Se Ed Coanè Babe Ruth del powerlifting, Steve Goggins è Lou Gehrig, senza il finale prematuro. Sollevando silenziosamente e con forza sotto il rumore della celebrità di Coan per la maggior parte della sua carriera, Goggins ha raccolto alcuni dei più grandi ascensori dello sport. E, come Gehrig, gli unici trucchi di Goggins sono la coerenza e il duro lavoro.
Dalle ripetizioni al recupero, ogni aspetto del suo approccio è semplice. Quella semplicità ha prodotto sollevamenti che hanno superato anche alcuni dei migliori di Coan nella stessa classe di peso. Lo squat di 1.032 libbre di Goggins con un peso corporeo di 240 è stato per sette anni il segno di tutti i tempi in qualsiasi divisione. Il suo allenamento ha sempre seguito la periodizzazione lineare standard, aumentando i pesi settimana dopo settimana prima di una competizione.
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"Mi attengo sempre a ciò che funziona", dice. “Il mio allenamento è noioso, ma non mi dispiace la ripetizione."La differenza saliente per Goggins è che, invece di passare da serie da 10 a otto a cinque, con il progredire delle settimane e dei pesi, esegue singoli dall'inizio del ciclo. Solo dopo aver lavorato su un sollevamento alla volta, si abbassa e mette fuori combattimento alcune ripetizioni. Segue questo con pause squat e altri lavori pesanti di assistenza.
Anche ora a 52 anni e dopo una protesi all'anca, sta correndo con uno stacco da terra grezzo di 800 libbre. Goggins è un altro tipo di Iron Horse. I suoi ascensori possono arrancare, macinando invece di esplodere, ma dannazione, si muovono.
Goggins ha tirato 881 in gara e 900 in palestra. È il primo uomo ad aver mai accovacciato 1.100 libbre.
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