Il chirurgo plastico

Bruce Nadler ha visto più tette di te.

No davvero.

Mentre era solito attaccare parti del corpo con i coltelli, questo chirurgo plastico diventato allenatore ora sceglie di costruire fisici esteticamente piacevoli attraverso l'esercizio e una dieta adeguata con i suoi principi delineati nel suo nuovo libro, L'allenamento Nip Tuck.

Bruce è andato sotto i ferri con Nate Green per parlare di chirurgia plastica, della sua transizione e dei capezzoli morti. Non sei fortunato?

Nate Green: Essendo un chirurgo plastico diventato personal trainer, hai utilizzato sia il bisturi che il manubrio per aiutare a modellare i corpi dei tuoi clienti, il che è più gratificante? Perché il cambio di professione? Dove pensi di avere l'opportunità di avere un impatto più efficace?

Bruce Nadler: In realtà farò l'impensabile e ti dirò la verità.

Sono sempre stato affascinato dal modellare e valorizzare il corpo. Ero molto conosciuto per ottenere questo risultato mediante l'uso di tecniche chirurgiche come la liposuzione e gli impianti del corpo. Ero anche noto per essere informato sul potenziamento farmaceutico del corpo attraverso l'uso di hGH e anabolizzanti.

Stupidamente credevo che sarebbe stato utile guidare i miei pazienti nell'uso sicuro di queste sostanze ed eseguire gli esami del sangue e gli esami per assicurarmi che lo stessero facendo in modo sicuro. Il mio criterio era portare i loro livelli al livello normale ottimale piuttosto che a un livello appena accettabile. Ciò è in contrasto con le quantità scandalosamente elevate che le persone assumono senza la guida adeguata.

NG: Aspetta, li stavi vendendo ai tuoi clienti?

BN: No, ma ho fornito prescrizioni se ritenevo che fosse sicuro dal punto di vista medico. Anche se nessuno è stato ferito dal mio consiglio, il Dipartimento della Salute dello Stato di New York non ha condiviso queste opinioni.

Conosciamo tutti la ridicola posizione del governo sulle sostanze che migliorano le prestazioni. Cercando di ridurre l'uso di anabolizzanti, credo che stiano promuovendo il loro abuso. Mi hanno chiamato per diversi interrogatori (una volta ero anche in una di quelle stanze con lo specchio unidirezionale). Sono stato interrogato da un endocrinologo tradizionale in pensione che sentiva che non stavo aderendo alle linee guida mediche accettate nel prescrivere queste sostanze. Diavolo, ricordo quando la medicina tradizionale insisteva sul fatto che gli anabolizzanti non miglioravano le prestazioni atletiche.

Alla fine mi hanno ricattato facendomi accettare una sospensione della mia licenza medica.

NG: Quindi questo è ciò che ti ha portato al lato dell'allenamento personale?

BN: Esatto. Avevo ancora una strada per perseguire il miglioramento del corpo. Il mio background scientifico e medico mi ha permesso di valutare con precisione le varie modalità di esercizio e determinare cosa aveva senso e cosa era solo una cazzata. Ho sviluppato il mio sistema che chiamo allenamento "Plastic Synergy". Si basa sui principi della chirurgia plastica di proporzione e simmetria: tutto ciò che ci sembra "buono" possiede gli attributi corretti di entrambi questi principi. Leonardo DaVinci lo espresse persino in formule esatte basate su quella che viene definita la sezione aurea o Phi.

Però mi manca l'intervento chirurgico. Ricevo molte chiamate ed e-mail ogni mese che mi implorano di uscire dalla pensione. Forse posso avere il maggiore impatto nel tentativo di cambiare queste idee fuori moda. Se non vuoi fare qualcosa di illegale, cambia le leggi.

I politici, tuttavia, di solito si preoccupano solo di due cose che non rischiano di farli licenziare. Uno sono i soldi e l'altro sono i voti. Se riescono a convincere la maggioranza dell'elettorato che li sta aiutando disturbando un piccolo segmento, otterranno i loro voti. Oh sì, non dimentichiamoci di salvare i bambini.

NG: Chi potrebbe dimenticare i cari piccoli bastardi dal naso moccio! Va bene, conoscendo entrambe le facce della medaglia, pensi che le persone dovrebbero pensare alla chirurgia plastica prima o dopo aver provato a utilizzare l'esercizio fisico e un'alimentazione sana??

BN: Quando stavo eseguendo un intervento chirurgico, spesso dicevo alle persone che non erano pronte per l'intervento, ma dovevano prima dieta ed esercizio fisico. Sono sicuro che molti sono andati da altri chirurghi che erano fin troppo felici di prendere i loro soldi.

Nella mia mente, l'intervento chirurgico era lì per prendersi cura di quelle aree che non rispondevano a un'alimentazione ragionevole e agli allenamenti. L'unico modo per mantenere i risultati dell'intervento è mangiare sano e fare esercizio. Altrimenti diventa un ciclo infinito di un'operazione dopo l'altra.

Ho iniziato a combinare l'allenamento personale con la chirurgia delineando la dieta e l'esercizio fisico per loro che pianificano di fare l'intervento dopo che erano arrivati ​​a un certo punto. Penso che questo sia l'unico modo per ottenere risultati ottimali. Ho persino addestrato personalmente alcuni dei miei pazienti prima degli interventi chirurgici.

Quando ho iniziato a fare formazione personale a tempo pieno, i miei primi clienti erano ex pazienti. C'era una certa ironia in questo. Queste persone, vedi, erano sempre invitate a eventi di beneficenza e cene di premiazione. Quando ero il loro chirurgo plastico, non ho mai ricevuto un invito. Non uno. Semplicemente non presenti qualcuno come il tuo chirurgo plastico.

Tuttavia, una volta che ero il loro personal trainer, sono stato invitato a tutto. Ora posso andare in posti in cui non potrei andare come chirurgo plastico.

NG: Vengo invitato a casa di TC solo ogni secondo mercoledì per riorganizzare il suo cassetto dei calzini in base al colore e al numero di fili ..

Ad ogni modo, ho sentito di ragazzi che hanno effettivamente ricevuto impianti per torace, polpaccio, glutei, tricipiti e bicipiti. Penso che siano un gruppo di pigri bastardi che hanno bisogno di un impianto cerebrale e di un rapido calcio nelle palle. Quali sono i tuoi pensieri? La maggior parte di loro riceve gli impianti prima o dopo la "fase" dell'esercizio??

BN: Di nuovo, posso parlare solo per me stesso. Alcuni dei miei ex colleghi non sono le persone più oneste che abbia mai incontrato. La chirurgia plastica è tutta una questione di erigere le facciate. Alcuni di questi chirurghi si nascondono dietro la facciata in cui sembra che si preoccupino davvero dei loro pazienti.

Come sai, alcune parti del corpo sono geneticamente determinate. Se hai pance muscolari lunghe, l'esercizio fisico può farle diventare impressionanti. Se, tuttavia, la tua nuotata nel pool genetico ti ha dato pance muscolari corte, probabilmente avrai bisogno di un aiuto chirurgico per ottenere l'aspetto che desideri.

Hai anche quei casi di strappi muscolari o altre lesioni che potrebbero non essere state riparate. Una corretta chirurgia implantare può mascherare il problema. Come per tutti gli interventi chirurgici, credo che sia la ciliegina sulla torta. È lì per portarti oltre i tuoi limiti genetici, non per prendere il posto dell'esercizio.

C'erano anche pazienti che venivano per gli impianti pettorali e io li mandai prima con una nuova routine di esercizi per il torace.

NG: Il tuo libro, L'allenamento Nip Tuck, confronta la tua prescrizione di esercizi fisici con un pasto equilibrato a 5 stelle completo di menta dopo cena. Ha anche una ragazza molto sexy che indossa stivali Ugg sulla copertina (solo un'osservazione). Seguendo il tema dell'intero pasto, qual è il peggiore, uh, dessert (contrattempo) che tu abbia mai visto in palestra e sotto il coltello? Sto parlando apertamente che qualcuno ha urinato nel tipo di trauma della mousse al cioccolato.

BN: La ragazza sulla copertina è una delle mie clienti, Ann Markley. Si è classificata seconda in “America's Next Top Model."È stata una vera sfida creare un regime di esercizi che la modellasse ma la mantenesse snella. L'ho allenata di proposito in modo eccessivo per evitare che i muscoli assumessero dimensioni eccessive.

Mi sono divertito ad allestire il servizio fotografico. È come quello che non appartiene a questa foto, fino agli stivali Ugg. Avevamo persino una macchina del vento in sala operatoria per soffiarle i capelli nella giusta direzione.

NG: La prossima volta che organizzi un servizio fotografico con una ragazza sexy, fammelo sapere. Sono molto bravo erigere… luci. Devo avere una buona illuminazione, sai.

BN: Certo ..

Ebbene, il peggior contrattempo è quello che ti accade. Sono sempre stato coinvolto nelle arti marziali, guadagnando anche una cintura nera nel karate Shotokan. Alcuni anni fa, ho deciso di esplorare il Krav Maga, il metodo di autodifesa israeliano. Stavo lottando per terra con il mio istruttore e ha cercato di mettere il mio braccio sinistro in un braccio. Essendo una combinazione di macho e stupido, l'ho sollevato da terra con il braccio sinistro, strappando il muscolo bicipite nello sforzo.

Poiché la riparazione significava immobilizzazione per almeno sei settimane dopo la riparazione, e stavo ancora facendo un intervento chirurgico, ho deciso di lasciarlo guarire da solo. Ha riacquistato quasi il 100% di forza, ma ho uno dei bicipiti dall'aspetto più funky che puoi immaginare.

In chirurgia, la pianificazione è più importante che eseguire l'intervento stesso. Una volta sono stato chiamato per assistere un altro chirurgo plastico mentre eseguiva una riduzione del seno. In qualche modo aveva distrutto l'afflusso totale di sangue di uno dei capezzoli e lo stava guardando morire davanti ai suoi occhi. Fortunatamente sono stato in grado di recuperare abbastanza tessuto e prendere in prestito da altre aree per costruire qualcosa che fosse più che passabile.

NG: Niente di peggio di un capezzolo morto, dico sempre. Va bene, Bruce. Ecco lo scoop. Sono un ragazzino piagnucoloso di un ragazzo senza un vero piano di attacco (zitti, ragazzi). Voglio utilizzare sia i pesi che la chirurgia plastica per ottenere il mio corpo ideale ed esteticamente gradevole. Cosa faccio in palestra e cosa faccio dopo? Fai in modo che le ragazze mi amino, Bruce ..

BN: Quindi vuoi essere irresistibile, eh?

NG: Sono già irresistibile, amico. Voglio solo irresistibile ragazze e non animali selvatici casuali ..

BN: Beh, prima fai esercizio e poi un intervento chirurgico se necessario.

Credo nell'iniziare costruendo una base usando l'allenamento di base funzionale. Il corpo dovrebbe essere rafforzato come una intera unità integrata prima di prestare attenzione all'isolamento di muscoli specifici. Gli strumenti per farlo sono pesi liberi, in particolare manubri e cavi. Consentono al corpo di essere esercitato nei suoi percorsi ottimali individuali.

Le macchine sono come gli stampini. Ti guidano a fare un movimento specifico ma non consentono molta creatività. I muscoli stabilizzatori importanti non vengono sviluppati e il core non viene rafforzato con esercizi che vengono eseguiti seduti e supportati. Sottolineo ulteriormente l'allenamento unilaterale per stimolare e rafforzare ulteriormente il nucleo mentre lavora per stabilizzare il corpo. Il corpo viene costantemente rivalutato e il programma di esercizi viene costantemente modificato a seconda di come risponde ogni singola area.

NG: Suona bene. Cos'altro?

BN: È solo quando il corpo inizia a mostrare progressi complessivi che userò le macchine alla fine di un allenamento per isolare e migliorare esteticamente un muscolo o un gruppo specifico. Questo si basa sulla valutazione della proporzione e della simmetria.

Una volta raggiunta una massa sufficiente, è possibile istituire un ulteriore cardio per definire ulteriormente i muscoli.

Per la dieta consiglio la Paleo o la dieta dei cacciatori-raccoglitori. La teoria è che quando l'uomo si è evoluto, era un cacciatore-raccoglitore. Il suo sistema digestivo è stato progettato per gestire proteine, frutta e verdura intera. Sebbene la semina e la raccolta del grano permettessero all'uomo di rimanere in un posto e sviluppare la civiltà, è stata l'ingestione di questo grano che ha portato all'obesità, al diabete e ad altri stati di malattia. Seguo questa dieta da solo. Chiedo ai miei clienti di rimuovere tutti i cereali dalla loro dieta, pane, pasta, riso, patate e zucchero raffinato.

Non è necessario il controllo delle porzioni, puoi mangiare tutta la carne, il pesce, il pollame, la frutta e le verdure fibrose che desideri. Ovviamente consiglio di mangiare ogni 3-4 ore. Trovo sempre sorprendente che le persone non mangino troppo le proteine. Se sei pieno e qualcuno ti offre un'altra fetta di carne, è improbabile che tu la prenda. Se ti offrono un altro cookie, tuttavia ..

NG: Non è un problema con me, amico mio. Mangio l'azionamento metabolico a basso contenuto di carboidrati con un cucchiaio.

BN: Bene, una volta raggiunto il limite di ciò che l'esercizio e la dieta possono ottenere, è il momento di considerare un intervento chirurgico.

La liposuzione può essere utilizzata per eliminare le zone di grasso ostinate discrete. Sono queste aree che ti costringono a sacrificare la massa della parte superiore del corpo per rimuoverle. Gli impianti possono essere utilizzati per riempire le aree geneticamente carenti.

Anche in questo caso la chirurgia dovrebbe essere utilizzata per ottimizzare la proporzione in relazione alle aree che hanno risposto all'esercizio.

La chirurgia non ti permette di smettere di fare esercizio e di controllare la tua dieta, lucida solo la gemma che lavori così duramente per creare.

Ora le ragazze adoreranno il tuo corpo, ma potrebbero essere ancora necessari una scuola di fascino o un fondo fiduciario.

NG: Le ragazze come me per il miocervello, Bruce, ma prenderò in considerazione quell'altra roba. Grazie per aver dedicato del tempo per l'intervista! Dove possiamo saperne di più su di te?

BN: Nessun problema! È stato un piacere. Puoi controllare il mio libro qui: http: // www.amazon.com / Nip-Tuck-Workout-Exercise-Plastic / dp / 1419621408