Questa domenica 28 giugno segna il sfida inaugurale Pay It No Mind (PINMC).
Il PINMC è “una sfida di fitness indipendente per onorare la vita e l'eredità di Marsha P. Johnson (la "P" sta per "non importa") e Sylvia Rivera "- auto-identificate drag queen e attiviste del Gay Liberation Movement (GLM) e figure di spicco nelle rivolte di Stonewall del 1969. Tutti sono invitati a partecipare alla sfida.
Tra il 28 giugno e il 6 luglio, gli atleti partecipanti eseguiranno un WOD ispirato a Johnson e Rivera con l'obiettivo di raccogliere fondi per The Ali Forney Center, un'organizzazione di New York City la cui missione è "proteggere i giovani LGBTQ dai danni dei senzatetto e fornire loro gli strumenti necessari per vivere in modo indipendente."
Siamo stati fortunati ad avere l'opportunità di parlare con uno degli organizzatori del PINMC, Milly Millhauser, del design, dell'ispirazione e degli obiettivi futuri di PINMC. Dai un'occhiata all'intervista completa qui sotto:
Durante il Pride dello scorso anno, Millhauser ha riconosciuto che non tutti erano pienamente consapevoli della sua storia o del motivo per cui giugno è il mese del Pride. Il PINMC è nato dal desiderio di educare, aumentare quella consapevolezza e promuovere il fitness all'interno e intorno alla comunità.
"Volevo davvero creare qualcosa che onorasse Stonewall, Marsha P Johnson e Sylvia Rivera - queste persone incredibili che erano così presenti alle rivolte di Stonewall e hanno fatto tutte queste cose per arricchire la comunità LGBTQ e lottare per i diritti del Gay Liberation Movement."
Il Le rivolte di Stonewall sono state una serie di rivolte spontanee che hanno avuto luogo allo Stonewall Inn, un bar gay ancora in attività in Christopher Street nel Greenwich Village, New York, dopo una violenta incursione della polizia avvenuta il 28 giugno 1969. È ampiamente considerato un evento fondamentale per accendere il GLM e la moderna lotta per i diritti LGBTQ.
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L'allenamento principale è stato progettato specificamente pensando all'accessibilità a causa della quarantena in corso per combattere COVID-19 - è composto da movimenti a corpo libero e non utilizza alcuna attrezzatura.
6 round per tempo:
I numeri per l'allenamento sono stati scelti appositamente per rappresentare i principali momenti storici delle rivolte di Stonewall. Secondo Millhauser:
"I 6 round sono per il mese di giugno - Il mese dell'orgoglio, 28 è per il giorno in cui è avvenuto il raid della polizia allo Stonewall Inn, 24 era l'età di Johnson ... 17 era l'età di Rivera quando sono avvenuti i disordini e le rivolte stesse è durato 6 giorni."
Il PINMC termina il 6 luglio, un cenno al giorno della morte di Johnson all'età di 46 anni nel 1992.
Oltre all'allenamento principale, PINMC ha anche diverse varianti delle opzioni di allenamento se i partecipanti lo desiderano.
Il più notevole di questa variazione è l'inclusione di pesi.
6 round per il tempo di:
Una spiegazione e una tecnica corretta della stampa del diavolo possono essere viste di seguito dal canale YouTube di CrossFit Federal Hill:
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6 round per il tempo di:
Per chi non ha familiarità con l'aspetto dei plank jack, guarda il video qui sotto dal canale YouTube di PowerMonkeyFitness:
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Per gli atleti che preferiscono eseguire il PINMC, sono disponibili tre opzioni.
Eseguire il allenamento principale in un formato "tu vai, io vado" - esercizi alternati che completano tutte le ripetizioni, solo una persona che lavora alla volta - ma raddoppia i giri, in modo che ogni atleta esegua 6 round totali.
Esegui l'allenamento principale in un formato "tu vai, io vado", ma dividi i round, in modo che ogni atleta esegua 3 round totali.
Partner dividere le ripetizioni in ogni round secondo necessità per un totale di 6 turni.
Ci sono anche due diverse varianti di corsa disponibili per i partecipanti al PINMC.
Corri o cammina per 1.969 metri (1.2 miglia) per tempo.
Questo numero specifico vuole rappresentare l'anno in cui si sono verificati i disordini di Stonewall a New York.
Corri o cammina per 6 miglia per volta - 6 rappresenta giugno o il mese dell'orgoglio.
Tutti gli atleti partecipanti sono incoraggiati a condividere i loro video PINMC sui loro social media con l'hashtag #payitnomindchallenge. Sono anche incoraggiare gli atleti a donare alla pagina ufficiale di raccolta fondi per l'Ali Forney Center nella quantità necessaria per completare l'allenamento, e.g. se un atleta completa l'allenamento in 20 minuti, donerà $ 20.
Immagine in primo piano tramite la pagina Instagram di Milly Millhauser: @ohsnapitsmilly
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