un processo di due anni di [formazione su di loro].
M&F Hers: Cosa ci aspetta quest'anno?
TM: Dopo aver chiuso la stagione con due Abbott World Major Marathon (Chicago e New York), mi prenderò una bella vacanza!
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