Abbiamo tutti sentito parlare del tè verde e dei numerosi benefici per la salute che offre, ma pochi di noi addirittura lo bevono. Lo ammetto: quando ho sentito parlare per la prima volta del tè verde e della sua capacità di aiutare con la mia perdita di peso, ho scrollato le spalle pensando che fosse solo un'altra moda alimentare naturale. Poi ho letto studi reali che suggeriscono che chi è a dieta ha perso il doppio del peso bevendo tè verde rispetto a quelli che non lo hanno fatto - niente lanugine, solo uno studio controllato dall'uomo. Sono stato venduto e l'ho inserito nella mia lista di cose da comprare. Quando ho letto del tradizionale tè verde Matcha giapponese, che ha 137 volte più antiossidanti del normale tè verde, sono corso fuori di casa come un pazzo intento a mettere le mani sull'elisir magico e su tutti i benefici che ne derivano.
Uno dei più potenti benefici di perdita di peso offerti dal tè verde è la capacità di aumentare naturalmente il metabolismo. È stato scoperto che gli antiossidanti nel tè aiutano ad aumentare il tasso metabolico negli esseri umani. Durante uno studio condotto dall'American Journal of Clinical Nutrition, è stato dimostrato che il consumo di tè verde ha aumentato la velocità naturale del corpo di bruciare calorie di quasi il 400%!
In uno studio pubblicato dal National Institute of Health, il tè verde ha dimostrato di aumentare l'ossidazione dei grassi in media del 17%, dimostrando che il tè aumenta in realtà selettivamente la combustione dei grassi e utilizzandolo come fonte di energia per il corpo. Questo funziona perché il principale antiossidante nel tè aiuta a inibire un enzima che a sua volta segnala alle cellule adipose di abbattere.
È dimostrato che il tè verde aumenta anche la resistenza durante gli esercizi. In uno studio sui topi, il tempo di esaurimento è stato aumentato di ben il 30% in coloro che sono stati nutriti con estratto di tè verde. Le ricerche hanno concluso che ciò non era sorprendentemente legato ai due benefici menzionati in precedenza: l'aumento del metabolismo e l'aumento dell'uso del grasso come fonte di energia da parte del corpo hanno permesso ai soggetti del test di durare più a lungo durante l'esercizio. Immagina di allenarti meglio e più a lungo semplicemente bevendo il tè!
Qual è il punto di perdere peso senza un miglioramento della tua salute? A differenza delle pillole dimagranti sintetiche o delle diete drastiche, bere tè verde Matcha naturale non ha praticamente effetti collaterali negativi. Oltre a farti sembrare grande, ti farà sentire benissimo! Il tè verde, infatti, è ricco di antiossidanti che combattono i radicali liberi e gli ossidanti e ti mantengono sano e concentrato durante il periodo di dimagrimento.
Con così tanti dei benefici del tè verde attribuiti quasi interamente agli antiossidanti in esso contenuti, non sorprende il motivo per cui il Matcha è stato considerato il tè più salutare della terra. In uno studio dell'Università del Colorado, è stato riscontrato che il tè verde Matcha ha 137 volte più antiossidanti del tè verde, rendendolo la scelta del tè più facile. L'enorme quantità di antiossidanti è dovuta alla modalità di produzione del Matcha. Si tratta essenzialmente di foglie di tè verde premium macinate, quindi quando bevi Matcha ingerisci l'intera foglia, dove si trovano la maggior parte dei benefici per la salute, piuttosto che solo l'acqua di un tè tipicamente preparato.
Ora trovare il tè verde matcha potrebbe essere un po 'più complicato. È molto popolare, ed è stato per quasi mille anni, in Giappone, ma è un po 'più difficile da trovare al di fuori dell'Asia. Probabilmente non lo troverai in un negozio di alimentari locale, ma probabilmente un negozio al dettaglio biologico più grande o anche un negozio di tè specializzato dovrebbe averlo. Anche Amazon ha una varietà che puoi scegliere o puoi controllare online e-tailer di tè speciali e ordinare lì.
Buon bere!
Alfred Mai è un appassionato di salute, un imprenditore e un appassionato scrittore. Ha pubblicato articoli relativi alla nutrizione e al corpo e ha sostenuto alternative più sane alle diete e alle routine quotidiane. Da grande sostenitore del tè, Alfred è diventato il fondatore e CEO di Teaglad (www.teaglad.com), un negozio online con l'obiettivo di promuovere una scelta di bevande e uno stile di vita più sani.
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