Si crede comunemente nel perseguimento di sforzi atletici e non atletici che la propria mentalità debba essere orientata all'obiettivo. Nella ricerca del successo, raramente si discute di tali attività senza allegare obiettivi come corollario. Tuttavia, contrariamente alla saggezza convenzionale, gli obiettivi possono essere un danno per il successo se presi fuori contesto.
Gli obiettivi ci danno l'obiettivo per il quale sono diretti i nostri sforzi. Stabiliscono e mantengono chiari posti guida da considerare quando si trovano di fronte alle alternative. Dalle decisioni generali della vita quotidiana, abitudini sociali, routine alimentari, alle specifiche dei programmi di allenamento, progettazione del programma e selezione di esercizi; gli obiettivi ci danno gli standard per giudicare le nostre scelte. Inoltre, la definizione di obiettivi accresce la nostra motivazione e lo scopo di agire creando uno standard in cui misurare i nostri progressi.
Nel giusto contesto, gli obiettivi sono estremamente preziosi e fondamentali per il successo. Tuttavia, il concetto di mentalità orientata all'obiettivo può, e comunemente, viene applicato in modo errato a scapito dell'individuo. Quando parliamo di una mentalità orientata agli obiettivi, l'enfasi è sugli individui che si occupano principalmente degli obiettivi. Ciò che non è specificato è il tipo di obiettivi di cui preoccuparsi. Comunemente le persone pensano agli obiettivi finali, come fare le Olimpiadi, i CrossFit Games, o semplicemente raggiungere un nuovo record di snatch.
Fin dall'inizio questo può sembrare ok, ma ci sono alcune preoccupazioni che possono sorgere. Quando pensi agli obiettivi finali, stai identificando un risultato, un effetto, una conseguenza. In questo contesto, l'obiettivo ti dà lo scopo, non i mezzi per raggiungerlo. Per questo non basta stabilire degli obiettivi in questo contesto, ma scoprire le cause che ne consentono il raggiungimento. È qui che la mentalità orientata all'obiettivo può essere applicata in modo errato.
Per avere successo bisogna prima definire cosa si vuole ottenere, poi scoprire le condizioni necessarie per avere successo. Se un individuo desidera un certo effetto, deve definire e mettere in atto le cause che lo rendono possibile. Poiché molte persone si concentrano principalmente sull'effetto (effetto) dell'obiettivo finale, perdono la concentrazione sui fattori causali che li rendono possibile.
Nella mia esperienza di atleta e allenatore, la mentalità verso il processo di allenamento è fondamentale per il successo. È la base su cui si basano tutti i risultati futuri. Eppure, è anche l'area in cui più sono limitati e meno vogliono affrontare. La maggior parte delle persone, attraverso l'esperienza o l'osservazione, si è trovata in situazioni in cui tecnica e strategia escono dalla finestra in nome del "progresso". Schiena rotondi, gomiti piegati e corpi torcenti, il tutto per perseguire i nostri obiettivi e le nostre ambizioni. Se dovessi chiedere a una persona del genere di cosa si preoccupa, probabilmente te lo direbbe, alzando un nuovo record e migliorando.
In tal caso, puoi vedere chiaramente il problema. Nella ricerca della persona per raggiungere il successo, la forma è stata rotta, la sicurezza è stata messa a repentaglio e le cattive abitudini sono state rafforzate. Ora, puoi vedere come questa persona si percepirebbe come guidata da un obiettivo, poiché il suo obiettivo è raggiungere nuovi record (obiettivo). Sfortunatamente, questo generalmente non porta a un percorso produttivo verso il successo.
La maggior parte delle volte, porta a più fallimenti; portare stress, frustrazione e un rapporto malsano con il processo di formazione. Ci saranno momenti in cui una persona del genere avrà successo? Sicuramente, tuttavia, sarà probabilmente a scapito del loro successo a lungo termine. Preoccupandosi dell'obiettivo finale primario e quasi completamente, perdono di vista le cause che lo rendono possibile, e quindi non compiono i passi razionali per prepararsi adeguatamente.
Avere degli obiettivi è una parte importante del processo di formazione. Se vuoi avere successo, devi prima sapere dove stai andando. Ma affinché il successo si verifichi, dobbiamo identificare e stabilire i passi corretti che ci conducono lì. Gli obiettivi del processo sono il collegamento che ci aiuta a colmare quel divario tra la fantasia di un'aspirazione e le azioni necessarie per raggiungerli.
Gli obiettivi del processo identificano gli obiettivi target che stabiliscono i fattori causali nel raggiungimento del nostro obiettivo finale finale. In parole povere, sono le cause identificate del successo. Molte persone credono di lavorare in questo contesto per raggiungere i propri obiettivi. Ma in realtà, molte persone semplicemente non definiscono accuratamente o agiscono diligentemente sugli obiettivi del processo che sono responsabili di ciò che desiderano. A volte è un caso di pura ignoranza dell'argomento, errore di conoscenza o semplicemente riluttanza a sopportare il processo.
Ad esempio, se l'obiettivo di una persona è sollevare più peso possibile nello snatch, deve esercitarsi con competenza tecnica. Devono essere sicuri di allenarsi razionalmente, riposando quando appropriato e spingendo quando necessario. Devono essere economici nella selezione e nell'attuazione degli esercizi. Il loro obiettivo diventa mettere in atto le cause e riconoscere che tali cause non sono sempre associate alla verifica delle proprie capacità fisiche. In effetti, potrebbe anche essere il freno a un tale desiderio. In tal modo, l'individuo si prepara a raggiungere il massimo risultato, che alla fine porterà alla realizzazione del proprio obiettivo finale.
Nel raggiungimento dei propri obiettivi, è importante comprendere il processo. Gli obiettivi ti danno la direzione; un faro che guida le tue azioni. Ma non è così semplice come rafforzare l'intenzione, come fanno molte persone. È identificare quali azioni devono essere intraprese per raggiungerli. Troppo spesso viene applicato in modo errato semplicemente come identificazione di un punto finale da raggiungere.
Quando inizi a portare gli obiettivi un passo avanti e riconosci l'importanza che gli obiettivi del processo hanno per il successo, attualizzerai il tuo potenziale di crescita e divertimento nel processo di formazione.
Nota del redattore: questo articolo è un editoriale. Le opinioni espresse nel presente documento e nel video sono gli autori e non riflettono necessariamente le opinioni di BarBend. Reclami, affermazioni, opinioni e citazioni sono state fornite esclusivamente dall'autore.
Immagine caratteristica fornita da Frank Murray.
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